Elika

L'integrazione è un aspetto sempre più importante per tutti coloro che si allenano a qualsiasi livello o per chi semplicemente vuole vivere e invecchiare in salute. Questo libro è pensato per approfondire in modo rigoroso ed esaustivo le diverse tematiche legate alla scelta e all'uso corretto delle diverse e numerose categorie di sostanze utilizzate, o proposte, a integrazione della dieta. Un libro che unisce le diverse competenze e gli approcci complementari di due specialisti, un medico sportivo e una biologa nutrizionista. Un libro che spazia dalle sostanze più note e studiate, come le vitamine e i sali minerali, per arrivare ad analizzare le potenzialità delle sostanze più innovative come le piante adattogene. Un libro nel quale per ogni elemento vengono illustrati caratteristiche, funzioni, modalità di assunzione ed effetti collaterali, in modo semplice ma rigorosamente correlato alla bibliografia scientifica. Un libro destinato ad accompagnare il lettore nella sua attività sportiva e durante le proprie giornate.