Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale. Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi trasformare il tuo corpo, riducendo il girovita, perdendo peso e sviluppando così un aspetto scultoreo. Puoi avere prestazioni migliori nello sport, aumentare l'energia e la resistenza e migliorare la tua salute. Il segreto sta nel lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, in base al tuo biotipo naturale: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Per sapere con precisione qual è il tuo biotipo, nel libro trovi un utile e semplice test per stabilirlo. Una volta individuato il tuo biotipo, scoprirai cosa fare per raggiungere i tuoi traguardi di peso e di forma fisica, adattando di conseguenza l'alimentazione, le aspettative e il tuo metodo di allenamento.
Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo
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| Titolo | Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo |
| Autori | Phil Catudal, Stacey Colino |
| Traduttore | M. Piani |
| Collana | Varia |
| Editore | My Life |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 240 |
| Pubblicazione | 01/2020 |
| ISBN | 9788863865660 |