Libri di G. Amici

L'idea alla base di "La padronanza del Sé nascosto" è che ciascuno di noi stia creando la propria peculiare esperienza della realtà attraverso credenze, interpretazioni, processi azione-reazione, pensieri e sensazioni, divenendo in tal modo co-creatore con l'Universo stesso. Attraverso la filosofia Huna, che ci insegna a diventare creatori consapevoli della nostra vita, e utilizzando i metodi di guarigione Kahuna, Serge Kahili King ci mette in grado di entrare in contatto con il nostro Sé nella dimensione onirica, ci aiuta a trovare la fonte di Mana, l'energia vitale, ci consente di sviluppare capacità superiori di concentrazione in meditazione e ci fa diventare consapevoli del nostro subconscio, quella parte inscindibile del nostro essere che aspetta con impazienza di comunicare con noi.

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.

Basata sull'integrazione di varie discipline, la programmazione neurolinguistica (PNL) è un sistema di sviluppo personale tra i più veloci ed efficaci. Grazie a una serie di tecniche facili, applicabili in vari settori di attività, dallo sport al mondo degli affari, dall'educazione ai rapporti personali, aiuta a capire e ad usare consapevolmente le dinamiche e i meccanismi del comportamento umano.

I Mudra, antiche posizioni yoga delle mani note come "punti di potere nelle dita", offrono benefici mentali e fisici praticabili ovunque, anche nella frenesia della vita moderna. Stimolando specifiche aree del cervello, aiutano a ridurre stress, agitazione e disturbi emotivi, favorendo equilibrio, energia e benessere. Ogni esercizio è illustrato con dettagli su esecuzione, respirazione e tempi, spesso abbinato a erbe sinergiche. Con pochi gesti quotidiani, i Mudra permettono di rigenerarsi, migliorare la qualità della vita e ritrovare armonia interiore, trasformando gesti semplici in potenti strumenti di cura e prevenzione.

"Tutte le discipline yoga sono concepite per uno scopo: risvegliare un senso di equilibrio e armonia che ti reintroduce a te stesso". La scienza sistematica dello yoga porta conoscenza intuitiva in grado di trasformare la mente, il corpo e l'anima. Questo testo, come guida pratica e teorica degli elementi essenziali dello yoga, include tutti gli aspetti: le posizioni, la pratica di respirazione, il rilassamento, la meditazione, lo stile di vita e i fondamenti della filosofia. "Yoga mastering the basics" è l'integrazione di tutti gli elementi dello yoga, che combinati tra loro, renderanno la tua vita più felice, più sana e produttiva. Sono incluse due sequenze di posizioni illustrate: la prima sviluppa forza e flessibilità in una sequenza che può essere utile sia ai principianti sia ai praticanti avanzati, la seconda fornisce le basi per tutti coloro che vogliono progredire nella pratica. Altri capitoli trattano i principi basilari della respirazione, del rilassamento, della meditazione e dell'integrazione dei principi dello yoga nella vita quotidiana.

I Chakra sono centri di energia sottile situati tra la base della spina dorsale e la sommità del capo. In questo testo pratico troviamo tutto ciò che vi è da sapere su ogni Chakra, con semplici tecniche ed esercizi pratici che ci consentono di familiarizzare e lavorare con i nostri centri sottili. Potremo così scoprire: Che cosa sono realmente i Chakra e qual è il significato di ciascuno dei nostri principali centri di energia.

Vi fa male la schiena a fine giornata? Soffrite di mal di schiena cronico? Volete migliorare la postura, rafforzare il dorso ed evitare problemi di questo tipo in futuro? Ecco la soluzione ideale che ha risolto i problemi di migliaia di persone che soffrivano di mal di collo, mal di schiena e tutti i disturbi correlati. Grazie a una collaudata serie di esercizi attentamente selezionati, l'approccio dolce aiuta a guadagnare e a conservare la salute dorsale, evitando il ricorso a medicine e a interventi chirurgici. Un corso di yoga semplice ed essenziale, che comporta uno stretching graduale per rafforzare e rilassare il dorso e poter imparare facilmente a evitare le cause del mal di schiena.