La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.
Piccoli momenti di mindfulness
| Titolo | Piccoli momenti di mindfulness |
| Autore | Patrizia Collard |
| Illustratore | Abigail Read |
| Traduttore | Alessandra Sora |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Oscar spiritualità |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 03/2017 |
| ISBN | 9788804675815 |
Libri dello stesso autore
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
sconto
5%
Fomo Sapiens. Impara a decidere senza farti travolgere da un mondo pieno di scelte possibili
Patrick J. McGinnis
Rizzoli
sconto
5%
Belle di faccia. Tecniche per ribellarsi a un mondo grassofobico
Chiara Meloni, Mara Mibelli
Mondadori
sconto
5%
Non voglio più piacere a tutti. Trova il coraggio di amare chi sei e vivere la vita che vuoi
Maria Beatrice Alonzi
Vallardi A.