Gruppo Editoriale Macro: I Macro tascabili della felicità

In Ti Amo... ma Sono Felice anche Senza di Te, Jaime Jaramillo ti propone semplici e facili strumenti per stimolare la tua coscienza e essere libero da ogni attaccamento, in modo da vivere la realtà attraverso gli occhi del vero amore. Se ti risvegli dallo stato di incoscienza, niente più ti turberà e vivrai la tua vita con pienezza e consapevolezza. "Il vero amore è un'arte divina che ti libera, mentre la dipendenza ti incatena e ti fa soffrire".

La più grande storia d'amore che puoi vivere è quella con te stesso. Liberati dai limiti che hai creato e impara a vivere felice! Tu sei realmente libero, questa è la verità assoluta. Innamorati di Te: non c'è nessun'altra persona al mondo più importante di te. Non sei d'accordo? Allora significa che le tue vere qualità sono ancora inespresse. Pensa a quanto potrebbe migliorare la tua vita, se tu finalmente fossi disposto a esprimere il tuo vero io. La tua felicità è una condizione libera e indipendente: una scelta! Una tua scelta! Le tue possibilità sono innegabilmente straordinarie! Solo tu puoi tenerne conto raggiungendo i migliori risultati. La tua grandezza non è in discussione. Mai lo sarà se non lo vorrai tu. Una potente guida all'autorealizzazione che ha già cambiato la vita di migliaia di lettori "Quello che hai nelle tue mani in questo momento è l'occasione di intraprendere un percorso per imparare a volerti bene aprendoti all'amore”. Questo percorso, completato da 70 esercizi, si pone nei confronti dei classici concetti della Crescita Personale, in modo particolare. Un percorso che ci offre gli strumenti per diventare finalmente quello che avremmo voluto essere da sempre.

Paura e senso di colpa pesano spesso dentro di noi come macigni che non riusciamo a rimuovere. La nostra vita è incatenata da mille schemi che ci impediscono di essere in pace con noi stessi e con gli altri, perché sentiamo in noi il timore di sbagliare e il bisogno di ottenere l'approvazione di chi ci è vicino. Eppure sappiamo bene che la vita veramente vissuta si trova dove non esiste la paura: l'amore vive solo dove non c'è il senso di colpa. Ma la pace e la gioia sono possibili! La trasformazione che da sempre desideriamo non è qualcosa di irraggiungibile!

Gerald Jampolsky ci guida alla scoperta di un modo efficace per abbandonare e non lasciarsi più condizionare dai rancori del passato e dalle ossessioni del futuro, rendendo noi stessi e la nostra vita migliori perché, finalmente, la nostra energia può esprimersi nel presente. È un momento fondamentale, perché cominciamo a vedere, sentire e pensare in maniera diversa. "Durante il giorno, quando stai per essere preso dalla paura, ricorda a te stesso che puoi invece sperimentare l'Amore", dice Gerald Jampolsky.

Pensa a tutti gli incontri che fai…anche quelli apparentemente meno significativi possono racchiudere un importante messaggio per te. Leggendo questo libro impari a interpretare in modo nuovo e personale ogni incontro, allo scopo di sostenere la tua crescita personale, conoscere meglio gli altri e, cosa fondamentale, te stesso. Infatti è nell’incontro con gli altri che rafforziamo il nostro essere umani e scopriamo ogni giorno il dono dell’amicizia, dell’amore, dell’empatia, della comprensione.

Nessun incontro è un caso è il libro che insegna a considerare ogni incontro come un’opportunità di crescita per vivere in maniera più serena e trovare gli altri molto più interessanti, gradevoli, importanti. Immagina tutti gli incontri che fai… e se non fossero casuali? Pensa che le persone che tu conosci o ritrovi nella tua vita siano lì per uno scopo preciso. E se davvero fosse così? Prova a pensarci! Ogni incontro può avere una grande importanza e può essere una straordinaria opportunità: un’occasione per approfondire la conoscenza di te stesso e per vivere in maniera più serena i rapporti interpersonali. Sei curioso? Vuoi sapere come? Leggi queste pagine… e saprai perché ogni singolo incontro può essere il più eccitante, gratificante e gioioso della tua vita!

Vivi pienamente l’amore. Vuoi eliminare la paura dai tuoi pensieri e sentimenti? Vuoi liberarti dai risentimenti per il passato? Vuoi vivere in pace? Malgrado la parola amore sia abusata e quasi impoverita nel suo significato più complesso, bisogna ricordare che l’amore è l’unica cosa che possa realizzare il nostro desiderio profondo di unità, armonia, totalità. "Amare è lasciare andare la paura" ti mostra una via chiara e positiva attraverso la confusione, le inconsistenze e le assurdità della vita. “Questo libro è una risposta alla ricerca di significato, rilevanza e prospettiva. Ci parla di trasformazione, un obiettivo forse impegnativo però è la parola giusta: ci indica infatti un sentiero di trasformazione personale tramite il cambiamento del modo di percepire noi stessi e gli altri, volto a sviluppare un tipo di percezione in accordo con la nostra coscienza e con il nostro vero sé.” Lascia andare la paura e trasforma la tua vita in un dono meraviglioso.

La pace comincia da te. Ho’oponopono è un metodo hawaiano facile e alla portata di tutti per risolvere i problemi dentro e fuori di noi, per guarire le relazioni con noi stessi e con gli altri o con l’ambiente. Ho’oponopono significa rimettere le cose a posto. Il perdono è la chiave terapeutica con la quale potremo chiudere con gli eventi del passato e concederci un presente più leggero e un futuro più felice. Nella vita tutto cambia se modifichiamo i nostri pensieri e i nostri atteggiamenti. Le situazioni si trasformano se le osserviamo da una prospettiva differente e soprattutto se guardiamo con gli occhi dell’amore. “Quando ti alzi al mattino, rendi grazie per la luce del giorno, per la tua vita e per la tua energia. Se non trovi alcuna ragione per dire grazie, il problema risiede in te”.

Incontrare se stessi attraverso gli altri. Pensa a tutti gli incontri che fai... anche quelli apparentemente meno significativi possono racchiudere un importante messaggio per te. Leggendo questo libro impari a interpretare in modo nuovo e personale ogni incontro, allo scopo di sostenere la tua crescita personale, conoscere meglio gli altri e, cosa fondamentale, te stesso. Infatti è nell’incontro con gli altri che rafforziamo il nostro “essere umani” e scopriamo ogni giorno il dono dell’amicizia, dell’amore, dell’empatia, della comprensione.

Vivi pienamente l'amore. Vuoi eliminare la paura dai tuoi pensieri e sentimenti? Vuoi liberarti dai risentimenti per il passato? Vuoi vivere in pace? Malgrado la parola amore sia abusata e quasi impoverita nel suo significato più complesso, bisogna ricordare che l'amore è l'unica cosa che possa realizzare il nostro desiderio profondo di unità, armonia, totalità. Amare è lasciare andare la paura ti mostra una via chiara e positiva attraverso la confusione, le inconsistenze e le assurdità della vita. “Questo libro è una risposta alla ricerca di significato, rilevanza e prospettiva. Ci parla di 'trasformazione', un obiettivo forse impegnativo però è la parola giusta: ci indica infatti un sentiero di trasformazione personale tramite il cambiamento del modo di percepire noi stessi e gli altri, volto a sviluppare un tipo di percezione in accordo con la nostra coscienza e con il nostro vero sé.” Lascia andare la paura e trasforma la tua vita in un dono meraviglioso.

Da sempre la psicologia affascina e incuriosisce le persone. Tutti ne riconoscono l’importanza e in molti cercano di applicarla, rischiando però di perdersi in un labirinto di termini difficili da capire. Psicologia rapida per principianti è tra i libri di psicologia più semplici e pratici che siano mai stati scritti: una guida chiara e completa, corredata da numerosi esempi e consigli per chi desidera comprendere il proprio comportamento e quello degli altri e risolvere i piccoli grandi drammi della vita quotidiana. La rabbia per un torto subito, il fastidio generato da una scortesia, l’antipatia a pelle per certe persone sono solo alcuni dei fattori di stress che sommati ci portano a vivere ogni giorno in modalità di lotta o fuga. Scoprendo i meccanismi e le dinamiche del comportamento umano sarà più facile conservare la tranquillità interiore e mantenersi refrattari ai condizionamenti esterni. Un’esplorazione della nostra psicologia con un’autoterapia che si snoda in quattro direzioni: La riduzione dell’emotività. La riduzione della timorosità. L’aumento della pensieralità. Il miglioramento dei concetti guida che determinano lo stile di vita.

Immagina questa situazione: sei arrabbiata con il tuo partner e riesci a esprimerlo in modo che lui capisca senza sentirsi aggredito. Oppure: la tua partner ti fa un'osservazione, e tu, invece di offenderti, ti rendi conto di quali siano i suoi bisogni. Sembra quasi un sogno no? E invece è solo comunicazione non-violenta, quella che ti permette di ascoltare e comunicare nel modo giusto bisogni, desideri e preoccupazioni, tuoi e altrui. Con questo libro semplice e accessibile imparerai a compiere i quattro passi fondamentali necessari ad attuare una comunicazione efficace in cui ognuno ci guadagna e i bisogni di tutti gli interessati sono sullo stesso piano. I 4 pilastri della comunicazione non violenta sono: osservare senza giudicare sentire senza interpretare esprimere i propri bisogni invece di strategie chiedere invece di pretendere. In questo modo comunicare torna a significare empatia e comprensione (comunicazione giraffa), anziché imporre e affermare le proprie ragioni (comunicazione lupo). Il metodo di Serena Rust si basa sulla comunicazione non-violenta di Marshall Rosenberg, noto come mediatore in tutto il mondo e da alcuni anni anche in Germania, dove ha divulgato con successo il suo approccio rivoluzionario... quello che fa ballare insieme il lupo e la giraffa. E se stai pensando che non hai bisogno di questo libro perché le tue doti comunicative sono eccelse, credimi, il tuo lupo ha incredibilmente bisogno di una giraffa con cui ballare, anche se tu non lo sai. "La verità è tale solo se in essa trova posto il suo contrario." Rudolf Mann. Insieme al lupo e alla giraffa percorriamo ballando le pagine di questo libro. Il lupo è l'esperto della modalità di espressione e di ascolto guidata dal pensiero giudicante e interpretante, un modo di comunicare che è molto familiare a tutti noi. Il lupo ci aiuta a capire perché a volte, nonostante le migliori intenzioni, le nostre discussioni con gli altri prendano una piega del tutto diversa da quanto ci auguriamo. La giraffa ci dimostra come trasformare quella stessa situazione in modo fruttuoso. La giraffa parla e ascolta in modo più totale del lupo: a differenza di quanto fa lui, sa includere nel discorso le proprie emozioni e i propri bisogni. Quest'ultimo è un elemento essenziale della “comunicazione non violenta”, ed è per questo che la si definisce anche “comunicazione empatica”. Ovviamente, nella realtà il lupo e la giraffa, con le loro modalità espressive e comunicative, non esistono allo stato puro: non esiste nessuno che sia solo lupo o solo giraffa! Si tratta di stili comunicativi che utilizziamo in coloritura e percentuale diversa con ogni interlocutore, in ogni momento e in ogni situazione. A volte sono un lupo con le macchie di una giraffa, a volte una giraffa che balla con le zampe di un lupo. La comunicazione non violenta parte dal presupposto che anche il lupo, a modo suo, cerchi di dire all'altro che cosa prova e di cosa ha bisogno. Ma lo fa in modo così indiretto e maldestro che questa sua istanza non è più percettibile. Sicuramente anche a te è capitato di formulare qualche frase lupesca, o di sentirla proferire da altri nel corso di una discussione. Direzionando invece la comunicazione verso uno stile da “giraffa” aumentiamo le possibilità di una comunicazione fruttuosa, serena e gioiosa. Scopri come fare!