Nonsolofitness

Il cancro al seno è una problematica che colpisce ogni anno un elevato numero di donne, i mezzi per intervenire fortunatamente sono sempre più efficaci, ma un'arma da non sottovalutare, sia per il ruolo preventivo che in corso di trattamento, è l'attività fisica. In questo volume, sviluppato su 6 capitoli, tutte le informazioni relative per l'avvio di una attività motoria nei diversi contesti oncologici. L'autore, Diego Campaci, appassionato da sempre di esercizio fisico e nutrizione e, in particolare, del potere “farmacologico” dell’esercizio, ha fatto dell’esercizio fisico nel paziente oncologico il suo campo di specializzazione, guidato dalla volontà di contribuire, nel suo piccolo, a combattere, con le armi che meglio conosce, questa ostile patologia.

I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) sono un problema di ordine sanitario, sociale, personale e familiare, che non solo non accenna a ridurre le sue dimensioni, ma che in modo sempre più precoce e numeroso interessa le fasce più giovani della popolazione.Questo libro (che include 5 videolezioni sempre accessibili) si rivolge ai professionisti che si occupano di DCA, in primo luogo psicologi, nutrizionisti e dietisti, al fine di meglio illustrare prerogative e implicazioni che riguardano ambiti e modalità di intervento della specifica area professionale. Non di meno si rivolge agli esperti del movimento umano, impegnati nel contesto dell’attività fisica, sia fornendo strumenti per riconoscere precocemente i campanelli d’allarme, sia per approfondire il loro ambito di intervento, altrettanto di rilievo all’interno di un lavoro d’equipe che è sempre più determinante. Un volume utile anche alle famiglie e agli educatori, che potranno ottimizzare il loro supporto e conoscere meglio l’importanza di un’azione multidisciplinare, poiché è ormai noto che il singolo professionista non può occuparsi della presa in carico di ogni aspetto che riguarda i disturbi della nutrizione.

Il testo si distingue in due parti la prima delle quali ripercorre quegli elementi essenziali della formazione sportiva in generale, ma con un interesse rivolto in particolare ai giovani, elementi tratti dalle materie che interagiscono in modo diretto alla costruzione di un percorso adeguato ad una perfomance "sostenibile" degli atleti. La seconda parte è dedicata all'importanza dell'insegnamento differenziato ed adeguato alle diverse età, delle indicazioni operative di stampo tassonomico, dell'attività giovanile (12-13/19-20 anni) e non solo che segue quella dei minisport (5-6/11-12 anni). Elementi tecnici che procedono di pari passo a quegli elementi psico-pegagogici che accompagnano l'evoluzione formativa del giovane e ne sono parte indissolubile, costruendo una struttura dettagliata del percorso di insegnamento senza mai dimenticare il soggetto dell'azione formativa cioè l'individuo nelle sue componenti fisiche e psichiche.

Non esiste differenza nell'allenamento maschile e femminile, ma esistono risposte diverse agli stimoli allenanti nei due sessi. L'obiettivo del testo è proprio questo: impartire delle conoscenze specifiche riguardanti il corpo della donna seguendone i ritmi e assecondandone le modifiche. Nei vari capitoli si affrontano tematiche legate alle differenze di genere, alle influenze ormonali e alla loro azione a livello fisiologico, soffermandosi, in particolare, sui momenti più significativi e delicati della vita di una donna. Il tutto sempre tenendo conto dell'allenamento e di come sia più o meno opportuno svolgerlo, rispondendo a domande come: durante il ciclo è meglio non allenarsi? E in gravidanza? Si possono usare i sovraccarichi se si vuole dimagrire? E per la cellulite che cosa si può fare?... Le metodologie di allenamento e gli obiettivi da perseguire fanno da collante ai riferimenti anatomo fisiologici presenti nel manuale, proponendo esercizi pratici da poter svolgere con e senza l'ausilio di attrezzi e macchinari. Un libro per chiunque voglia imparare ad ascoltare il corpo femminile, sfruttandone le risorse ed ottimizzandone i risultati.

Il libro raccoglie tutta la mia esperienza maturata fino ad oggi cercando di avvicinarmi ai ballerini e agli insegnanti di danza, è infatti dedicato soprattutto a loro, ai ballerini, alle giovani promesse della danza classica, è dedicato agli insegnanti e ai coreografi. È rivolto anche a tutti coloro che vogliono aiutare la "Medicina della danza" e aumentare le proprie competenze tecniche, quindi il libro vuole essere anche spunto di studio e riflessione per fisioterapisti, preparatori atletici e tecnici, per osteopati e personale sanitario che si avvicina per la prima volta alla danza e ai suoi termini. En dehors, port de bras, developpe...rolling in, screwing, winging... sono termini che devono diventare di comune conoscenza perché solo mediante un approccio multidisciplinare, la conoscenza del gesto tecnico-artistico e della necessità di correggere gli errori tecnici si può pensare di prevenire e curare le patologie del tersicoreo. Il libro si articolare in 5 capitoli dove si descrive l'anatomia applicata alla danza, le patologie acute e da over lavoro, gli errori tecnici e si danno alcuni principi di rieducazione posturale e di correzione del gesto tecnico.

Lo studio del piede e delle problematiche connesse necessita di essere inserito in un contesto più ampio per poter essere compreso. Il volume nasce da questo presupposto e analizza il sistema podalico correlandolo a quello posturale, permettendo di trarre concetti nuovi sia sulle metodologie di valutazione che di trattamento. L'analisi dettagliata di decine di esercizi rieducativi, casi clinici ed esempi pratici completa il testo.

Il testo si pone l'obiettivo di fornire le basi scientifiche, bioenergetiche ed allenamenti, per impostare un allenamento ad alta intensità coerente ed efficace. Una metodica ampia, con transfert in diverse aree di interesse scientifica: dalla fisiologia alla bioenergetica, dall'endicronologia alla psicologia dell'atleta. Tutti parametri ugualmente importanti, che saranno affrontati in maniera tale da comprendere al meglio ciò che si cela dietro la costruzione di un allenamento intervallato ad alta intensità. Dalla teoria alla pratica, con esempi di sedute allenanti e l'analisi dell'applicazione sul campo. La valutazione della principale letteratura scientifica e la correlazione tra alta intensità e dimagrimento, benefici cardiovascolari, motivazione, risposta ormonale. L'HIIT, il metodo scientifico, i luoghi comuni, la codifica, la programmazione. Tutto quello a cui si vuol dare una risposta, in maniera scorrevole ma oggettiva. Nasce così il testo: HIIT: Allenamento High Intensity Interval Training.

Un condensato di vita, un volume per chi vuole apprendere e interiorizzare le 23 virtù necessarie ad eccellere nel campo del Fitness e nella vita. Attraverso questo libro acquisirai una "strada maestra" in grado di rendere più agevole il tuo percorso professionale e di crescita personale. Un libro in controtendenza e con spunti di riflessione sui quali potrai costruire il tuo successo.

Il testo nasce dalla necessità di fornire un quadro completo degli argomenti inerenti le tecniche Posturali con un linguaggio che possa essere fruibile ad appassionati e addetti ai lavori. I professionisti del settore: laureati in Scienze Motorie e in Fisioterapia avranno un valido strumento di consultazione per ampliare le proprie conoscenze in materia secondo quanto disponibile dalla più recente analisi della letteratura scientifica. Il testo si compone di dieci moduli, la prima parte riguarda le basi biologiche, anatomiche e fisiologiche dell’uomo in ambito posturale, affronta i temi della scoliosi, il taping posturale e sportivo, lo stretching, la ginnastica posturale nella gravidanza, postura e piede – tecniche di equilibrio e analisi della postura. La seconda parte è incentrata sulla “Postura e la Psicologia”, partendo dalle emozioni e dalla loro influenza sugli assetti posturali, fino alla “teoria dell’attaccamento” di Bolwby. La terza e ultima parte, si articola nella descrizione degli esercizi per i moduli di Ginnastica posturale di Base, Intermedio e Avanzato.

Il libro nasce dalla volontà di approfondire alcuni aspetti di una malattia che sempre più spesso colpisce i giovani-adulti. Nonostante la sua diffusione della Sclerosi Multipla si conosce ancora poco. Per questo, l’intento è di portare un esempio del beneficio che l’esercizio fisico può procurare alle persone affette da Sclerosi Multipla, nella speranza che cresca la consapevolezza e la considerazione dell’attività motoria come componente indispensabile di una buona qualità di vita. Un volume intriso della passione che l'autrice ha voluto trasmettere, e che sarà determinante per tutti gli operatori di settore desiderosi di apprendere un protocollo di trattamento efficace e che possa essere sempre più inclusivo.

La tecnica Pilates è entrata da diversi anni prepotentemente nell'universo del wellness, filosofia di vita che pone il benessere della persona in una posizione privilegiata, rendendola una delle principali attività svolte nelle palestre. Il successo è attribuibile ad una serie di benefici tra i quali la tonificazione muscolare, la correzione di posture errate e un miglioramento della fluidità e precisione nei movimenti. "Manuale di Pilates" nasce dagli studi accademici, la competenza specifica acquisita, la passione e gli anni di divulgazione dell'autore, Glauco Collalti. Lo scopo di questo volume è coadiuvare Istruttori e appassionati nella pratica del Pilates. A questo scopo il libro, dopo una disamina di natura teorica nei capitoli dal 4 al 7 analizza 75 esercizi, suddividendoli in base alla difficoltà di esecuzione. L'autore non si limita a descrivere l'esercizio, vengono indicati in maniera semplice e comprensibile ad ogni tipologia di pubblico i muscoli interessati e gli obiettivi che l'esercizio stesso persegue.