Ti capita di voler tenere tutto sotto controllo? L'overthinking erode energia e pace mentale, mentre alcune relazioni tossiche amplificano ansia e stress. Questa guida mostra come alleggerire la mente e proteggere ciò che conta. Troverai strumenti pratici: confini chiari con script pronti, protocolli di no contact gentile, igiene digitale per chat e social. Tecniche di mindfulness e principi di accettazione radicale in esercizi brevi, applicazioni al lavoro ed esempi concreti. Checklist, micro-rituali e tracker semplici per rafforzare autostima e serenità. Se desideri smettere di pensare troppo, dormire meglio e costruire relazioni sane, questo percorso riduce il carico mentale e libera spazio interiore. Scopri come lasciare andare ciò che pesa e tenere vicino ciò che conta.
Il coraggio di lasciare andare
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| Titolo | Il coraggio di lasciare andare |
| Autore | Agostino De Marco |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 140 |
| Pubblicazione | 10/2025 |
| ISBN | 9791224032083 |
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