Mondadori: Oscar bestsellers life

Partendo dalle ricerche più aggiornate nell'ambito della neurofisiologia e delle scienze della psiche, Erica Poli, psichiatra e psicoterapeuta, indaga la potente interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, elaborando una "medicina delle emozioni" in grado di curarci. Un campo pieno di fascino, che ha mutato il paradigma medico e psicoterapico ponendo al centro della comprensione della salute e della malattia una intelligenza corporea integrata a più livelli, tra mente, cuore e corpo. Così come lutti, traumi violenti, abbandoni, possono distruggere individui e segnare intere famiglie, allo stesso modo - ci spiega Erica Poli - esistono esperienze emotive di riparazione in grado di catalizzare un processo che possiamo davvero definire di "guarigione", capace di ripristinare l'armonia di psiche e corpo. "Sentire le emozioni, incontrarle, attraversarle, sperimentarle primariamente nel corpo, dare loro un nome, quindi comprenderle nei molteplici significati che veicolano e utilizzarle come strumenti di consapevolezza di sé, dell'altro, della relazione, della malattia e della salute: questo è il percorso che può condurre dalla prigione dei copioni che si ripetono alla libertà di poter finalmente affrontare quel che si sente e quel che accade." Con la sua voce calda ed empatica, la dottoressa Poli ci guida alla scoperta di questo nuovo approccio terapeutico, regalandoci anche una serie di esercizi da provare in prima persona per sviluppare progressivamente il nostro sentire e sperimentare così il potere trasformativo che le emozioni, vissute apertamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.

Come gestire i tanti problemi (sonno, inappetenza, paura del distacco…) che sorgono nei primi anni di vita di vostro figlio? Moltissimi genitori in ansia hanno chiesto aiuto a Tracy Hogg, ottenendo sempre consigli e indicazioni fondamentali. In questo libro è racchiusa tutta l'esperienza della puericultrice e il suo metodo per comunicare con i più piccoli e capirne le vere esigenze. Perché per ottenere la giusta risposta, bisogna prima di tutto sapere come porre la giusta domanda. Ecco allora le utili informazioni per riconoscere i potenziali problemi e le tecniche per risolverli nella vita quotidiana, oltre ai suggerimenti per evitare quei comportamenti e quegli atteggiamenti genitoriali, per lo più inconsapevoli, che possono innescare dinamiche negative. Sempre ricordando che ogni bambino è una persona unica e che la chiave per crescerlo sereno (e rimanere sereni) è creare delle strategie “su misura” per lui.

Adele Faber e Elaine Mazlish hanno scritto questo libro che unisce testo e apparato grafico, arricchito di questionari, vignette, schemi ed esempi. In questa nuova edizione le due autrici rivedono i loro consigli alla luce delle sfide poste dalle generazioni di «nativi digitali», aggiornato per tutte le questioni educative della vita quotidiana: gestire la rabbia; stabilire regole ferme (e farle rispettare); trovare alternative efficaci alle punizioni; guadagnare la collaborazione attiva dei più piccoli; risolvere i conflitti familiari.

Alle mille domande che una neomamma si pone ogni giorno risponde in questo libro Tracy Hogg. L'autrice insegna a interpretare il linguaggio dei neonati distinguendo i diversi tipi di pianto e leggendo i movimenti del corpo. Attraverso esempi concreti e storie vere, aiuta i neogenitori a indovinare i desideri del loro bimbo e a raggiungerlo nel suo mondo misterioso. Instaurando così un rapporto intenso, trasformando ogni piccolo evento in un'occasione per conoscersi meglio: i primi giorni a casa, l'allattamento naturale o artificiale, il ciuccio, il bagnetto, il massaggio, il sonno.

C'è un'età nella vita di ogni bimbo, e di ogni genitore, nella quale ogni giorno è una scoperta, una sfida, spesso una lotta. Da quando imparano a camminare a quando iniziano a frequentare la scuola materna i piccoli non desiderano altro che acquisire indipendenza, sperimentare le proprie capacità, mettere alla prova la pazienza di chi li accudisce e la solidità delle regole. Spesso in questo periodo i genitori vanno in crisi. Ma gestire i bambini da uno a tre anni è tutt'altro che una missione impossibile: Tracy Hogg, celebre per il suo metodo di puericultura destinato ai neonati, lo insegna in questo libro, che guida tutti i genitori verso la conoscenza del proprio figlio e il riconoscimento della sua unicità; e spiega come gestire i momenti più delicati, come instaurare una sana routine, come aiutare i piccoli nelle nuove esaltanti esperienze che li aspettano di giorno in giorno.

L'amore si impara come qualunque altra cosa nella vita. Non è definibile a parole, è piuttosto un modo di vivere, di essere e di sentirsi vivi. Se si assimila questo concetto nella forma più piena, spiega l'autore, si può alla fine ottenere dalla vita il premio più ambito: quello di essere completamente se stessi. L'arte di amare spiegata in tutti i suoi aspetti fisici e psichici.

"Sui capricci sono state elaborate diverse teorie e supposizioni, peccato che nessuna di queste ne abbia mai preso in considerazione la vera causa scatenante. Ecco perché tutto quello che hai provato fino a oggi non ha portato miglioramenti nella relazione con tuo figlio." Diffondendo il metodo della "crescita secondo natura", che rispetta i bambini e semplifica di gran lunga la vita dei genitori, Roberta Cavallo e Antonio Panarese hanno già conquistato 50.000 famiglie, che hanno scelto i loro libri e affollato i loro eventi in tutta Italia. Con questo nuovo libro affrontano il demone più difficile e incomprensibile di ogni mamma e papà: i capricci dei figli. "Forse riterrai che alcuni nostri consigli siano assurdi, inefficaci, contro ogni regola e a svantaggio di una buona educazione. Di certo non siamo qui per costringerti a pensarla diversamente, ma possiamo garantirti che ogni suggerimento che leggerai è supportato dalla nostra personale esperienza e dalla pratica quotidiana. Ogni volta che abbiamo dovuto risolvere le difficoltà legate a un bambino, l'unica strada veloce, sicura ed efficace era quella che si avvicinava alla sua natura, che prendeva in considerazione le sue esigenze. Non ha mai fallito, ed è quella che stai per scoprire."

Nervosismo, stress, fobie, manie ossessivo-compulsive, insonnia, attacchi di panico, depressione: sono molti i volti che può assumere l'ansia, compagna costante delle nostre vite che talvolta può degenerare in patologia. In queste pagine due psicoterapeuti ci insegnano a riconoscere i vari tipi di ansia e a curarli, anche nei bambini, spiegando come funziona il cervello ansioso, qual è il ruolo della psicoterapia e dei farmaci, ma anche quello di alcol e fumo e il rapporto con la sessualità. Indicano come affrontare i disturbi psicosomatici e l'insonnia, quali strategie mettere in atto per gestire e superare l'ansia, nelle sue diverse forme, ma anche le rabbie, i conflitti e le insoddisfazioni che ne sono spesso alla base. Il tutto con testimonianze vere e test per capire "di che ansia siamo".

Sentimenti, affetti, emozioni accompagnano la nostra esistenza e ne influenzano il percorso verso sviluppi più o meno felici: tale è il loro impatto sull'esistenza umana che, per afferrarne il senso, la natura, le dinamiche, si sono adoperate le scienze umane e sociali, la medicina e perfino la biologia e la chimica del corpo. Tentarne un'analisi descrittiva è lo scopo di questo libro, frutto di una vasta esperienza maturata in anni di studio e di pratica terapeutica. In queste pagine Vera Slepoj presenta una rassegna completa dei sentimenti positivi quali l'amicizia, l'amore, la simpatia, la socialità, la felicità, ma anche di quelli negativi come l'angoscia, l'aggressività, la cattiveria, la gelosia, l'invidia, il narcisismo, la paura, il senso di colpa, l'odio e la violenza. Oltre alle emozioni individuali, sono presi in considerazione anche quei sentimenti collettivi che nascono in situazioni oggi di stringente attualità, come l'idea di civiltà e di progresso, il pensiero conservatore e quello rivoluzionario, l'integralismo e il fondamentalismo.

Sapresti descrivere la differenza tra stress e ansia? E tra invidia e gelosia? È sufficiente dire a una persona: «Mantieni la calma» per raggiungere lo scopo? Pochi di noi hanno ricevuto una formazione strutturata sull’intelligenza emotiva. Quasi tutti ci sentiamo stressati, stanchi, sopraffatti dalle mille cose da fare e dalle responsabilità. Non esistono però emozioni positive o negative: tutte seguono schemi razionali e presentano vantaggi e svantaggi. Tutte, anche lo stress. Lo stress non può essere eliminato: fa parte dell’essere vivi; può fornirti l’energia per raggiungere i tuoi obiettivi e tirar fuori il tuo potenziale; se mal gestito, tuttavia, può avere conseguenze negative su salute, benessere, relazioni, sicurezza e rendimento. Cerchiamo di «reprimere o dominare le emozioni», quando invece dovremmo accoglierle e valorizzarle. L’intelligenza emotiva ci indica questa via da decenni, e nel libro viene applicata attraverso gli strumenti del Metodo Perwork, impiegato in centinaia di aziende italiane. Un appassionante storytelling, ricerca scientifica e strategie utilizzabili fin da subito si intrecciano in Rivoluzione intelligenza emotiva, un vero e proprio viaggio pratico e trasformativo alla scoperta del tuo potenziale. Integrato da contenuti multimediali e pratiche guidate, questo libro ti renderà protagonista del tuo benessere e di una Emotion Revolution, oggi più urgente e necessaria che mai, che sta già coinvolgendo milioni di persone in tutto il mondo.

«Essere alle prese con un narcisista è come trovarsi su un ottovolante: ci sono alti e bassi, in certi casi è eccitante e divertente, in altri terribile e spaventoso. E proprio come quando salite su un ottovolante, se ci restate troppo a lungo, vi sentirete male. Se state leggendo questo libro, è molto probabile che non vogliate più continuare la corsa. Il mio obiettivo è aiutarvi a sviluppare la consapevolezza e gli strumenti di autoaiuto per poter scendere, rimanere a terra e andare avanti con la vostra vita.» Come lasciare un narcisista offre una guida pratica per riconoscere le relazioni con un narcisista e guarirne: grazie alla sua esperienza personale e alle storie di molti pazienti, l'autrice spiega come comprendere e identificare l'abuso narcisistico, rompere gli schemi negativi e interrompere i circoli viziosi, rifocalizzare l'attenzione su di sé e recuperare l'autostima, affrontare i traumi e gestire sovraccarico e disagio emotivo, sviluppare le capacità comunicative per costruire legami sani. Soprattutto, indica una strada percorribile - fatta di fiducia in se stessi, esercizi di mindfulness, strumenti di autoregolazione emotiva, tra l'altro - per imparare a volersi bene e a guardarsi con compassione: il primo, fondamentale passo per un percorso di guarigione definitivo. Perché le relazioni sane con gli altri iniziano da una relazione amorevole con se stessi.

Chi sono i "bambini esplosivi"? Sono quei piccoli che rispondono ai normali imprevisti con estrema frustrazione: pianti, urla, imprecazioni, calci, colpi, morsi, sputi. I loro scoppi d'ira, frequenti e gravi, lasciano i genitori spaventati, preoccupati, disperati. La maggior parte di questi genitori ha provato di tutto: ragionamenti, spiegazioni, punizioni, persino terapie farmacologiche, senza successo. In questo libro - un classico della pedagogia contemporanea qui presentato in un'edizione completamente rivista e aggiornata - Ross W. Greene, pioniere nel trattamento dei problemi sociali, emotivi e comportamentali dell'infanzia, smonta i dolorosi luoghi comuni che spesso si sentono su questi bambini: non cercano attenzione, non sono manipolatori o demotivati e i loro genitori non sono deboli, passivi e permissivi. Gli studi di neuroscienze hanno infatti dimostrato che ai bambini esplosivi mancano alcune competenze cruciali di flessibilità e adattabilità, tolleranza alla frustrazione e risoluzione dei problemi. Per questo richiedono un approccio diverso alla genitorialità, un modello di risoluzione collaborativa basato sulle evidenze della ricerca e non sul classico schema premi-punizioni. Seguendo i consigli dell'autore, sarà possibile comprendere cosa scatena le "esplosioni" e come limitarle, imparare a risolvere i problemi in maniera collaborativa e proattiva, aiutare i bambini a sviluppare le capacità mancanti, riducendo la conflittualità tra figli e genitori.