Dormire troppo poco rispetto a quelle che sono le nostre esigenze, o anche avere un sonno non ristoratore può portare a conseguenze negative. Nervosismo, rabbia, depressione sono alcuni dei sintomi che derivano da una scarsezza di sonno. Una qualità del sonno scadente rende più difficile l'apprendimento e ha una azione di rallentamento su tutti quei processi che sono legati al pensiero ivi compresa la capacità di memorizzazione. Questo pratico manuale spiega, in termini semplici e adatti a tutti, cosa fare, utilizzando metodiche naturali, per riappropriarsi di un buon sonno e migliorare la propria qualità della vita.
1001 modi per dormire
| Titolo | 1001 modi per dormire |
| Curatore | L. Cecchi |
| Collana | Pratiche di benessere |
| Editore | Aldenia Edizioni |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 64 |
| Pubblicazione | 07/2013 |
| ISBN | 9788896618288 |