TEA: Tea pratica

«Il 2019 sarà un anno con il "vento in poppa": il numero 9 trasmette tenacia e uno spiccato senso degli affari. L'anno che verrà sarà ideale per portare avanti e concludere, con determinazione, i progetti cominciati. Prepariamoci ad affrontare con ottimismo il nuovo anno, ma senza affannarci. Troviamo il modo di aprire la porta all'armonia e all'equilibrio. Impariamo a gioire e a essere positivi, a collaborare gli uni con gli altri, a domandarci il perché delle cose, senza fermarci alla superficie dei fatti. Solo così sarà possibile diventare persone responsabili e consapevoli. "L'autenticità ha futuro": a questo principio dovremmo tutti ispirarci, partendo da una convivenza pacifica e sincera.»

Quanti genitori si trovano in difficoltà con i propri bambini piccoli, perché non c'è verso di convincerli a dormire, a mangiare in modo regolare, a diventare meno capricciosi? Problemi legati al sonno, all'alimentazione o al comportamento possono avere ripercussioni anche pesanti sugli equilibri famigliari. Per risolverli la soluzione migliore è affidarsi al metodo di una superesperta. Kathryn Mewes è una tra le più note diplomate del prestigioso Norland College di Bath, l'istituto che da oltre un secolo sforna le migliori puericultrici del mondo. Dopo decenni di esperienza con famiglie inglesi e straniere (anche italiane), ha messo a punto il «programma dei 3 giorni». Questo metodo è oggi descritto in un libro: le famiglie che lo leggeranno e ne metteranno in pratica le preziose indicazioni potranno risolvere i problemi di nanna, pappa e capricci in soli 3 giorni.

Dalla A come Acido lattico alla Z di Zatopek, passando per la B come Boston, la C come Circuito, E come Endorfina, F come Frequenza cardiaca, M come Maratona, P come Pace Maker, R come Record, S come Sesso, T come Trail... «Running dalla A alla Z» contiene tutto quello che c'è da sapere sulla corsa sotto ogni punto di vista: le voci, ordinate alfabeticamente, appartengono a quattro categorie: Tecnica, Lifestyle, Cultura popolare, Leggenda. Imparerete modi, tempi e fasi dell'allenamento, la terminologia del running, la preparazione fisica richiesta, la dieta da seguire; conoscerete gli indumenti più adatti e gli accessori più alla moda; scoprirete i riferimenti alla corsa che ci sono nella letteratura, nel cinema, in internet; leggerete i resoconti delle maratone, dei trail, degli ultra-trail e delle corse più famose del mondo e le storie dei grandi campioni e delle leggende di questo sport appassionante e sempre più diffuso.

Un ottimo allenamento per il nostro cervello! Le recenti scoperte scientifiche hanno dimostrato che applicando le giuste tecniche possiamo modificare addirittura l'anatomia e la struttura del nostro cervello, riattivando connessioni neuronali che credevamo perdute o sopite. Grazie ai suoi studi, Bachrach ha potuto sviluppare un vero e proprio programma di allenamento per il cervello, praticabile da tutti. Occorrono solo un po' di disciplina e volontà. Con un linguaggio chiaro ed esercizi concreti Il cervello geniale ci mostra la via per nutrire l'immaginazione ed essere più creativi, capire come sfruttare al meglio i sensi, rafforzare la memoria e l'attenzione, controllare le emozioni negative e rafforzare quelle positive.

«Il numero 8 del nuovo anno offre una particolare energia. Un'energia che racchiude comprensione reciproca e più amore per il prossimo. Esso rappresenta il risveglio delle capacità di guarigione e della musicalità, simboleggia la pace, la comprensione e l'infinito. Anche per il 2018, "L'agenda della luna" sarà lo strumento ideale per agire in modo autenticò e ottenere i risultati sognati. Ci sono numerosissime occasioni che possono fornirci aiuto. Basta saperle cogliere con mente aperta ed essere pronti a imboccare nuove strade con coraggio e buona volontà. Provate a costruire un mondo più bello e armonioso! Noi vi daremo una mano.»

"Che cosa significa "cambiare mentalità"? Significa dare una nuova direzione ai propri pensieri, alle proprie opinioni e convinzioni, dopo aver realizzato che la vecchia strada non porta da nessuna parte. Chi conosce i nostri libri e i nostri calendari sa che il nostro lavoro è sempre un invito a cambiare direzione, ad abbracciare un modo di pensare più vicino alla natura e a noi stessi." Anche per il 2017, l'Agenda della luna sarà il faro che vi guiderà nella scelta del momento giusto per svolgere ogni tipo di attività - cura della persona, giardinaggio, bricolage, lavori domestici - in armonia con la natura e i ritmi lunari.

Lo svedese Henrik Fexeus, personaggio affascinante dall'intelligenza contagiosa, è diventato famoso con il suo primo libro, "Leggere il pensiero non è una magia. Decifrare e influenzare il comportamento degli altri", in cui ridisegnava il concetto di lettura della mente come interpretazione del linguaggio del corpo e degli stati emotivi. La seconda tappa del "progetto Fexeus" sulla comunicazione occulta nel mondo contemporaneo è raccontata in "Quando fai quello che voglio io", il manuale perfetto sulle tecniche di convincimento e manipolazione, usate in vari aspetti della vita quotidiana, dalla propaganda politica alla pubblicità, dai rapporti di lavoro a quelli sentimentali.

Nel mondo di oggi si moltiplicano gli stati psicologici negativi: ansia, insoddisfazione, incapacità di essere felici... Molti sostengono che l'origine di questo malessere esistenziale sia la nostra incapacità di adattarci alla vita, ma lo psicologo Denis Doucet arriva a una conclusione opposta e molto interessante. Secondo la sua analisi siamo invece afflitti (come Piccolo Pinguino) da un eccessivo sforzo di adattamento alle richieste subdole o esplicite degli altri (le Foche Furbacchione), a partire dalla cerchia più ristretta di famigliari e amici per arrivare alle richieste sempre più potenti del mondo del lavoro e della società dei consumi. Ossessionati come siamo dai conformismi contemporanei (per esempio il mito del cambiamento a tutti i costi), non abbiamo più né tempo né energie per concentrarci su obiettivi raggiungibili e significativi per noi, sul gusto di coltivare l'impegno e la qualità. Questo libro ci induce a riflettere per maturare la nostra individuale presa di coscienza e le nostre personali soluzioni.

Ispirandosi alle più efficaci tecniche psicologiche, Enrik Fexeus ha ridisegnato il concetto di lettura del pensiero come interpretazione del linguaggio del corpo e degli stati emotivi. In questo manuale - ricco di immagini esemplificative, consigli, suggerimenti ed esercizi -, ci insegna a leggere la mente, a scoprire i pensieri e le emozioni altrui attraverso la comunicazione non verbale. Le sue tecniche si rivelano molto utili nei colloqui di lavoro, nei rapporti con conoscenti, amici e colleghi, e in tutte le occasioni in cui sia necessario trasmettere le proprie idee agli altri e influenzarne le decisioni.

Giardinaggio, bricolage, lavori domestici, cura della persona: anche per il 2016 "L'agenda della luna" vi guiderà nella scelta del momento giusto per svolgere con successo ciascun tipo di attività. Per ogni giorno dell'anno troverete le indicazioni di base, come il segno zodiacale, la fase della luna, la parte del corpo influenzata e i preziosi simboli che segnalano ciò che è consigliabile fare o invece evitare. L'agenda sarà il vostro insostituibile navigatore che vi mostrerà la strada migliore per svolgere qualsiasi cosa in modo ottimale in armonia con la natura e i ritmi lunari.

Per il lettore goloso, la cucina greca non si riduce ai pochi piatti a uso del turista di cui praticamente tutti, tornati da una vacanza estiva, conservano un ricordo spesso standardizzato e che tende, con il tempo, ad affievolirsi. Se è vero, come sostiene anche l'autore di questo libro, che "la cucina greca tradizionale assomiglia al suo paese d'origine" e quindi "non è vastissima", sono diverse le ragioni per cui vale la pena di conoscerla. La prima è che se state per partire per una vacanza di sole e vento, mare limpido e suggestioni mitologiche, vale la pena di sapere cosa vi perdete se, seduti a un tavolo di una tavèrna o di un ouzerì, vi limitate a ordinare le solite cose. In questo senso, il ricettario di Jean-Michel Carasso è anche una completa guida gastronomica. La seconda ragione è che proprio per quel suo carattere, che Carasso definisce "passabilmente rustico", è una cucina di ingredienti, antica ma vicina a una sensibilità molto contemporanea, quella dell'attenzione al territorio. Nello stesso tempo, pur essendo indiscutibilmente mediterranea, risente di molteplici e spesso raffinate influenze: innanzitutto quella turca - e quindi bizantina -, poi quella araba e quella persiana, dell'Asia centrale e addirittura indiana. Infine, se in Grecia siete già stati e volete tornare, potete cominciare a farlo partendo dalla vostra cucina: da profumi e sapori, accompagnati dai ricordi, e da questo ricettario.

Tanto abbondano i libri sulla maternità - osservata, spiegata, analizzata in ogni suo aspetto e prospettiva -, tanto scarseggiano quelli sulla paternità. Ma che cosa significa per un uomo l'arrivo di un figlio? Perché se è vero che, al giorno d'oggi, i padri sono molto più consapevoli del proprio ruolo, e desiderano contribuire all'educazione e allo sviluppo del proprio bambino, le incertezze e la paura di non essere all'altezza sono sempre le stesse e necessitano più che mai di una risposta adeguata. Consapevole di questo in quanto psicologo e in quanto padre David Cohen si rivolge direttamente ai papà, deciso a offrire una guida per orientarsi lungo il difficile cammino che li attende. Dal concepimento alla vita adulta, si prodiga in consigli, condivide emozioni e suggerisce comportamenti per affrontare una delle esperienze più significative nella vita di un uomo, con la chiarezza degna di un manuale e il brio e la vivacità di un memoir ricco di aneddoti personali e di umorismo.