Libri di Nicoletta Carbone

"Il potere della gratitudine" è un libro che nasce dal programma "Obiettivo salute" di Radio 24 condotto da Nicoletta Carbone, che sette giorni su sette entra nelle case degli ascoltatori come "la vostra salutare ossessione quotidiana". Durante il programma Nicoletta Carbone lancia la proposta di raccogliere piccole storie di gratitudine, come un integratore per fare le cose bene e ripartire con un sorriso. La risposta degli amici ascoltatori non si fa attendere, con storie di vita quotidiana da cui Andrea Vitali si è lasciato ispirare per portarci nel sentimento della gratitudine che fa bene e ci fa stare bene. Perché la gratitudine fa nascere gratitudine. La gratitudine ci permette di cambiare prospettiva, di stupirci delle piccole cose che tendiamo a dare per scontate, di farci lavorare meglio e alimenta la felicità. La raccolta dei racconti di Andrea Vitali, i contributi del professor Piero Barbanti dal lato delle neuroscienze e della professoressa Guendalina Graffigna sull'aspetto psicologico della gratitudine, la piena partecipazione dei radioascoltatori, l'idea e l'entusiasmo di Nicoletta Carbone ci portano in un viaggio alla scoperta di un elemento fondamentale per il nostro vivere quotidiano.

Come ci si abbandona all’amore dopo aver chiuso un capitolo doloroso della propria vita? Si può riacquistare fiducia nel prossimo dopo aver passato tanto, troppo tempo potendo fare affidamento solo su se stessi? Sofia è una giovane mamma e donna in carriera, apparentemente sicura, ironica e disinibita, ma con un passato molto pesante alle spalle, che le ha lasciato delle ferite molto profonde. Federico è un ex calciatore, papà separato, con una vita molto movimentata e sempre in copertina. Cosa porterà questi due mondi, apparentemente così diversi, a incontrarsi?

Cosa c’è di meglio che sentirsi mentalmente efficienti e brillanti? Quali sono gli strumenti più importanti per affrontare oggi le sfide personali, sociali e professionali? Trovare le parole giuste al momento giusto, avere una memoria pronta e fedele, abilità di ragionamento rapide ed efficaci, oltre a una buona dose di creatività e di flessibilità mentale, sono le condizioni che fanno sentire le persone efficienti e competenti, in grado di far fronte con sicurezza ai mille impegni che la vita impone. Questo libro esplora come funzionano i meccanismi della mente e del cervello, illustra quali sono le migliori strategie per utilizzarli al meglio e renderli ancora più potenti e propone più di 150 esercizi pratici di Ginnastica Mentale® per sviluppare le abilità che rendono efficienti, capaci e sicuri nella vita personale e professionale.

Sempre più in salute: oggi è possibile. Mai come negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato con evidenza come anche piccoli gesti e attività quotidiane aiutino a vivere meglio e regalino benessere alla nostra esistenza. Questo libro è stato pensato non solo per aiutare i lettori a dare più anni alla vita, ma anche - e soprattutto - per dare più vita agli anni. Nicoletta Carbone conduce su Radio 24 Essere e Benessere, il programma di salute "cult" della radiofonia italiana, un appuntamento quotidiano per tantissimi ascoltatori. All'interno di questa trasmissione si sono sviluppate numerose rubriche dedicate al benessere psicofisico e alla corretta alimentazione. La conduttrice, insieme ai medici Alberto Pellai e Paola Reverso, ospiti frequenti della trasmissione, ha selezionato i migliori consigli, quelli che gli ascoltatori hanno dimostrato di gradire di più in questi anni, e li ha riuniti in un libro suddiviso in cinque sezioni dedicate all'alimentazione, all'attività fisica, alle coccole, alla salute emotiva e psicologica e infine ai cambiamenti di comportamento. Ogni sezione prevede all'incirca venti consigli pratici, spiegati in modo semplice e accessibile. Con una bella sfida finale per il lettore: trova tu il centesimo!