Libri di Yogi Bhajan

Ideato sia per i nuovi studenti che per i più esperti, è incentrato sulla pratica fondamentale del Kundalini Yoga: la Sadhana. In questo manuale troverai: la Sadhana del mattino, la Sadhana dell’Acquario, i modelli per la Sadhana, 30 serie di esercizi Kriya, 15 meditazioni. Le tecniche e gli esercizi presenti in questo manuale sono stati tratti dalla ricchezza degli insegnamenti di Yogi Bhajan e sono fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano. La sadhana è un’autodisciplina con cui energizziamo e bilanciamo il corpo e ripuliamo la mente e il subconscio. La sadhana è anche una pratica spirituale in cui affrontiamo le tendenze della mente e dell’ego e con amore li invitiamo nelle dimensioni della nostra anima, spirito e intuito. La sadhana, in sostanza, è un processo di perfezionamento, sviluppo e maestria. Nel Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan l’obiettivo è la consapevolezza, il calibro, il carattere, la coscienza e l’abilità a vivere come essere umano soddisfatto e unico.

Il presente volume deriva dalla traduzione e dall'adattamento in italiano della trascrizione di un seminario tenuto da Yogi Bhajan a Lloret de Mar. In esso sono affrontati gli argomenti alla base di ogni relazione umana: da una parte la comunicazionedall'altra la sessualità. Questi temi sono trattati in modo diretto, scherzoso, a volte provocatorio e inaspettatamente forte, offrendo una prospettiva di profonda consapevolezza attraverso cui guardare a se stessi e agli altri senza maschere, per comprendere quali sono le reali origini e l'impatto delle nostre azioni. Esponente tra i più conosciuti della millenaria tradizione culturale indiana, Yogi Bhajan (1929-2004), insegnante, maestro di vita e guida spirituale, ha condiviso per oltre trent'anni le proprie conoscenze, diffondendo nel mondo occidentale il Kundalini Yoga. Impersonando una rara combinazione di spirito di servizio, umiltà, spiritualità e saggezza pratica riferita a ogni aspetto della vita, ha inoltre offerto numerosi insegnamenti in ogni campo del vivere; insegnamenti che hanno risvegliato le anime e le coscienze di chi ha avuto modo di incontrarli e si è dato l'opportunità di viverli.

Nel presente volume si pubblica - per la prima volta in lingua italiana - la Tesi di Dottorato in "Psicologia della Comunicazione" discussa da Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, meglio noto come Yogi Bhajan, nel 1980 presso la University for Humanistic Studies di San Francisco (California). Scopo di tale edizione vuole essere quello di modificare la prospettiva da cui vedere e agire la comunicazione, al fine di vivere un presente migliore con se stessi e nelle relazioni con gli altri e, soprattutto, costruire un ponte verso il futuro, di cui, nel bene o nel male, le parole costituiscono il seme. Esponente tra i più conosciuti della millenaria tradizione culturale indiana, Yogi Bhajan (1929-2004), insegnante, maestro di vita e guida spirituale, ha condiviso per oltre trent'anni le proprie conoscenze, diffondendo nel mondo occidentale il Kundalini Yoga. Impersonando una rara combinazione di spirito di servizio, umiltà, spiritualità e saggezza pratica riferita a ogni aspetto della vita, ha inoltre offerto numerosi insegnamenti in ogni campo del vivere; insegnamenti che hanno risvegliato le anime e le coscienze di chi ha avuto modo di incontrarli e si è dato l'opportunità di viverli.

Regine e re, mendicanti e uomini saggi, rospi e principesse danzano tra le pagine di queste settantadue fiabe su dio, il bene e le persone virtuose, per portare al lettore l'antica saggezza orientale, qui presentata in forma di racconti; saggezza che attraversa ogni pagina illuminando pian piano la mente di chi legge. Pensata per mostrare la verità e offrire ispirazione, ogni piccola perla letteraria qui contenuta porterà infatti il lettore a riflettere su un messaggio altamente spirituale. Destinati ai bambini e al bambino che è in tutti noi, tali racconti sono in grado di toccare l'anima e risvegliare la coscienza di chiunque. Esponente tra i più conosciuti della millenaria tradizione culturale indiana, Yogi Bhajan (1929-2004), insegnante, maestro di vita e guida spirituale, ha condiviso per oltre trent'anni le proprie conoscenze, diffondendo nel mondo occidentale il Kundalini Yoga. Impersonando una rara combinazione di spirito di servizio, umiltà, spiritualità e saggezza pratica riferita a ogni aspetto della vita, inoltre offerto numerosi insegnamenti in ogni campo del vivere; insegnamenti che hanno risvegliato le anime e le coscienze di chi ha avuto modo di incontrarli.

Il nostro corpo, come un'automobile, ha bisogno di una regolare messa a punto e della massima cura per poter dare l'energia e il benessere necessari a una vita piena e felice. Partendo da una simile riflessione è nato questo facile e divertente manuale di yoga kundalini che si struttura come un vero e proprio "libretto d'istruzioni", ricco di consigli e di suggerimenti per far funzionare al meglio la macchina-corpo.

Il presente volume raccoglie le trascrizioni di quattro incontri che Yogi Bhajan ha dedicato ai "suoi" insegnanti (On Teaching Kundalini Yoga, The Strength of a Teacher, Methodology of Teaching: Teacher Training and Projection e We are Ready: The Salient features) al fine di mostrare loro, e a tutti noi, la via e gli strumenti per affrontare le nuove sfide che l'Era dell'Acquario pone e porrà negli anni a venire. Yogi Bhajan si rivolge agli insegnanti e all'insegnante che è in ognuno di noi, nessuno escluso: in modo diretto e tagliente, ma anche provocatorio e divertente, ci chiede "semplicemente" di essere "dieci volte migliori di lui" e diventare il riferimento e la guida per noi stessi e per le persone che incontreremo lungo il nostro Cammino.

Il presente volume contiene conoscenze davvero preziose riguardanti il cibo e la salute. Yogi Bhajan, già ispiratore di Golden Temple Vegetarian Cookbook, combina infatti gli antichi insegnamenti medici indiani con la sua stessa esperienza pratica nelle arti della guarigione e della cucina. Viene quindi analizzato quel che mangiamo, ma anche "quando" lo mangiamo, "come" lo mangiamo e "perché" lo mangiamo, con l'aggiunta di semplici ma utilissime indicazioni su come preparare, servire e digerire il cibo. Il tutto, con sezioni specifiche riguardanti i cibi consigliati per gli uomini, le donne e i bambini. Sono inoltre indicati rimedi generici "a base di cibo" per trattare problemi comuni come il raffreddore, l'influenza, l'artrite, la costipazione, l'impotenza, i dolori alla schiena, le difficoltà digestive, i problemi al fegato e molto altro. Che stiate cercando di essere sani o rimanere sani, questo libro sarà per voi un preziosissimo compagno.

È comunemente riconosciuto che il sovrappeso e la tensione costituiscono un problema per la maggior parte degli individui nella nostra società e che queste problematiche si accompagnano frequentemente a infelicità, temperamento instabile e a bassi livelli di energia. Le serie di esercizi di Kundalini Yoga presenti in questo testo offrono uno strumento per sfidare e superare queste situazioni problematiche. Si tratta di tecniche concepite per dare energia, disintossicare e prendersi cura del corpo e della mente: esse stimolano in maniera specifica i sistemi ghiandolare, digestivo, circolatorio e nervoso, stabilendo inoltre un equilibrio armonico tra questi ultimi e il sistema muscolare-scheletrico.

100 tecniche di respirazione e meditazione. Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga. Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati. Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione. Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani! Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.

Ideato sia per i nuovi studenti che per i più esperti, è incentrato sulla pratica fondamentale del Kundalini Yoga: la Sadhana. La Sadhana è un auto-arricchimento. Non è qualcosa fatto per far piacere a qualcuno o per guadagnare qualcosa. La Sadhana è un processo personale in cui fai emergere il meglio di te. Yogi Bhajan In questo prezioso manuale troverai: la Sadhana del mattino la Sadhana dell’Acquario i modelli per la Sadhana 30 serie di esercizi Kriya 15 meditazioni Le tecniche e gli esercizi presenti in questo manuale sono stati tratti dalla ricchezza degli insegnamenti di Yogi Bhajan e sono fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano. Ognuno di noi ha bisogno della sadhana. La sadhana potrebbe non generare un miracolo per voi, ma vi darà le basi e l’energia per permettere al miracolo di voi stessi di risplendere in futuro! La sadhana è un’autodisciplina con cui energizziamo e bilanciamo il corpo e ripuliamo la mente e il subconscio. La sadhana è anche una pratica spirituale in cui affrontiamo le tendenze della mente e dell’ego e con amore li invitiamo nelle dimensioni della nostra anima, spirito e intuito. La sadhana, in sostanza, è un processo di perfezionamento, sviluppo e maestria. Nel Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan® l’obiettivo è la consapevolezza, il calibro, il carattere, la coscienza e l’abilità a vivere come essere umano soddisfatto e unico. Come possiamo manifestare la nostra eccellenza umana? Come possiamo vivere per essere sani, felici e santi? La risposta è: Sadhana. La finalità della sadhana è il risveglio del Sé che è la vostra anima. È l’esperienza della vostra coscienza e intenzione in questo momento. Nasce dal cuore con la motivazione dell’amore e fiorisce naturalmente nella disciplina. La vostra vera sadhana, una sadhana potente e spirituale, proviene dall’interno. Non è fatta per controllare il mondo, vincere alla lotteria, endere perfetta la vostra personalità o ottenere dei riconoscimenti. È per un auto-arricchimento. E il Sé che spalancate con la sadhana non ha limiti; è un regalo del Creatore che va oltre forma e tempo; è infinito. La sadhana porta questa dimensione infinita di noi stessi e della nostra esistenza dentro la nostra esperienza quotidiana. La sadhana è concreta. Ci porta dentro una armonizzazione profonda con la realtà di chi siamo: come creature del Creatore ed esseri umani.