Anteprima Edizioni

Le parole che adottiamo – sia quelle espresse a voce alta sia quelle che compaiono nel dialogo interiore – hanno una diretta influenza sulla nostra vita. E infatti affermazioni o dichiarazioni, costituite di parole scelte consapevolmente, sono utilizzate in moltissimi metodi spirituali e di autoguarigione. Hanno successo perché attraverso il loro linguaggio semplice raggiungono il nostro inconscio, risvegliano la nostra «anima» e ci mettono in sintonia con la dimensione divina o saggia del nostro essere. Ma occorre conoscere i segreti per usarle correttamente. Ho deciso di scrivere questo libro per condividere quanto ho appreso in quasi trent’anni di lavoro col metodo Louise Hay (che insegno agli aspiranti insegnanti per l’Italia) e dal mio metodo «Tutta un’altra vita», che incorpora psico-antropologia, antiche pratiche sciamaniche (ebbene sì, anche in quel caso si usa il potere delle parole) e le moderne discipline psicologiche della PNL e della Neurosemantica. Queste pagine ti aiuteranno a sostituire la spirale di pensieri negativi con pensieri positivi, potenti e funzionali, a riallineare il tuo modo di pensare e a cambiare le tue risposte automatiche. Man mano che modifichiamo il linguaggio, se anche non cambiano i fatti della nostra vita, cambia decisamente la maniera in cui li percepiamo.

Quando si pensa a chi corre ogni anno centinaia e centinaia di km nelle più diverse condizioni ambientali, a chi si allena per la maratona o a chi si prepara per un ultra trail dal dislivello più alto del Monte Bianco, tutto viene in mente tranne che l’equilibrio. Si pensa, piuttosto, alla ricerca spasmodica della migliore prestazione, o al gusto per la sfida a superarsi sempre. Eppure l’equilibrio nella corsa è fondamentale sotto molteplici aspetti. Il runner allenato e in salute – e, quindi, felice – è infatti consapevole che ogni sua azione ha conseguenze non solo fisiche, ma anche psichiche ed emotive, e sa ciò che può e deve fare, quando, come e perché farlo, grazie alla conoscenza del funzionamento del proprio corpo e della propria mente. Partendo dalla metodologia di allenamento tradizionale e rivedendone alcuni paradigmi alla luce delle ricerche più recenti sulla gestione della fatica, Simone Cellini fornisce gli strumenti per correre al meglio. Gli argomenti sono quelli imprescindibili, come l’allenamento, il recupero, la corretta intensità, i parametri della corsa, la forza, la tecnica, la postura, la percezione dello sforzo, la misurazione e la valutazione dell’allenamento, la prevenzione degli infortuni, la frequenza cardiaca, la preparazione e la strategia di gara. "L’equilibrio della corsa" è pensato innanzitutto per chi vuole diventare un runner completo e ben allenato, ma non dimentica i tantissimi appassionati che devono fare i conti con il poco tempo a disposizione e gli impegni della vita privata e professionale.

La leadership è un modo di pensare e di agire concreto, volto a influenzare in positivo la mentalità delle persone, che può essere sviluppato con metodo, costanza e impegno. Combinando strumenti di intelligenza linguistica ed emotiva, concetti tratti dalle neuroscienze e modelli di lavoro propri del coaching, Simone Volpi, uno dei più apprezzati esperti di leadership in Italia, ci spiega in modo chiaro e semplice come creare una strategia comunicativa degna di un leader, capace di guidare verso il successo e la realizzazione personale quanti lo circondano. "Leadership essenziale" è la sintesi di oltre quindici anni di studio appassionato e di esperienza maturata sul campo in diverse aziende italiane: uno strumento per migliorare le nostre relazioni e raggiungere i nostri obiettivi, professionali e non solo.

Sulla scia di quel genere letterario che ha nel Manuale del guerriero della luce di Coelho il suo capostipite, Fulvio Fiori è entrato nel cuore di un buon padre, ne ha ascoltato i dubbi e le fragilità, ha vissuto le sue stesse emozioni, i momenti di sconforto e di felicità, ha osservato il suo legame con i figli e con questi brevi testi intende guidarlo nelle sfide di tutti i giorni, accompagnandolo con una voce decisa ma benevola. I suoi aforismi non contengono insegnamenti calati dall'alto, magari con arroganza, tutt'altro: mentre scorrono le parole, si viene a creare un legame forte tra il lettore e l'autore, un sentimento di condivisione e di fratellanza in quello che è forse il viaggio più difficile ed emozionante nella vita di un uomo. Questo è un libro da tenere sul comodino e rileggere di tanto in tanto, un regalo perfetto per i papà e per i figli, ma in fondo per chiunque, perché parla a tutti senza differenza alcuna, e i suoi insegnamenti sono universali.

Da più di duemila anni lo stoicismo, fondato sull’imperturbabilità dell’animo e sul controllo delle emozioni, aiuta uomini e donne a diventare la versione migliore di sé stessi. Oggi sono in molti a rivolgersi a questa antica filosofia, cercando in essa una guida per affrontare le molteplici sfide della vita. Attorno agli insegnamenti stoici e basandosi sulle conoscenze più aggiornate nell’ambito dell’esercizio fisico e mentale, della nutrizione, dell’esposizione al freddo, del riposo e della meditazione, Alessio Alfei ha sviluppato una metodica olistica finalizzata al benessere generale dell’individuo e alla creazione di una routine quotidiana proattiva e consapevole, in grado di sbloccare il potenziale nascosto in ognuno di noi. Per Alfei le virtù stoiche per eccellenza − il coraggio, la prudenza, l’integrità morale, la disciplina − costituiscono una guida preziosa per chiunque oggi senta il bisogno di cambiare in meglio la propria vita, modificando abitudini, rimettendosi in gioco, adattandosi alle fonti di stress, sviluppando una resilienza psicofisica in grado di vincere le pressioni esterne. Il libro presenta allenamenti fisici ed esercizi di concentrazione alla portata di tutti, ma soprattutto illustra un programma di vita a 360 gradi imperniato sul cambiamento e sulla disponibilità nei confronti del proprio corpo e della propria mente.

Ray Dalio, gestore del più grande hedge fund al mondo, la Bridgewater LLC, ha messo a punto una strategia rivoluzionaria grazie alla quale amministra uno dei suoi fondi principali: All Weather. Questo metodo permette all’investitore di ottenere rendimenti in ogni «stagione economica», persino nei periodi caratterizzati da recessioni o alta inflazione. In questo libro, il primo in lingua italiana dedicato all’utilizzo dei rivoluzionari ETF e del metodo All Weather, Gabriele Galletta presenta un modo semplice per implementare l’approccio innovativo di Dalio, anche su piccola scala. Partendo da un’analisi dei motivi che impediscono alla gran parte degli italiani di far fruttare i propri risparmi – una miscela di costi elevati, prodotti inefficienti e conflitti di interesse – l’autore dimostra attraverso numerosi esempi come All Weather sia una strategia accessibile, conveniente dal punto di vista dei rischi/rendimenti e più redditizia di gran parte delle opzioni finanziarie a disposizione. Grazie a grafici, box di approfondimento e tabelle riassuntive, "Le 4 regole per investire come il più grande hedge fund al mondo" è una guida teorica e pratica all’investimento passivo, in grado di evitare le trappole del trading nel breve periodo, un approccio divenuto tecnicamente impossibile nel terzo millennio.

Che per gli uomini il sesso non è amore è dimostrato dalla prostituzione e dal fatto che siamo oltre sette miliardi sulla Terra. Se lo fosse la specie umana si sarebbe estinta da subito: te l'immagini il cavernicolo che se non è innamorato non si accoppia? Ma tant'è, c'è ancora chi ci crede a questa pia illusione delle donne, che sul sesso fondano matrimoni destinati a fallire e per il sesso rovinano matrimoni destinati a durare. Questa madornale illusione continuerà a far soffrire l'umanità ma non la estinguerà. Nemmeno questo libro, la estinguerà, ma forse la farà soffrire di meno.

"Se hai già sentito parlare di Forex, di criptovalute o di spread senza averci mai capito molto; se i mercati ti sembrano un mistero che ti attrae ma ti spaventa; se di finanza qualcosa hai orecchiato, ma non sai ancora in che modo sfruttarla per toglierti qualche sfizio, allora Il Vangelo secondo Don Forex è il libro che fa per te! Il mio nome è Luigi e assieme alla community di Don Forex ti parlerò di quella meravigliosa realtà che sono i mercati finanziari, per scoprire in che modo influenzano la tua vita quotidiana e capire come potresti sfruttarli a tuo vantaggio. Il trading è un'attività alla portata di tutti e oggi chiunque può accedere ai mercati con un click, in totale autonomia, per raccogliere nel tempo i frutti della propria strategia. Operare con successo non è impossibile: servono solo formazione, impegno e intraprendenza. E io posso aiutarti ad apprendere ciò che è necessario sapere. Ti parlerò di breakout, di volatilità, di massimizzazione dei profitti, di take profit e stop loss; ti illustrerò i principi dell'Analisi Fondamentale e le figure più importanti dell'Analisi Tecnica: sempre attraverso esempi pratici, di facile comprensione e tratti dal mio lavoro quotidiano, grazie ai quali imparerai a creare un tuo portafoglio d'investimento e a gestirlo da vero trader professionista."

Le nuove conoscenze scientifiche nel campo dell’alimentazione dello sportivo hanno messo in discussione molte radicate convinzioni. L’alimentazione quotidiana, ad esempio, deve tenere in considerazione (qualunque sia lo sport praticato) i vincoli della normocaloricità e della normoproteicità, senza dimenticare il controllo ossidativo e il ripristino minerale selettivo. Se non riceve i segnali corretti, la massa muscolare non cresce e con essa non crescono le prestazioni. Le novità più cospicue riguardano tuttavia l’alimentazione in gara e pre-gara, situazioni in cui l’utilizzo di soluzioni liquide glucosate sta progressivamente rimpiazzando quanto finora proposto e utilizzato. Il volume, ricco di esempi e casi clinici, passa in rassegna le priorità alimentari dello sportivo, il costo del sovrappeso, l’analisi della composizione corporea, la valutazione dello stato di forma, le eventuali necessità di integrazione, le food sensitivities, l’alimentazione in funzione degli orari di allenamento, gli esami medici di riferimento, l’interferenza dei farmaci per diverse patologie, la piaga del doping e le scelte alimentari in gara (prima, durante e dopo). È infine corredato da un approfondito capitolo dedicato a ciò di cui deve tenere conto una donna che fa sport e da una ricca bibliografia commentata.

Secondo un'indagine condotta dalla Banca d'Italia nei primi mesi del 2020, gli italiani conoscono poco il mondo dell'economia e della finanza, quando addirittura non ne ignorano i meccanismi basilari. Lo scopo di questo libro è colmare tale lacuna, descrivendo in modo semplice e chiaro diversi aspetti della finanza. Grazie a capitoli brevi e di facile lettura, ricchi di riferimenti all'attuale situazione economico-finanziaria e alla crisi determinata dalla pandemia, i lettori acquisiranno gli strumenti fondamentali per potersi orientare in questo mondo. Attraverso numerosi esempi, Massimo Famularo dimostra con disarmante semplicità come in questo campo l'ignoranza e la mancanza di visione a lungo termine abbiano costi elevati non soltanto per il singolo cittadino, ma per tutto il Paese. Il presente volume è quindi un invito a migliorare le proprie competenze non soltanto per amministrare al meglio i propri risparmi, ma anche per valutare i programmi politici, spesso ricchi di promesse che sembrano ignorare i reali bisogni finanziari di un Paese da anni in seria difficoltà. "La finanza in soldoni", parte di un progetto più ampio di informazione, divulgazione ed educazione finanziaria, si conclude con alcuni capitoli dedicati all'operato e alle idee di Mario Draghi, promotore di interventi epocali per la salvaguardia dell'economia europea e fervente sostenitore di una politica economica che guardi al futuro e alle generazioni che verranno dopo di noi.

Tutti hanno sentito parlare di Warren Buffett, uno dei più importanti investitori di tutti i tempi, spesso indicato come un modello da imitare per raggiungere il successo nel mondo degli affari. Padre del value investing, l’Oracolo di Omaha, come Buffett è soprannominato, è stato per la rivista «Forbes» l’uomo più ricco del mondo nel 2008, il quarto nel 2020. La sua ascesa, iniziata nel 1965 con l’acquisto della Berkshire Hathaway, un’azienda tessile che all’epoca venne pagata meno di 15 dollari ad azione e che oggi dà lavoro a 300.000 persone, l’ha portato a essere punto di riferimento per tutto il mondo finanziario e, oggi, un impegnato filantropo. In questo libro Gianluca Sidoti, trader indipendente e investitore professionista, analizza in modo dettagliato il «Buffett-pensiero» e le strategie che ne discendono e, quindi, partendo dagli essenziali concetti macroeconomici, accompagna i lettori in un lungo percorso attraverso segreti e trappole del mercato, con l’obiettivo di aiutarli a comprendere come sia possibile gestire i propri risparmi grazie a investimenti diversificati e rischi calcolati. Un manuale puntuale e pratico, che insegna come ottenere rendimenti costanti e risultati straordinari nel lungo periodo seguendo la filosofia concreta di una vera e propria leggenda vivente.

TikTok è un social network nato qualche anno fa in Cina, che sta spopolando in tutto il mondo. Tanti pensano che sia usato soprattutto da ragazzi e ragazze adolescenti o anche più giovani, ma la realtà è un’altra: nell’ultimo anno e mezzo, il numero di adulti che lo utilizzano è aumentato di oltre cinque volte. Anche TikTok, come Facebook e Instagram, è quindi una piattaforma che offre molte opportunità per farsi pubblicità, per creare campagne di marketing, per far conoscere il proprio prodotto o il proprio servizio. Per avere successo, però, bisogna conoscere alla perfezione il suo funzionamento, il pubblico, i tempi e i modi per lanciare i propri contenuti evitando che vengano ignorati all’interno del suo flusso continuo. Con questo libro, puntuale e aggiornatissimo, i lettori apprenderanno le tecniche necessarie per far crescere il proprio profilo, anche partendo da zero. Federico Rognoni, che ha seguito campagne per parecchie multinazionali e coadiuvato alcuni dei creator con più seguito in Italia, ci spiegherà le sue tecniche e il suo approccio alla piattaforma. Chi meglio di lui potrebbe rivelarci tutti i segreti di questo social così particolare? Prefazione di Federico Sbandi.