Libri di A. Bevilacqua

Quando Andrew Bloomfield, aspirante sceneggiatore, si trasferì in un bungalow in California, presto scoprì di condividere il posto con una grande colonia di gatti selvatici, del tutto disinteressati al contatto umano e lontani anni luce degli esemplari addomesticati, tutti fusa e coccole. Ma dopo l'ennesima incursione notturna di un predatore, che sterminò una cucciolata, Bloomfield decise d'intervenire e iniziò a dare un nome e a prendersi cura di tutti quei gatti, nutrendoli e facendoli anche entrare in casa. Attingendo alle esperienze spirituali vissute in Asia, l'autore ci accompagna in un viaggio divertente e contemplativo che ha come obiettivo salvare questi gatti... per poi scoprire alla fine che sono stati i gatti a salvare lui, rivelandogli un mondo di significato al di là dei suoi sogni di gloria (irrealizzati) a Hollywood. Vita da gatti randagi... un viaggio spirituale originale e divertente per scoprire come vivere felicemente nel presente.

"Minimalismo" è l'arte di saper riconoscere lo stretto necessario. Il "minimalismo digitale" è l'applicazione di questa idea alle tecnologie. Pensare la vita senza smartphone, internet e social network oggi ci sembra quasi impossibile, eppure fino a qualche anno fa la maggior parte di questi strumenti non esisteva. Le società della Silicon Valley hanno sfruttato le più avanzate scoperte della psicologia e delle neuroscienze per tenerci incollati ai loro dispositivi, dando vita alla cosiddetta "economia dell'attenzione": noi siamo il prodotto e gli inserzionisti pubblicitari sono gli acquirenti. Cal Newport, professore di computer science e saggista, ritiene che il modo migliore per riprendere il controllo sia il minimalismo digitale: una filosofia che prevede di fare un passo indietro e ripensare il nostro rapporto con la tecnologia in maniera attiva. Minimalismo digitale spiega (supportato da solide basi scientifiche) perché dovremmo sposare questa visione, quali vantaggi ci porterà e condivide il percorso studiato e testato dall'autore per emanciparci dai nostri dispositivi digitali, per tornare ad avere il pieno controllo del nostro tempo e per decidere senza condizionamenti quali sono le attività che realmente hanno valore per noi e ci rendono felici.

Quando un gruppo di fate è entrato in contatto con Doreen Virtue, la sua vita si è trasformata in una storia affascinante costellata di messaggi di guarigione e vero amore. Doreen racconta in che modo le fate l'hanno aiutata ad affrontare il divorzio e a prepararsi a una relazione basata sulla spiritualità. In questo libro di grande ispirazione, scoprirai come le fate hanno organizzato l'incontro di Doreen con la sua anima gemella e conoscerai il loro grande potere di manifestazione. Doreen condivide ciò che le hanno insegnato i delfini, le sirene, le libellule e gli altri componenti del regno elementale sull'amore romantico e spirituale, sull'ambiente, sul futuro del Pianeta e molto altro. Scoprirai come le fate possono aiutare anche te ad attrarre situazioni meravigliose. In questo libro scopri come interagire con queste magiche creature per migliorare la tua vita.

Una raccolta di 365 meditazioni per iniziare la giornata con la giusta ispirazione. È il libro ideale per chi desidera creare e intensificare la propria connessione con la dimensione divina e con la propria interiorità. Ogni pagina contiene una meditazione, una preghiera e un passaggio delle Sacre Scritture per riaffermare la tua connessione con il Cielo, gli Angeli e il Divino. Ciascun messaggio è un invito a esprimere le tue intenzioni per la giornata in modo amorevole e positivo per te e per le persone con cui entrerai in contatto. Puoi leggere una pagina al giorno, in ordine cronologico, per trascorrere un intero anno all'insegna della contemplazione, oppure aprire il libro a caso per ricevere un messaggio istantaneo quando ne senti il bisogno in qualsiasi momento della giornata.

Doreen Virtue, molto amata nell'ambito della crescita personale, racconta di come abbia scoperto l'amore di Gesù e di come ciò l'abbia aiutata ad arricchire la sua vita di un nuovo senso più profondo. In questo libro scritto con il cuore in mano, Doreen condivide con i suoi lettori le modalità per rafforzare la forza interiore, per cogliere gli insegnamenti scritturali sugli angeli, per ottenere sollievo dal senso di colpa e molto altro. La gioia di Gesù ci sostiene quando attraversiamo prove e periodi di sofferenza. È una gioia che non dipende da circostanze esterne, ma è solida e continua, a prescindere da quanto accade, perché poggia sulla solida roccia del Vangelo. È la gioia di trovare l'amore che cerchiamo da tutta la vita. Significa confidare completamente nelle promesse del Creatore e affidarsi alla sua volontà, alla sua guida. È la gioia della liberazione dal peso della colpa che ci opprime, perché ci affidiamo al perdono divino e ci eleviamo grazie ai suoi insegnamenti. Questo libro si rivolge in particolare alle persone che sono in cerca di conforto e di un significato "anche nella sofferenza", come dice l'autrice, liberi dalla dimensione della colpa che spesso è presente nelle Chiese tradizionali.

Tutti giudicano gli altri e anche noi non siamo innocenti. Giudichiamo i nostri vicini per come si vestono, le persone che incrociamo sui mezzi pubblici quando si muovono troppo lentamente, gli sconosciuti online per le loro opinioni. E giudichiamo noi stessi, costantemente. I social media hanno amplificato questa naturale tendenza, costringendoci a una competizione perpetua che ci fa sentire migliori o peggiori rispetto agli altri, a seconda dei momenti. Ma il giudizio è quasi sempre un disperato tentativo di proteggerci quando a nostra volta ci sentiamo giudicati o di sottrarci alle nostre ferite e debolezze. Un tentativo infruttuoso e frustrante che ci trascina in una spirale di insoddisfazione e che ci porta a odiare noi stessi e provare rancore verso gli altri. Gabrielle Bernstein ha deciso di uscire dal circolo vizioso del giudizio costante, per riavvicinarsi a una vita spirituale veramente soddisfacente, lontana dalla tossicità e più vicina all'amore. In questo libro insegna i sei passi che ha compiuto per migliorare in maniera profonda il suo rapporto con gli altri, ma soprattutto con se stessa, e offre una guida vivace, profonda e amorevole a chi voglia intraprendere lo stesso percorso.

Scopri quanto è facile e piacevole prendersi cura di sé. Ritrova il benessere e la forma fisica in modo naturale con il programma rivitalizzante del Dr. Frank Lipman. In sole due settimane avrai tutti gli elementi per riorientare mente e corpo verso una nuova vita, lasciando all'età anagrafica il ruolo di semplice convenzione sociale. Ricorda: sentirsi giovane, in forma e felici è una scelta. Come avere una salute di ferro offre consigli per comprendere la "macchina" umana e i segreti per ottimizzare le sue funzioni, attraverso un programma rivitalizzante e un programma di mantenimento continuo che rivoluzioneranno il modo di affrontare la vita e di guardare se stessi. Dopo aver ripercorso le tappe dell'alimentazione, le abitudini quotidiane e l'importanza del sonno, questo libro offre numerosi spunti per ricette, menù settimanali e comode liste della spesa. Non mancano esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione per ridurre lo stress e una sorprendente sequenza di restorative yoga. Un vero e proprio vademecum per vivere in salute ed essere felici ad ogni età! Fondamentale, in questo percorso di benessere, è interpretare in modo corretto i segnali del nostro corpo e il dr. Lipman ci dirà come farlo, sfatando i falsi miti relativi al suo funzionamento. Primo fra tutti è il mito secondo cui ogni problema, sia esso di natura fisica o psichica, faccia parte del naturale corso della vita. Al contrario gli studi dimostrano che, indipendentemente dall'età anagrafica, uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata sono in grado di mantenere il corpo e la mente in buona salute. Ne consegue che l'aumento di peso, i problemi di memoria, l'affaticamento, i disturbi articolari e muscolari non sono altro che segnali inviati dal corpo per stimolare la capacità di auto-guarigione. L'altra bella notizia è che ad avere le redini di questa capacità siamo noi stessi. Alla base di queste teorie c'è la medicina funzionale, disciplina orientale che punta al miglioramento delle funzionalità piuttosto che alla cura dei sintomi, prediligendo i trattamenti naturali ai farmaci convenzionali. Secondo la medicina orientale, mente e corpo sono macchine realizzate per mantenere una resa perfetta per tutta la durata della vita, a patto che le si tenga costantemente in funzione e se ne abbia cura. Cosa fare, dunque, per stare bene? È semplice. Sostieni il tuo corpo con un'alimentazione corretta, un po' di sano esercizio fisico, il giusto riposo e - se possibile - riduci al minimo l'assunzione di farmaci che possono interferire con il tuo naturale stato di salute. Mantieni la mente lucida e acuta facendo ciò che ti piace, dai un senso alla tua vita e al mondo che ti circonda interagendo con esso, intessi relazioni umane capaci di arricchirti. Il segreto per essere in forma, pieni di energia e felici è tutto qui. Non aspettare ancora. Riprenditi il diritto di sentirti giovane, in forma e felice ad ogni età.

In questo libro profondamente pratico, Tara Brach, psicologa e grande esperta di meditazione e pratiche buddhiste, offre un antidoto alla sofferenza emotiva che affligge il nostro tempo: un percorso in quattro fasi di semplice apprendimento, descritto dall'acronimo RAIN. Ognuno di questi quattro passaggi che caratterizzano il percorso di meditazione (Riconoscimento, Accettazione, Indagine, Nutrimento) è spiegato e reso vivo da storie reali di persone che hanno superato sentimenti di sopraffazione, di perdita o avversione per sé, relazioni dolorose e traumi del passato abbandonando le convinzioni limitanti, i conflitti, i pregiudizi invisibili e le differenze e riscoprendo le fonti di amore, perdono, saggezza e compassione radicale che vivono dentro ognuno di noi.

Gli autori, molto impegnati nell’attività didattica, hanno sentito la necessità di tarare accuratamente l’insegnamento della Biologia, che copre un insieme enorme di argomenti, per adattarlo alle esigenze dei nuovi corsi universitari. Il volume è frutto di uno sforzo critico che ha permesso di rivedere i contenuti, indirizzandoli in modo specifico alla formazione di base delle figure destinate ad operare spesso in un ambiente clinico, a diretto contatto con i pazienti. Il testo, ben strutturato, sintetico ma esauriente, potrà soddisfare le esigenze di un’ampia fascia di studenti indipendentemente dal corso di studio prescelto. Con questo volume, saranno in grado di comprendere i principi biologici di base e apprendere il linguaggio appropriato, entrambi necessari allo studio dei corsi successivi, ma anche di identificare le aree di interesse, selezionare le fonti di informazione scientifica e interpretarne i dati, costruendosi un bagaglio culturale necessario sia alla formazione limitata al corso di laurea triennale, che all’eventuale proseguimento degli studi in corsi di laurea magistrale o di formazione post-laurea.

Quante volte durante il giorno ci capita di segnarci le "cose da fare" per non dimenticarle? E quante volte proviamo a portarle a termine nei ritagli di tempo o tra una riunione e l'altra per spuntarle dalla lunga lista? Eppure questi sforzi non bastano per avere sotto controllo la programmazione di tutti i compiti di una giornata lavorativa e la soluzione più semplice ed efficace per diventare maggiormente produttivi consiste nel mettere in pratica il time blocking, dividendo il tempo in blocchi e assegnando a ognuno di questi un'attività specifica. Non è un libro e non è nemmeno un'agenda: il Time-Block Planner è lo strumento che Cal Newport ha creato per applicare il metodo messo a punto negli anni per gestire la produttività che gli ha permesso di raggiungere obiettivi ambiziosi nella sua carriera di studioso, ricercatore e saggista.Attraverso un percorso di tre mesi, questo planner permette di padroneggiare le tecniche di time management usate da alcuni dei personaggi più brillanti e di successo di tutti i tempi, da Elon Musk a Bill Gates, da Peter Drucker a Benjamin Franklin ed esposte nel best seller di Newport Deep Work. Come spiegano le istruzioni al suo interno, a ogni giornata lavorativa vengono dedicate due pagine, altre due sono dedicate alla pianificazione generale delle attività per ogni nuova settimana: lo scopo non è attenersi a tutti i costi al programma, ma avere in ogni momento un piano chiaro e flessibile. La verità è che tutti noi sappiamo già cosa dobbiamo fare. Il Time-Block Planner aiuta a evitare distrazioni e sprechi di tempo e assicura la massima produttività e concentrazione sulle attività davvero importanti, permettendoci di accrescere la quantità di obbiettivi raggiunti.

La maggior parte delle persone, nel mondo occidentale, passa due terzi delle proprie ore di veglia in ufficio. E molte di esse sono infelici per la maggior parte di quel tempo. Questo perché siamo esseri spirituali, dotati di un'anima, ma quasi sempre ci scordiamo di portarla nel nostro lavoro. L'idea che per avere successo si possa solo lavorare fino allo stremo e affaccendarsi senza sosta è un mito moderno e deleterio. Secondo Vishen Lakhiani, fondatore di Mindvalley (un piccolo impero nel settore della formazione e della crescita personale), il modo migliore per cambiare il nostro rapporto con il lavoro è incarnare le qualità del Buddha e dello sfrontato, due archetipi che rappresentano le personalità del saggio illuminato e dell'innovatore che sovverte le regole. Risvegliandoli dentro di noi e impadronendoci delle abilità caratteristiche di entrambi percepiremo le cose a un livello differente e ci sembrerà più facile raggiungere i nostri obiettivi, mentre siamo ispirati e sostenuti da un senso di consapevolezza e di abbondanza. "Il Buddha e lo sfrontato" è un condensato di consigli, strategie ed esperienza in grado di cambiare per sempre il modo in cui gestiamo il nostro lavoro e la nostra vita.

Se prendi in mano questo libretto, non c'è nessuno che ti ha costretto, forza veloce non dubitare scorri le pagine senza esitare. Qui troverai gustose scenette, con un sorriso quando son lette, fanno pensare e un poco gioire del nostro mondo, e c'è da dire che è un piccolo dono, solo un assaggio. Compagno di strada nel nostro viaggio, che invita a gustare il mondo intero, davvero bello da non sembrar vero.