Riza: SENZA COLLANA
Ecco i segreti per ringiovanire. Segui i consigli basati sulle ultime ricerche per rigenerare le cellule e prevenire le malattie
AA.VV.
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 143
Vivere a lungo in buona salute è un'opportunità alla portata di tutti: la scienza ha dimostrato che le malattie dipendono per la maggior parte dallo stile di vita e non da fattori genetici. Vi proponiamo dunque i consigli più efficaci, e aggiornati alle ultime ricerche, sulle abitudini che ci permettono di prevenire le malattie: i cibi da evitare e quelli da portare in tavola spesso, gli esercizi fisici più utili per mantenersi in forma, l'importanza di un sonno adeguato per rigenerarsi, le sostanze e le insidie che minacciano la salute, gli atteggiamenti per stare bene con sé stessi.
La dieta anticolesterolo. Come sciogliere subito i grassi nel sangue e ripulire le arterie dalle placche
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 143
Questo libro vi aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue, contribuendo al benessere dell'apparato cardiocircolatorio e riducendo il rischio di ictus e infarto. Grazie a questo volume potrete conoscere l'ipercolesterolemia per trattarla nel modo più adeguato, scoprire quali sono i rimedi naturali indicati per contrastarla e per depurare le arterie, individuare i cibi che mettono a rischio la salute e quelli che invece ripuliscono il sangue dai grassi. E, inoltre, trovate più di cento ricette studiate per favorire l'abbassamento del colesterolo cattivo e creare menu salva cuore e cervello. Perché con l'alimentazione giusta si può prevenire l'aterosclerosi e favorire la riduzione delle placche che danneggiano i vasi sanguigni.
Come ritrovare la calma interiore. Soprattutto quando le emozioni sembrano travolgerti
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2021
pagine: 142
Quando ci si trova ad affrontare un momento difficile, o, più semplicemente, si è sopraffatti da impegni e obblighi, si avverte, inevitabilmente, uno stato di profonda inquietudine. Si vorrebbe che tutto tornasse come prima, ma ci si dimentica che la fonte della calma interiore è già in noi. Bisogna raggiungerla e mantenerla sempre viva! Scopriamo come fare con le indicazioni e i semplici esercizi che possiamo praticare ogni giorno.
Come realizzare te stesso ed essere felice
Vittorio Caprioglio
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2021
pagine: 144
Dove si trova la sorgente della nostra felicità? È dentro di noi e consiste nel realizzare la nostra unicità, quel progetto innato che ci rende diversi da tutti gli altri. Cosa ce lo impedisce? Più di tutto i modelli esterni e i giudizi degli altri che diventano nostri e ci imprigionano, soffocando il nostro originale modo di essere. Grazie a questo libro puoi imparare a liberarti da ciò che ti condiziona, così da ritrovare e dare espressione alla tua natura autentica...
Via la ritenzione dimagrisci subito
Vittorio Caprioglio
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2021
pagine: 144
Quando ci sentiamo gonfi e appesantiti, spesso è solo causa della ritenzione, ovvero dell'accumulo di liquidi e scorie stagnanti. Le ragioni possono essere varie: dieta sbagliata, eccesso nel consumo di sale, sedentarietà e stress. La soluzione sta nel correggere l'alimentazione, usare rimedi che depurano e fare attività fisica. Nel libro indichiamo tutti i cibi anti-ritenzione, la dieta che sgonfia rapidamente la pancia, tutte le cure naturali che sbloccano i ristagni e i trattamenti che snelliscono gambe e glutei. Così riattivi gli organi che smaltiscono le scorie, riduci il girovita, ti alleggerisci e ritrovi energia.
Mai più vittima. Come scegliere l'uomo giusto ed evitare quelli sbagliati
Andrea Nervetti
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 160
Questo libro analizza le ragioni storiche, sociali e psicologiche per le quali le donne soffrono per amore; inoltre spiega come "disinnescare" i miti e i falsi ideali che creano legami "malati", causa di sofferenza, infelicità e disagi. In più elenca i consigli per imparare ad ascoltare la guida interiore, che sa condurci al nostro vero bene.
Vincere lo stress
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 142
Oggi siamo sottoposti a carichi elevatissimi di impegni; ci sembra normale vivere nella fretta, lavorare più del dovuto, proporci obiettivi sempre più ambiziosi, subire continui cambiamenti radicali... Tutto questo ci fa sentire sempre più stressati e sottoposti a una pressione che danneggia l'organismo e ci lascia frustrati e scontenti. Ma una parte significativa di questo carico viene da noi stessi: mete assurde e bisogni indotti, smania di affermazione, eccesso di senso del dovere, ansia da prestazione, incapacità a dire di no alle richieste degli altri. Per combattere lo stress occorre cambiare questi atteggiamenti sbagliati e ritornare a gestire la vita secondo i propri ritmi naturali. Così il carico di impegni sarà meno pesante e, affrontato nel modo giusto, potrà diventare un importante fattore di crescita personale.
Le ricette super dimagranti. Trucchi e segreti per rendere i tuoi piatti gustosi e light
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 122
Desideri perdere peso ma non vuoi rinunciare al piacere del buon cibo? Ecco una raccolta di ricette su misura per te! Sono light, gustose e adatte anche a chi ha intolleranze alimentari. E con i consigli del nutrizionista potrai completarle in modo corretto, creando menu dimagranti, utili anche contro cellulite e grasso addominale.
Zenzero la spezia antiage. 50 ricette per ringiovanire il cervello e tutto l'organismo
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 121
Il sapore pungente dello zenzero è l'ideale per dare un tocco in più a tantissimi piatti. La radice, usata fresca o in polvere, unisce al gusto intenso anche molte proprietà benefiche. È un prodigioso antiage e aiuta a potenziare la memoria e la lucidità mentale. In più favorisce la digestione, cura la nausea, allevia l'artrosi e tonifica la circolazione. Serve a dimagrire perché attenua la fame, riduce i gonfiori e gli accumuli di liquidi. Nel libro proponiamo svariate ricette di antipasti, primi, secondi, contorni e dolci a base di zenzero, per usufruire delle molte virtù di questa preziosa spezia.
La dieta in 7 giorni. Risultato meno 3 Kg
Autori vari
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 127
Il nostro programma è costituito da una settimana di dieta snellente per eliminare fino a 3 chili con menu sani, equilibrati, gustosi e sazianti. A seguire, ti presentiamo una seconda settimana per stabilizzare i risultati ottenuti e una terza per imparare a costruire i pasti che non ti faranno più riprendere i chili smaltiti. Per ogni giorno, non mancheranno i consigli che ti sosterranno nei vari momenti critici della giornata. Questo libro ti prende per mano con l'obiettivo di aiutarti a superare ogni difficoltà che puoi incontrare durante il dimagrimento: quando ti assale un'improvvisa voglia di dolci, quando hai troppa fame o non ne hai per niente, quando mangi fuori casa, quando arrivano ospiti. Ricorda che dimagrire non significa mangiare di meno, ma semplicemente mangiare meglio. Così puoi perdere peso e non ingrassare più.
Dimagrisci con le spezie. Sono il miglior bruciagrassi e ringiovaniscono i tessuti
Patrizia Peri
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 143
Le spezie aggiungono gusto e colore ai nostri piatti e sono preziose alleate della salute e del peso forma. Usandole per insaporire gli alimenti riduciamo il consumo di sale. Che favorisce ritenzione e sovrappeso. Le spezie possiedono poi proprietà dimagranti: danno una scossa al metabolismo e spingono a bruciare più calorie. Sciolgono il grasso addominale. Placano il desiderio di cibo. Soprattutto di dolci. E aiutano a eliminare tossine. Gonfiori e ristagni. Nel libro descriviamo le virtù snellenti di zenzero, cannella, curcuma, zafferano, pepe nero e peperoncino. Spiegando come si possono sfruttare per perdere peso e per realizzare ricette gustose e originali.
Curare il fegato. Bisogna disintossicarlo bene. Così previeni le malattie più gravi
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 157
Il fegato è un organo fondamentale per mantenere In salute tutto l'organismo: "fabbrica" e immagazzina l'energia, filtra ed elimina scarti e tossine dal sangue. Può sovraccaricarsi di grassi e sostanze nocive, può infiammarsi ed andare incontro a diverse patologie. In questo libro troverete tutti i consigli per mantenere sempre in salute il fegato, i suggerimenti sui cibi più adatti e i rimedi naturali utili per depurarlo e rigenerarlo. In più i comportamenti psicosomatici da seguire nei confronti di emozioni come la rabbia, l'ira e il rancore, che possono farlo ammalare.