Mental Fitness Publishing

Per una sferzata di benessere fin dalle prime ore del mattino, inizia la giornata con Risveglio ai frutti di bosco o Crema di alimenti naturali, bevande ricche di antiossidanti. Scopri il potere degli ingredienti naturali con Sogno tropicale o Elisir di fragole e bacche di goji, sfiziose bevande dal gusto fruttato, oppure prova Frullato di insalata o Dolcezza di cavolo riccio, dalle incredibili qualità depurative.

Un incontro di lavoro in un noto caffè milanese diventa lo spunto per iniziare una chiacchierata sul tema della resilienza e sulle sue implicazioni nella vita di tutti i giorni. Prendendo spunto da vicende ed esperienze sportive personali, la conversazione si sposta verso una rievocazione di eventi particolarmente drammatici che hanno colpito personaggi importanti e famosi del mondo dello sport, campioni che hanno subito gravi incidenti e "stop alla carriera". Perché qualcuno ce l'ha fatta a tornare, reinventandosi vita e carriera, e altri no? Quali sono i meccanismi che regolano la resilienza e come si può migliorare questa favolosa facoltà che tutti abbiamo? È proprio necessario ricorrere al doping per migliorare le proprie prestazioni? Sono tutte tematiche di grande interesse per sedentari e sportivi, costretti entrambi ad affrontare quotidianamente prove e situazioni difficili. L'esempio fornito dai campioni dello sport può essere di grande utilità per la vita di tutti i giorni.

La pausa pranzo non rappresenta quasi mai una pausa anche da pensieri, preoccupazioni e ansie. Trangugiare un panino o un piatto di pasta discutendo con il collega o litigando al cellulare significa rimettersi al lavoro con un'incudine sullo stomaco, la lingua felpata e il sonno di un orso bruno in letargo. Quello che dovrebbe essere un momento di ricarica diventa invece fonte di malessere psico-fisico e influisce sulle performance non solo lavorative. Esiste una soluzione? Certo, è il Med & Lunch. Un metodo semplice e innovativo che, partendo dagli errori più comuni a tavola, spiega come in pochi minuti un mix di yoga sottile, meditazione e cibo scelto in modo consapevole possa trasformare la "pausa pranzo" in un momento di relax e di rigenerazione per poter affrontare al meglio una giornata piena di impegni.

ISIS: il nuovo volto del terrore. Nessuno avrebbe voluto vedere quelle immagini: decapitazioni, crocifissioni, esecuzioni di massa e un'ondata di violenze contro i cristiani che è stata definita la "peggiore persecuzione religiosa dopo l'Olocausto". È così che il mondo ha conosciuto l'ISIS, i terroristi più ricchi e micidiali della storia. Grazie al controllo di vaste zone del Medio Oriente e al possesso di armi fra le più potenti del mondo, l'ISIS ha i mezzi e la volontà per realizzare le sue violente minacce. L'ISIS e Hamas scatenano la jihad in Medio Oriente e tolgono la vita ai cittadini americani, ricordandoci che la posta in gioco è più atta che mai. In parole povere, l'America si trova di fronte alla più grave minaccia terroristica dopo l'11 settembre. Jay Sekulow e il team "Law of War" dell'American Center for Law and Justice (ACU) ricostruiscono con chiarezza l'ascesa dell'ISIS, i suoi obiettivi e la strategia illecita usata dai terroristi e avvertono che, senza un intervento, assisteremo a un genocidio di proporzioni storiche. Attraverso testimonianze dirette di storie di coraggio e vittoria, gli autori dimostrano però che c'è ancora speranza, anche di fronte ai continui attacchi. Jay sprona gli Stati Uniti a restare informati, a impegnarsi e a inseguire e distruggere attivamente il nemico. Sottolinea che non è il momento di mostrarsi stanchi di fronte al male. Non è il momento di ritirarsi. Occorre puntare ai terroristi e sconfiggerli. Quello che sta prendendo piede è un male immenso.

Questo non è un libro sull'alimentazione vegana, né vegetariana, né crudista, né sulla dieta paleo: è un libro con ricette prevalentemente a base vegetale, che contengono ingredienti sani e benefìci, alcuni conosciuti ma poco usati, altri ancora poco conosciuti come per esempio le alghe. Ogni alimento ha un suo ciclo biologico da rispettare per trarne i benefici che potenzialmente può offrirci; ogni fase della vita richiede particolari attenzioni a livello nutrizionale, quindi si può affermare che il cibo è realmente la nostra prima medicina per ripristinare un equilibrio che si rompe. Questo libro non è per specialisti, è bensì un manuale per mamme che vogliono avvicinarsi a questo mondo o prendere nuovi spunti. Per cui si è voluto prima di tutto renderlo fruibile sia a livello di lettura sia di reperibilità degli alimenti. Spero così che il nostro angolo di vita culinaria possa entrare nelle vostre case e nelle vostre vite, donando autentico e gioioso nutrimento a voi, mamme incasinate come me.

Lo sappiamo bene, una cosa su tutte ci accomuna come genitori: il costante pensiero di far bene a chi amiamo di più, i nostri figli. Questo testo non è un manuale, non contiene risposte precotte, stile "fast food", o che vi diano rapida ma illusoria rassicurazione. Non vi darà la ricetta del genitore perfetto, ma vi farà conoscere e recuperare un'abitudine, semplice e antica, di prendersi cura dei propri figli: tenerli il più possibile vicino a voi, abbracciandoli anche grazie all'uso di portabebè. Il libro affronta i diversi temi avvalendosi di una vasta e comprovata letteratura scientifica. Illustrazioni e puntuali sequenze fotografiche vi accompagneranno nella conoscenza dei vari supporti e di come indossarli. Un libro per i neo genitori, che consiglio anche ai giovani medici che iniziano la specializzazione in pediatria.

Un messaggio quasi rivoluzionario, eppure tanto semplice. È quello che insegnano i Kahuna, sciamani che tramandano le antiche tradizioni della popolazione delle Hawaii. Per trovare il Paradiso basta ricominciare a vivere in modo semplice, in armonia con noi stessi e con l'universo, liberando la nostra vita dai condizionamenti che l'hanno trasformata in un inferno. Ma come si fa? La ricetta dei Kahuna prevede l'applicazione dei Sette Principi della filosofia Huna e l'utilizzo dell'Ho-oponopono, una formidabile tecnica dal nome che sembra uno scioglilingua. Ma il fondamentale e segreto ingrediente dei Kahuna per il Paradiso prèt-à-porter è una regola, facile da ricordare, immensa nel contenuto e originale nel nome: "Tutto ciò che è semplice funziona", ovvero la "Legge della Due Cavalli"! Pronti a scoprire il Paradiso?

La Pet Therapy è una realtà che sta progressivamente prendendo piede anche in Italia, nonostante non sia facile farla conoscere a tutto il pubblico che potrebbe essere interessato. A volte la scarsa conoscenza del mondo animale da parte degli operatori fa in modo che il paziente interessato non possa accedere a un percorso che invece è speciale, ritagliato su misura sui suoi specifici bisogni. Mossa da questa consapevolezza e dall'entusiasmo che l'ha portata a creare un nuovo protocollo di terapia, l'autrice ha deciso di mettere nero su bianco la sua conoscenza e la sua esperienza del mondo della Pet Therapy, nella speranza di fornire al lettore non solo delle conoscenze "tecniche" in più, ma anche una visuale diversa e più diretta di questa realtà attraverso l'illustrazione di alcuni casi pratici.

Sembriamo essere condannati a vivere un'esistenza di cui a volte sembra sfuggirci l'essenza. Ciononostante quando cadiamo, dobbiamo imparare ad accettare la sconfitta e poi a rialzarci. Per farlo dobbiamo riuscire a cambiare i significati del mondo che ci assedia, cambiare la metafora della nostra vita, e trasformare l'energia della paura in capacità di agire nell'interesse di tutti. Infatti, il vero cammino verso il successo non è una lotta per vincere scontrandoci contro le avversità che incontriamo, ma è un percorso di conciliazione di quei conflitti che, originandosi dentro di noi, si proiettano sullo scherma del mondo esterno rappresentato dalla nostra esistenza quotidiana. Con il racconto della sua vita, Luigi Zoia spiega come cavalcare l'onda dell'energia e ridirigerla dall'interno per costruire nuovi futuri. Zoia ci illustra come ha trovato il successo applicando i suoi principi di vita spirituali e come si possa riuscire a sviluppare la propria capacità di trasformare in modo positivo l'energia che proviene dalle situazioni ostili. Lo ha fatto dapprima come giovane campione sportivo internazionale di karaté, poi come dirigente di banca e imprenditore a New York, approdando infine all'alta finanza internazionale; in un mondo ostile dove si combatte per annientare l'avversario.

Questo libro nasce dall'osservazione delle mamme e dei loro bambini durante la mia lunga esperienza professionale sul campo, e vuole essere uno strumento utile e pratico per affrontare insieme i momenti di gioia e le fatiche delle prime settimane con il neonato. Non esistono "brave mamme" né "mamme inadeguate", ma semplicemente mamme. Troppe volte la nascita viene rappresentata come un momento unicamente idilliaco, ma in realtà i nuovi genitori, durante le prime settimane di vita del bambino, devono affrontare numerose prove e cambiamenti. Attraverso le pagine di questo libro affronteremo passo dopo passo le prime otto settimane di vita del neonato: il rientro a casa, l'interpretazione del pianto, il sonno, l'allattamento e tutti i cambiamenti che un bambino porta alla vita di coppia. Scopriremo insieme che tutto quello che sembra faticoso e difficile da interpretare può invece essere affrontato serenamente.