Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.
La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Titolo | La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive |
Autore | Nicolas Aubineau |
Traduttore | G. Seveso |
Collana | Economici di qualità, 277 |
Editore | Red Edizioni |
Formato |
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Pagine | 128 |
Pubblicazione | 10/2016 |
ISBN | 9788857307169 |