Libri di Nicola Pfund

Questo non è un manuale di sport in senso stretto: non dà tabelle miracolose di allenamento, ma indica gli elementi fondamentali da quali partire e sui quali lavorare per intraprendere e portare a termine con successo e quindi con soddisfazione un percorso faticoso. In gara come nella vita. Con la gestione della fatica fisica infatti si impara a rafforzare la nostra capacità di affrontare i momenti di difficoltà mentale o psicologica. Questo è quindi un libro dal doppio binario: è una guida per ottimizzare l'impegno e ottenere il risultato migliore, che anche insegna ad allargare lo sguardo e a prendere coscienza delle proprie forze e capacità non soltanto fisiche.

Perché gli sport, e soprattutto gli sport di resistenza, possono migliorare la tua vita? Se pensi di non essere adatto a un impegno fisico così importante, in queste pagine scoprirai che discipline come il ciclismo, la corsa, il nuoto possono essere affrontate in tutta tranquillità. Perché non conta raggiungere risultati da medaglia, bensì allenarsi in libertà, gradualmente, con un metodo valido e obiettivi commisurati alle tue capacità.

Il Canton Ticino regala emozioni uniche a chi ama la natura e desidera scoprire la bellezza del territorio da punti di vista privilegiati. È proprio da questa consapevolezza che nasce "Belvederi del Ticino", una guida pensata per escursionisti, fotografi e amanti del paesaggio. In questo volume, Pfund ci accompagna lungo una selezione di itinerari che conducono a belvederi spettacolari, dove lo sguardo si apre su vallate, laghi e cime alpine in tutta la loro maestosità. Ogni percorso è un invito a rallentare, ad ascoltare il silenzio e ad ammirare la forza quieta della natura. Un libro che non è solo una proposta escursionistica, ma anche un invito a valorizzare e proteggere il nostro patrimonio paesaggistico, riscoprendo la meraviglia a pochi passi da casa. Il libro è un nuovo tassello della collana Demetra e nasce da una suggestione di Giuseppe Zoppi che ha scritto che il Ticino è un paese di belvederi perché «è ricco di balconi, di sporgenze, di eminenze, disposti a gara l'uno sull'altro, nei modi più inaspettati e sorprendenti». Mille terrazze diverse e sospese sull'infinito!

In Svizzera, nel Canton Ticino, rampe e scalinate abbondano. Ma alcune di queste, per qualche motivo, colpiscono più delle altre: per la loro bellezza, per la storia che custodiscono… Nicola Pfund è andato a cercarle per proiettare luce su di esse e toglierle in qualche modo dal loro anonimato. Il libro contiene la descrizione di una cinquantina di scalinate: ogni scheda è arricchita da informazioni storico-geografiche proponendo nel contempo un imperdibile itinerario escursionistico che si snoda comprendendo ciascuna di esse.

Il racconto dei primi tre lustri di un evento che è entrato nel cuore degli appassionati della corsa a piedi e che ha avuto il merito, in poco tempo, di cambiare le abitudini di molte persone. Sono infatti quasi 25 mila i podisti che con coraggio e passione, in questi 15 anni, hanno apposto il pettorale della StraLugano sulla propria maglietta. 300 pagine che narrano un bellissimo viaggio con tante foto, interviste, e le cronache di quelle giornate. E per non dimenticare nessuno, i nomi di tutti i partecipanti che hanno reso grande la StraLugano.

Chi si tiene in forma migliora la propria vita: sport, benessere e salute in ordine alfabetico.