Libri di Alfredo Guaraldo

La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamenti farmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far sì che i pazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli con obiettività e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria è che se si riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozioni e le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre così, perché sentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso un'esistenza autonoma. Ora, però, la neurocardiolgia ha scoperto che il nostro cuore ha un "cervello" composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati, memorizzare e in base a questa scoperta gli scienziati dell'Istituto HeartMath hanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarci dall'ansia. Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caos cardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno stato misurabile, biologico, caratterizzato da grande equilibrio e benessere).

La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamenti farmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far sì che i pazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli con obiettività e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria è che se si riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozioni e le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre così, perché sentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso un'esistenza autonoma. Ora, però, la neurocardiolgia ha scoperto che il nostro cuore ha un "cervello" composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati, memorizzare e in base a questa scoperta gli scienziati dell'Istituto HeartMath hanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarci dall'ansia. Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caos cardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno stato misurabile, biologico, caratterizzato da grande equilibrio e benessere).

Un libro con 8 modelli creati o rivisitati da grandi maestri, corredati da diagrammi, istruzioni e un QR Code per ogni origami con cui accedere ai video tutorial. Contenitori di varia forma dalla vasta tradizione del Sol Levante. In ogni volume vengono forniti 200 fogli di carta per origami d’alta qualità staccabili, con tante fantasie diverse e un’ampia scelta di tinte unite, con cui sbizzarrirsi giocando sui più fantasiosi abbinamenti di forme e colori, per scoprire quant’è divertente l’origami!

Cos’è il tuk-tuk? Perché le autopompe hanno colori vivaci? Quali velocità possono raggiungere le auto da corsa? Queste e tante altre domande troveranno risposta in questo libro che contiene 10 favolosi pop up. Veicoli curiosi e tante illustrazioni coloratissime, arricchite da coloratissimi pop up, proietteranno i piccoli lettori in mondi fantastici. E per approfondire i vari argomenti molte notizie curiose e interessanti, che fanno di questo libro una lettura stimolante oltre che una divertente occasione di gioco. Età di lettura: da 3 anni.

Diventa un super lettore con National Geographic Kids. Un libro adatto a bambini che leggono con facilità e sono pronti per un vocabolario più ricco e strutture sintattiche più complesse. Età di lettura: da 8 anni.

Una delle parole chiave in natura è "sopravvivere" e la natura, attraverso la sua incessante catena evolutiva, ha fornito uno strumento eccezionale agli animali che hanno la necessità di rendersi "invisibili'': il mimetismo criptico o criptismo. Attraverso questa capacità, un animale è infatti in grado di confondersi perfettamente con l'ambiente che lo circonda, in modo da passare inosservato alla sua preda o al suo predatore. Questo libro, illustrato con le fotografie naturalistiche della collezione di Nature Picture Library, conduce alla scoperta del mimetismo in natura, mostrando alcuni degli esempi più sorprendenti e incredibili al mondo. Scoprirete come nel gelido ambiente dei ghiacci gli animali polari abbiano sviluppato una pelliccia di colore bianco, come alcuni insetti siano in grado di assomigliare in tutto e per tutto alle foglie della foresta, o come un polpo sia in grado di mutare colore della propria pelle a seconda del fondale. Riconoscerete a stento la silhouette di una tigre in agguato tra la vegetazione o le minacciose spire di un serpente che si muove tra il fogliame. La natura più nascosta si svela in questa raccolta di immagini.

Quante uova depone una gallina? Lo sapevi che gli orsetti nascono ciechi? Queste domande e molte altre troveranno risposta in questo libro che contiene 10 pop up. Orsi, piccoli scoiattoli, cerbiatti, gattini ... e molti altri adorabili cuccioli! Una moltitudine di illustrazioni a colori vivaci, arricchiti con colorati pop-up, proietteranno i giovani lettori in un universo fantastico. E per approfondire i vari argomenti molte notizie curiose e interessanti, che fanno di questo libro una lettura stimolante oltre che una divertente occasione di gioco. Età di lettura: da 3 anni.

Come sono fatti i castelli? Com'è vivere in un castello? Queste domande e molte altre troveranno risposta i in questo libro che contiene 10 favolosi pop up e permette di sapere tutto su cavalieri e tornei, armi e armature! Una moltitudine di illustrazioni a colori vivaci, arricchite con colorati pop-up, proietteranno i giovani lettori in un universo fantastico. E per approfondire i vari argomenti molte notizie curiose e interessanti, che fanno di questo libro una lettura stimolante oltre che una divertente occasione di gioco. Età di lettura: da 3 anni.

6 pop up ricostruiscono in 3D alcune delle più celebri invenzioni di Leonardo nel campo della meccanica: illustrate attraverso disegni e testi originali, alcune delle sue macchine più avveniristiche rivivono in tutto il loro splendore. Edizione celebrativa dei 500 anni dalla morte di Leonardo. Età di lettura: da 9 anni.

Dal parco hi-tech della Silicon Valley a villaggi sperduti nei più remoti angoli del globo, questo splendido volume racconta come, da oltre un secolo, le donne plasmano il mondo. Dagli archivi National Geographic, oltre 400 fotografie mostrano ogni aspetto dell’essere donna nel passato e nel presente: storiche suffragette e contemporanee attiviste, donne soldato e ballerine, cowgirl e scienziate, attrici, modelle, dottoresse, madri, figlie rappresentano, pagina dopo pagina, un universo al femminile variegato, ricchissimo e resiliente. Le immagini si accompagnano a interviste ad alcune grandi donne della contemporaneità – da Oprah Winfrey a Nancy Pelosi – a ulteriore testimonianza che il futuro è donna.

Una combinazione affascinante: a due racconti di Ray Bradbury - "L'uomo illustrato" e "La donna illustrata" -, si accompagna una ricca selezione fotografica di capolavori a cura di maestri contemporanei dell'arte del tatuaggio. La prosa tagliente di Bradbury si affianca a immagini di grande intensità, ritratti di uomini e donne "illustrati", in un percorso che parla non solo di bellezza estetica e stilistica, ma anche e soprattutto di complessità psicologica: perché ogni tatuaggio ha molte storie, molti significati, che cambiano nel tempo e negli occhi di chi li osserva (o li esegue, o li sceglie). Il volume, che riporta i testi originali in inglese e un inserto con le traduzioni italiane, si conclude con una sezione biografica dedicata allo scrittore e agli artisti.

Una storiella breve, densa di significati e insegnamenti, che fa comprendere ai lettori l'importanza e il valore del cambiamento, della flessibilità e dell'apertura al nuovo. Nasofino e Trottolino sono topolini, Tentenna e Risolino sono gnomi grandi come topolini. Tutti e quattro vivono nel "Labirinto" e sono alla ricerca di un "Formaggio", che li nutra e li faccia vivere felici. Il "Formaggio" è la metafora di quello che vorremmo avere dalla vita: un lavoro soddisfacente e appagante, una bella relazione d'amore, tranquillità economica. Il "Labirinto" è il mondo in cui cerchiamo quello che desideriamo: l'azienda in cui lavoriamo, la famiglia, la comunità in cui viviamo. I personaggi devono fronteggiare dei cambiamenti inattesi, uno di loro affronta il mutamento con successo e scrive sui muri del Labirinto quello che ha imparato dalla sua esperienza. E proprio queste parole saranno lo spunto per scoprire come gestire il cambiamento, per subire meno stress e avere più successo nel lavoro e nella vita.