Libri di V. Chiarlo

Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attraverso l'ascolto delle semplici, divertenti e fantasiose storie qui raccolte, inventate dall'autrice e dai bambini stessi, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e raggiungere una completa distensione. Inoltre possono superare positivamente le difficoltà che incontrano (di apprendimento, di concentrazione e di socializzazione) o alcuni disturbi comportamentali come la balbuzie, gli attacchi d'asma, la pipì a letto, e ancora paure, fobie, stress. Se il training autogeno viene inserito nel loro "mondo fantastico", i bambini imparano facilmente gli esercizi e li eseguono volentieri. La descrizione di alcuni casi seguiti dall'autrice aiuta a comprendere più a fondo i metodi del training e fornisce ulteriori indicazioni pratiche.

Mediante lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno. Una sequenza di esercizi, semplici e guidati, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.

Il manuale illustra le tecniche e i consigli pratici per imparare a prevenire lo stress e a gestirlo in modo efficace.

La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.

Il Feng Shui è l'antica arte cinese che insegna come creare un ambiente (una casa, uno studio, un ufficio) accogliente, salutare, in armonia con le forze della natura e con il nostro mondo interiore: in una parola, ecologico. Il volume, estremamente pratico, insegna: come individuare le zone negative della casa come disporre correttamente i mobili e orientare i letti come migliorare l'ambiente utilizzando colori, specchi, suoni, luci, piante, profumi come rendere armoniosa e stimolante ogni singola zona: sala da pranzo, cucina, soggiorno, camera da letto e cameretta dei bambini.

Il manuale illustra le tecniche e i consigli pratici per imparare a prevenire lo stress e a gestirlo in modo efficace.

Grazie al ricco apparato fotografico che lo compone, "Oceani" guida alla scoperta di un universo complesso e in continua evoluzione: dai bassi fondali alle profondità oceaniche, dalle paludi alle grandi lagune, i diversi ecosistemi sono indagati nella loro infinita varietà. Schede scientifiche descrivono i fattori geologici e climatici di ogni ambiente, con dettagli sulle specie che popolano i diversi habitat; un atlante oceanografico, in coda al volume, illustra la morfologia e la toponomastica di tutti i fondali.

Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attraverso l'ascolto delle semplici, divertenti e fantasiose storie qui raccolte (inventate dall'autrice e dai bambini stessi) i piccoli possono così visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e infine, raggiunta la distensione, superare positivamente le difficoltà che incontrano (di apprendimento, di concentrazione, di socializzazione), i disturbi comportamentali come la balbuzie, l'attacco d'asma, la pipì a letto, e ancora paure, fobie, stress.

Questo libro presenta con chiarezza e competenza tutti i metodi, tradizionali e nuovi, di conservazione degli alimenti che non ne alterano i valori nutritivi: l'essiccazione, la fermentazione lattica, la conservazione sotto aceto e sott'olio, i modi per fare le marmellate (anche senza zucchero), le confetture, le gelatine, i succhi, le composte di frutta.

Monika Kaiblinger-lckert e Ludmilla Schuhbauer hanno fondato insieme, a Monaco nel 1985, la prima e più importante scuola di danza del ventre in Germania. In questo libro illustrato presentano un corso base in dieci lezioni per imparare i passi e i movimenti di base di questa danza bella e piena di fascino esotico, che esercita anche molti effetti benefici, che tonifica e rende flessuoso il corpo, ha un effetto rilassante, migliora la coscienza di sé e rallegra lo spirito.

La guida alle isole greche presenta descrizioni dettagliate di tutti i luoghi di maggior interesse: la città di Corfù, gli aspri scenari montani di Cefalonia, le cattedrali ortodosse, i castelli e i palazzi veneziani, le splendide spiagge; segnalazioni aggiornate di alloggi e ristoranti di ogni categoria, con suggerimenti sui locali più interessanti e vivaci; informazioni e consigli per organizzare immersioni subacquee e praticare i più divertenti sport acquatici; notizie approfondite sulla storia, la cultura, la flora e la fauna; cartine con indicazioni di vie, strade e principali siti e monumenti.