Ginevra Bentivoglio EditoriA: ExOrdinaria

Ci sono due modi per assumere e praticare una posizione: il modo semplice e quello sbagliato". Yogi Bhajan chiese a Guru Prem Singh di creare una "Mappa del Kundalini Yoga"; quando Guru Prem Singh presentò il suo lavoro Yogi Bhajan disse "Ora posso riposare!". Divine Alignment insegna a lavorare in armonia con il proprio corpo, spiega come usare correttamente i muscoli per praticare ogni posizione portandoci, di conseguenza, a rilassare ogni tensione (fisica e mentale) inutile.

Gong Yoga è un libro dettagliato sulla pratica e sull'insegnamento dello yoga unitamente al suono del gong, utile a conoscere l'origine, la storia e l'uso di questo strumento per la meditazione, la guarigione e la trasformazione. Il volume costituisce una guida "passo-passo" per insegnare a utilizzare il gong attraverso una serie di sessioni pratiche. Vengono illustrate tecniche di base per suonare in modo efficace e tecniche più avanzate per creare una routine di suono personalizzata. Si imparerà inoltre a strutturare classi di yoga e sessioni individuali utilizzando il gong, nonché a sviluppare sessioni terapeutiche per i vostri studenti e per chiunque si rivolgerà a voi in forma professionale. Un capitolo esaustivo sullo Yoga e il Gong descrive i chakra, i canali energetici principali del corpo oltre ai cinque "strati" di esistenza, chiavi fondamentali per riuscire a comprendere il modo in cui il gong si integra con lo yoga. Altre sezioni speciali spiegano l'utilizzo dei mantra del Kundalini Yoga e, infine, come scegliere e avere cura del vostro gong, con risorse ulteriori per sviluppare le vostre capacità.