Libri di David Gourion

Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, più o meno frequenti e di varia intensità. Lo stress e le malattie a esso legate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere dall’età. E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro? Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale? E se fosse proprio quello che avete in mano ora? Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinica, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerà, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerà come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita. Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva.

Sono in tanti ad aver bisogno di un analista e non lo fanno per paura. E fanno bene! Psicologi e psichiatri sono infatti pessime persone: si addormentano sulla loro poltrona (ecco perché fanno sdraiare il paziente su un divano, costringendolo a dargli le spalle), impongono al povero malcapitato un lavoro estenuante su se stesso (senza considerare che non tutti hanno voglia di affrontarlo) e non piangono mai, neanche davanti alle lacrime del paziente (dimostrando così di infischiarsene di lui). Un divertente compendio sul perché non andare in analisi, scritto da uno psicanalista che, con tanta ironia, aiuta a sdrammatizzare la decisione di rivolgersi a uno specialista e avvicinarsi alla cura con il sorriso.