Libri di M. Grazia Tumminello
Rigenera la mente e non invecchi mai. Come far produrre al cervello gli ormoni della giovinezza
M. Grazia Tumminello
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2015
pagine: 143
Le ricerche più recenti hanno dimostrato che il cervello continua a crescere e a plasmarsi per tutta la vita; acquisendo sempre nuove capacità e abilità. La maturità è il periodo del raccolto, quando i frutti della nostra anima raggiungono il culmine del loro sviluppo. In questo libro il percorso pratico per valorizzare le proprie qualità in ogni stagione della vita: come mantenere sempre giovani il corpo, la mente e la vita amorosa.
Non trattenere le emozioni. Impariamo ad esprimerle: così evitiamo di somatizzare
M. Grazia Tumminello
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2014
pagine: 141
Le emozioni sono la voce dell'anima, sono energie creative che ci indicano qual è la strada che ci porta verso il nostro benessere. È sbagliato soffocarle o ignorarle: lasciamo che si manifestino senza imbarazzo o timore e impariamo ad ascoltarle con fiducia. La paura, la rabbia e la tristezza non vengono per farci del male ma per aiutarci a stare meglio.
Ho vinto le mie paure. Esercizi e tecniche per superarle. Il percorso guidato per farcela quando vorresti scappare
M. Grazia Tumminello
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2014
pagine: 141
Una serie di consigli per vincere le dieci paure più diffuse: la paura di parlare in pubblico, la paura dell'autorità, la paura di stare all'aperto, la paura degli spazi ristretti, la paura di guidare l'auto, la paura delle malattie, la paura di volare, la paura del sangue, la paura del futuro, la paura degli animali.
Come affrontare i cambiamenti. La guida pratica per trovare l'equilibrio nei momenti difficili
M. Grazia Tumminello
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2014
pagine: 143
Una vita senza mutamenti è piatta e statica, non ci fa evolvere, né crescere. Non bisogna avere paura del nuovo e dell'ignoto, perché ci aiutano a mettere in campo le nostre capacità creative più nascoste. Così potrai scoprire in te stesso talenti che non conoscevi e riguadagnare fiducia e autostima. Andiamo incontro alle novità come fonte di rinascita, di trasformazione e di guarigione.
L'autostima. Come vincere l'insicurezza e ritrovare fiducia in se stessi
M. Grazia Tumminello
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2014
pagine: 141
I test, gli esercizi e i consigli pratici per riscoprire e valorizzare il migliore alleato che tu possa avere: te stesso. Come riguadagnare la fiducia in sé e saper vivere meglio il rapporto con gli altri, con la persona amata e con i familiari.
Sto bene anche senza di te. Rinascere dopo un abbandono
M. Grazia Tumminello
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2013
pagine: 141
Ti ha lasciato e stai soffrendo? Ora ti sembra una catastrofe, ma sappi che ne uscirai migliore di prima e capace di vivere un nuovo amore più felice. I consigli per superare i momenti più duri, per evitare gli errori che tutti fanno, liberarti dalle catene che ti legano al passato e riprendere in mano la tua vita.
