Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l’obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.
Mindfulness
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| Titolo | Mindfulness |
| Autori | Anna Bianca Prevedini, Nicola Maffini, Marta Schweiger, Giovanni Zucchi |
| Collana | 100 domande, 12 |
| Editore | Hogrefe |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 384 |
| ISBN | 9788898542956 |
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