Libertà: Yoga, filosofia orientale e benessere

"Caro futuro insegnante di yoga, praticante o ricercatore dell'anima, con questo libro voglio darti le basi perché tu possa avere un quadro generale di ciò che è il mondo dello yoga e gli strumenti affinché tu possa diventare autonomo nella gestione della tua pratica. Parleremo della storia dello yoga e conoscerai i testi principali di riferimento da cui prendere spunto. Imparerai le caratteristiche e i benefici delle posture dello yoga. Conoscerai l'anatomia delle asana e i meridiani coinvolti in esse. Saprai come creare una sequenza di asana per te stesso e per i tuoi studenti integrando tecniche di pranayama, mudra e meditazione. Ti accorgerai che lo yoga è un'arte dove elementi concreti e strutturali si uniscono ad elementi non visibili ma presenti. Ti sorprenderai di te stesso". (Paola Trussoni)

Lo Yoga Yājñavalkya è un antico testo della tradizione dello yoga. Numerosi sono stati i tentativi per datarlo, il più accreditato dei quali è quello che ne pone la composizione al IV secolo d. C. Meno noto e successivo agli Yoga Sūtra di Patañjali, ne riprende l'“impianto”, esponendo lo yoga degli otto passi (o rami) lì descritto. In aggiunta riporta un'esposizione della kuṇḍalinī, l'energia divina dormiente nell'individuo, e fornisce le indicazioni per il suo risveglio, anticipando quanto verrà trattato su questo argomento in numerosi testi di yoga successivi. Fornisce altresì indicazioni utili sulle 14 principali nāḍī e sui 10 vāyu. La presente traduzione del testo è stata condotta sulla versione inglese che A. G. Mohan ha realizzato insieme al figlio Ganesh, arrivata alla seconda edizione nel 2013 (edizione Svastha Yoga Pte Ltd.).