Edizioni Il Punto d'Incontro: Salute e benessere

Se siete alla ricerca di un'attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute. Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all'uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).

"Il nostro ritorno alla luce" porta un messaggio semplice ma perfetto per il giorno d'oggi: lo stress è il campanello d'allarme della malattia. Se siamo in sintonia con l'universo, siamo in grado di trasmettere e ricevere luce in ogni cellula del corpo, liberandoci dalle paure e dando vita a un efficace processo di trasformazione di cui la guarigione interiore è solo una delle conseguenze positive. Barbara Wren, naturopata e guaritrice, spiega come massimizzare il potenziale del corpo umano in modo da ricevere ed emanare la luce in tutte le sue sfumature. Attraverso semplici tecniche naturopatiche (disintossicazione, pediluvi, impacchi, corretta idratazione, equilibrio del pH ecc.) ci insegna ad affrontare e combattere lo stress e le paure da diversi punti di vista, abbinando utili consigli alimentari e comportamentali, per ritrovare la salute e il senso di comunione con l'energia dell'universo.

Dimagrire in modo sano, ritrovare benessere e vitalità, prevenire le malattie: tutto questo è possibile grazie alla dieta acido-base, un rivoluzionario metodo per riequilibrare il pH dell'organismo attraverso l'attenta scelta degli alimenti e la loro combinazione. Per stare bene l'organismo ha bisogno di un pH lievemente alcalino. Tuttavia l'alimentazione moderna, che abbonda di zuccheri e cereali raffinati, cibo spazzatura e alcolici, è decisamente acidificante e l'acidificazione produce numerosi disturbi: stanchezza, allergie, infezioni recidivanti (cistite, raffreddore, bronchite), colite, problemi digestivi, reumatismi, osteoporosi ecc. Attraverso l'interpretazione delle misure del pH, una corretta alimentazione, i menù alcalini e gli integratori alcalinizzanti, "L'equilibrio acido-base" propone una dieta varia, ricca, saporita e fatta di alimenti alcalinizzanti, per ritrovare energia, forma fisica e uno stato di salute ottimale. o

L'aromaterapia è una scienza naturale affascinante. Possiamo definirla come l'utilizzo degli oli aromatici, o più precisamente, degli estratti di certe piante, per godere dei loro effetti positivi a livello, fisico, psicologico ed emozionale. È un trattamento distico polivalente, fondato sul principio antichissimo secondo il quale lo spirito e il corpo devono essere in armonia. Grazie a una combinazione sottile di svariate sostanze, l'aromaterapia favorisce il benessere di entrambi. L'aromaterapia usa oli essenziali, estratti da parti diverse della pianta (fiori, foglie, corteccia, radici, rami, semi, bacche, bucce e rizomi) per rilassare, equilibrare e ringiovanire corpo, mente e spirito.

Salvia, timo, cerfoglio, rosmarino, basilico, dragoncello, ma anche pepe, cannella, cardamomo, noce moscata, semi di papavero e molti altri... ecco i nostri più validi alleati per una cucina sana e gustosa. Sono ingredienti che arricchiscono con il loro profumo, il loro colore e il loro sapore i nostri piatti, offrendoci nel contempo tutte le loro preziose virtù medicinali! Morgan Brooks presenta schede pratiche e informative che riportano l'origine, la storia e gli usi culinari e fitoterapici di numerose spezie ed erbe aromatiche, come pure di piante meno note ma che si trasformeranno in una gustosa scoperta per esaltare il sapore delle pietanze e migliorare il nostro benessere. Alcune ricette facili e gustose ci permettono di cominciare subito a giocare in cucina con sapori, colori e profumi!

Con i limoni puoi pulire, cucinare, fare il pieno di vitamine e preparare efficaci ricette di bellezza. Bello, buono, facile da usare, naturale al 100%, ecologico, efficace, antisettico, ricco di vitamine, dimagrante, disintossicante e soprattutto a basso costo, il limone è un vero e proprio elemento "multifunzione" che racchiude una miniera di proprietà nutritive e terapeutiche. Julie Frédérioue ti offre una guida pratica e divertente alla scoperta dei mille usi del limone. Scopri come utilizzarlo in cucina per aiutarti a perdere peso e drenare i liouidi in eccesso. Usalo per alleviare vari fastidi di salute (raffreddore, influenza, mal di gola, afte, herpes, micosi, nausea ecc.). Sfruttane le virtù antisettiche per preparare trattamenti cosmetici eco-bio (stick per labbra, tonico per il viso, latte detergente ecc.). Utilizzalo per pulire la casa in modo veloce, efficace e assolutamente ecologico.

L'argento colloidale è un potente antibiotico e antibatterico naturale. Le sue microparticelle riescono a penetrare la membrana protettiva dei batteri patogeni, disattivando la loro capacità di nuocere all'organismo nel giro di pochi minuti. Forte di numerosi studi clinici, l'argento colloidale dimostra tutta la sua azione germicida ad ampio spettro (è in grado di alleviare più di 650 affezioni diverse), garantendo al contempo l'assenza di effetti nocivi sull'organismo. Per la sua efficacia come antibatterico e la sua delicatezza sul corpo umano, l'argento colloidale è un rimedio da tenere sempre a portata di mano per tutta la famiglia. Potete usarlo in gocce, spray, come collutorio, lavaggio interno, ma anche ad uso esterno per affezioni cutanee, lavare frutta e verdura, depurare l'acqua. disinfettare oggetti di uso domestico o per la cura degli animali.

L'80-90% delle persone ha ancora otturazioni dentali in amalgama, una miscela di metalli pesanti tossici come mercurio, argento, stagno, zinco e rame, che vengono continuamente rilasciati dalle otturazioni e assorbiti dal corpo. Chiunque abbia in bocca otturazioni in amalgama ingoia costantemente mercurio e altri metalli pesanti, tossici per l'organismo. Gli effetti nocivi non tardano a manifestarsi, perché i metalli pesanti si accumulano in vari organi e nel cervello, provocando molte malattie la cui vera causa è poi difficile da identificare... Peter Kern esamina a fondo la questione, analizzando gli effetti dei metalli pesanti sull'organismo e aiutandoci a comprendere se e quanto ne siamo intossicati. Descrive inoltre come scegliere il metodo giusto per liberarsene, presentando possibili soluzioni e trattamenti efficaci, dimostrando che un valido aiuto può venire dalla naturopatia.

L'idea alla base di "La padronanza del Sé nascosto" è che ciascuno di noi stia creando la propria peculiare esperienza della realtà attraverso credenze, interpretazioni, processi azione-reazione, pensieri e sensazioni, divenendo in tal modo co-creatore con l'Universo stesso. Attraverso la filosofia Huna, che ci insegna a diventare creatori consapevoli della nostra vita, e utilizzando i metodi di guarigione Kahuna, Serge Kahili King ci mette in grado di entrare in contatto con il nostro Sé nella dimensione onirica, ci aiuta a trovare la fonte di Mana, l'energia vitale, ci consente di sviluppare capacità superiori di concentrazione in meditazione e ci fa diventare consapevoli del nostro subconscio, quella parte inscindibile del nostro essere che aspetta con impazienza di comunicare con noi.

Se le cardiopatie sono il killer n. 1 al mondo, l'ipertensione ne rappresenta il campanello d'allarme. "Curare l'ipertensione senza farmaci" presenta una serie di soluzioni che chiunque può mettere in pratica senza rischi per riuscire a tenere sotto controllo la pressione arteriosa e garantirsi una vita più lunga e sana. Ictus, infarto e problemi cardiaci sono in stretta relazione con l'ipertensione. I farmaci aiutano e in alcuni casi possono salvare una vita, ma comportano pesanti effetti collaterali. Roger Mason dimostra che è possibile ridurre la pressione arteriosa e prevenire gravi malattie con soluzioni del tutto naturali e prive di effetti collaterali dannosi. Attingendo a vent'anni di scoperte mediche e nutrizionali, "Curare l'ipertensione senza farmaci" prova che conoscere il proprio corpo e saperlo curare in maniera naturale è la chiave per una salute migliore e una vita di qualità.

Ci sono molti modi in cui puoi utilizzare il potere dei simboli nella vita quotidiana e nel lavoro terapeutico. I simboli sono il linguaggio del tuo subconscio e della tua anima, ed esercitano un potente effetto sia sul piano spirituale sia a livello della guarigione. Anche se la mente non riesce a coglierli o a interpretarli, i simboli possono comunque trasmettere chiari messaggio al tuo subcoscio, innescando un processo che conduce verso la salute e l'armonia. Erich Körbler, precursore viennese della "teoria dei simboli di guarigione" e padre della "nuova omeopatia", sostiene che gli esseri viventi possono essere influenzati positivamente se vengono esposti a forme e simboli particolari. I 64 simboli chiave di guarigione qui presentati comprendono 18 segni di Erich Körbler, 18 simboli della geometria sacra e 28 simboli di guarigione di comprovata efficacia provenienti dalle tradizioni di tutto il mondo. Il significato è illustrato in maniera semplice ed efficace, con testi che facilitano la comprensione intuitiva e permettono di utilizzare in modo ottimale ogni simbolo al fine di sfruttarne l'energia di guarigione per la salute e il benessere di tutta la famiglia.

Gertrud Hirschi, nota esperta di yoga, propone una serie di mudra (posizioni yoga delle mani), accompagnati da affermazioni capaci di offrirti un immediato benessere psicofisico. Queste tecniche semplici e di facile attuazione ti aiutano a ritrovare equilibrio, tranouillità e vitalità. Adottando determinate posizioni delle mani, lo stress che hai accumulato in una giornata di lavoro può essere allentato in modo rapido ed efficace ovunque ti trovi. Grazie al loro effetto terapeutico ed energetico, i mudra aprono parentesi positive che ti liberano dalla tensione e ti rigenerano, permettendoti di ritrovare la tua centratura emozionale. Ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, è accompagnato da una descrizione completa della posizione, del tempo di esecuzione, delle respirazioni associate e dei benefici che puoi ottenere. Praticando Questi semplici gesti, ben presto imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire o curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.