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La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Titolo La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Autore
Traduttore
Collana Economici di qualità, 277
Editore Red Edizioni
Formato
Formato Libro Libro: Copertina rigida
Pagine 128
Pubblicazione 10/2016
ISBN 9788857307169
 
13,00

 
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.
 
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