Dall'incontro di un'allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli "inaspettati" e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d'allarme. Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c'è bisogno di tonificarsi. "Schiena Felix" è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.
Schiena felix. 50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi
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| Titolo | Schiena felix. 50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi |
| Autori | Elisabetta Raganati, Valeria Covini |
| Illustratore | A. Lazzarini (ill.) |
| Editore | Enea Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 133 |
| Pubblicazione | 06/2021 |
| ISBN | 9788867731138 |