Auto aiuto e valorizzazione personale

Silva cominciò ad interessarsi delle facoltà della mente nel corso degli anni Quaranta e, dopo numerosi esperimenti, giunse alla stessa conclusione cui erano arrivati solo pochi maestri prima di lui, ossia che la mente opera a diverse frequenze. Scoprì inoltre che, sintonizzandosi su una particolare frequenza, chiamata "livello alfa", si attivano processi di guarigione. Tale livello, una volta che si è in grado di attivare a comando le frequenze alfa, può costituire il punto di partenza per raggiungere uno stato di perfetto benessere psicofisico, aiutando il nostro medico a curare noi stessi e gli altri.

Un'immagine di sé imposta dall'esterno può produrre nell'individuo una valutazione negativa delle proprie potenzialità: di qui l'insoddisfazione, l'insicurezza, il disagio e spesso la depressione. "Non è mai troppo tardi per un'infanzia felice" afferma però la Steinem, dato che l'autostima si forma nell'infanzia e si continua nell'età adulta. E' perciò importante dimenticare l'educazione avuta se questa ci porta al rifiuto di noi stessi; bisogna piuttosto comprendere, afferma l'autrice, che equilibrio e rispetto di sé (e quindi degli altri) derivano dalla pace e dall'accordo con il nostro essere fisico e spirituale.