Pan Libri

Il manuale presenta: un'introduzione generale dei chakras e delle correnti di energia che scorrono attraverso di essi, nonché dei motivi che ne causano i blocchi; sette capitoli, ciascuno dedicato ad ogni chakra, per una loro progressiva purificazione attraverso esercizi ginnici, tecniche di meditazione, attività artistiche (danza, musica, scrittura), esercizi interattivi e una sorta di giornale per registrare i progressivi miglioramenti.

Non sempre è facile dire di no e rimanere fermi sulle proprie posizioni nei confronti di un figlio che inscena capricci o insiste affinchè i genitori cedano alla sua volontà. Tuttavia è proprio la capacità di stabilire delle chiare regole e quindi di intervenire con un convinto divieto la carta vincente per educare al meglio i figli. L'autrice, mamma e insegnante, ha osservato 38 comportamenti negativi dei bambini dai 3 ai 12 anni e ha individuato altrettante "proposte educative" che permetteranno ai genitori di stabilire con amorevole fermezza una sana disciplina. Tra i comportamenti negativi segnalati rientrano: l'aggressività, l'ostinazione, l'impulsività, la prepotenza, l'incostanza, l'egoismo, la maleducazione, l'insicurezza.

Per rispondere a questa domanda, l'autrice propone, attingendo alla sua esperienza di madre e di educatrice, una sorta di manuale pratico per i genitori, basato su cinque regole auree: o ascolta i tuoi figli e impara da loro; dimostra ai tuoi figli che sei disponibile ad aiutarli; impegnati a risolvere i problemi insieme a loro; svolgi il tuo ruolo nella maniera più efficace; gioisci dei progressi dei tuoi figli. La disponibilità all'ascolto, la comprensione e, soprattutto, la voglia di aiutare i figli a crescere con una loro personalità diversa dalla nostra sono i requisiti fondamentali per diventare dei genitori 'quasi perfetti'.

In questo libro l'autrice esamina una vasta gamma di forme d'ansia e di paure, dagli attacchi di panico alle fobie fino allo stress da management, e dà vita a una guida per tutti coloro che soffrono di questo problema, per i loro amici e familiari, oltre che per i metodi e gli psicologi.