Red Edizioni: Strenne

A volte è difficile ritrovare la calma prima di dormire. Per aiutare i bambini (e i loro genitori) ad abbandonarsi serenamente al sonno, l'autrice ha inventato 30 storie della buonanotte che, grazie a semplici tecniche di rilassamento, permettono di liberarsi di tutte le tensioni accumulate durante il giorno. 30 carte illustrate da scegliere in base alle cause che impediscono il rilassamento fisico e mentale necessario per dormire bene: tensioni nervose o muscolari, paure, sovraccarico emotivo, difficoltà di concentrazione. 4 aree tematiche e un codice colore che aiuta a individuare, di volta in volta, le storie più adatte ai bisogni emotivi del bambino. Una piccola guida per i genitori che spiega gli effetti specifici delle storie e i metodi di rilassamento impiegati.

Sette animali, sette storie: da leggere, guardare, ascoltare, come altrettanti film in cui immergersi con gli occhi della mente. Per aiutare i più piccoli a prendere coscienza delle proprie emozioni, e sviluppare fiducia in se stessi. Scarica gli audio, ascolta le storie contenute nel libro e rilassati con 7 piccoli esercizi di meditazione. Età di lettura: da 4 anni.

Come piccoli adulti in miniatura, i bambini oggi sono spesso sovrastimolati e carichi di impegni. Per aiutarli a fermarsi, a ritrovare la calma e l'attenzione, Eline Snel ha ideato una forma semplice di meditazione, che consente loro di diventare consapevoli del corpo, delle emozioni e di essere più in armonia con gli altri. Sono oltre un milione i bambini che, in tutto il mondo, hanno tratto beneficio dal metodo della ranocchia. Questo libro, con tante attività da fare da soli o con l'aiuto di un adulto, sarà per i suoi piccoli lettori una guida preziosa che li accompagnerà per tutta l'infanzia. Con 5 storie di Marie-Agnès Gaudrat. Età di lettura: da 5 anni.

Da bambini cresciuti quali siamo, sappiamo bene quanto sia difficile districarci tra le nostre emozioni. Quante volte, esposti a un'intensa perturbazione emotiva, abbiamo perso la rotta e reagito d'istinto, diversamente da come avremmo voluto? E come possiamo aspettarci, quindi, che il bambino non sia sopraffatto dai suoi sentimenti, dalle tante sensazioni nuove che scopre dentro di sé? Rabbia, amore, delusione, paura... in questo libro sono le emozioni stesse a raccontarsi, spiegando al piccolo lettore (e ai suoi genitori) che cosa accade in lui, nella sua mente e nel suo corpo, quando si manifestano. A poco a poco il bambino imparerà così a dare un nome alle sue sensazioni e soprattutto a capire di che cosa ha bisogno per stare meglio.

Cara mamma e caro papà, l'alimentazione di vostro figlio è probabilmente per voi, come per tutti i genitori, motivo di dubbi. Scritto con linguaggio semplice e rassicurante, il libro risponde a tutte le vostre domande relative a questo aspetto fondamentale della crescita.

Una storia del buon giorno, ma anche molto di più. Una pratica che accompagna bambini e genitori nel risveglio, li rilassa ma insieme gli infonde energia per affrontare al meglio la giornata. Senza ansie, con entusiasmo e fiducia nelle proprie capacità. Accompagnati da illustrazioni e parole, pagina dopo pagina, i bimbi imparano ad allungarsi come un albero, a brillare come il sole, a fluttuare come una nuvola. Il sole nel cielo sta spuntando... Mentre io inspiro e poi espiro, le mie braccia, allungate lungo il corpo, si alzano verso l'alto e poi pian piano scendono di nuovo giù come i raggi del sole... Il mio primo respiro della giornata è lungo e profondo... Mentre io inspiro e poi espiro, ruoto il mio corpo da una parte all'altra e le mie braccia oscillano avanti e indietro... Per scoprire divertendosi i benefici della pratica yoga. Età di lettura: da 4 anni.

Un balcone fiorito, grande o piccolo che sia, vi assicurerà di vivere ogni giorno a contatto con la natura e i suoi doni, così diversi a ogni cambio di stagione. E fare del balcone una quotidiana oasi di benessere è uno scopo facilmente raggiungibile: bastano solo un po’ di amore per la natura e di senso dell’armonia. Questo libro contiene: proposte di stili tematici e accostamenti di colori; schede botaniche per conoscere le caratteristiche delle piante segnalate; indicazioni su come curarle e proteggerle dalle malattie e dai rigori invernali.

Le schede sono 52, più una scheda guida che ne suggerisce alcuni possibili utilizzi per creare percorsi finalizzati a obiettivi specifici: combattere lo stress, vincere il mal di schiena, incrementare la concentrazione...

La scelta obbligata di escludere gli alimenti che contengono glutine (frumento, orzo, avena, e derivati) può rivelarsi una ricchezza perché può far nascere una vera e propria sfida nel trovare le gratificazioni e il gusto della buona cucina in ricette equilibrate, varie e corrette. Questo libro descrive i principi base dell'alimentazione e gli accorgimenti che una persona intollerante al glutine deve seguire. Al tempo stesso vuole raccogliere il meglio delle proposte culinarie gluten free, fornendo una ricchissima raccolta di ricette sperimentate che ripensano i piatti tradizionali o rivalutano ingredienti poco usati. A cominciare dalla pasta e dalle pizze, per terminare con i dessert, le soluzioni proposte non rinunciano al gusto e sono squisite e apprezzabili anche da qualsiasi commensale.

Star bene in cucina significa innanzitutto saper trovare un equilibrio tra alimentazione gustosa e alimentazione sana. La scelta degli alimenti è da questo punto di vista importantissima per creare ricette ponderate sotto il profilo nutrizionale e che possano contribuire concretamente alla nostra salute. Alcuni alimenti, in particolare alcune verdure, sono più ricchi di altri di sostanze che, regolarmente assorbite dal nostro organismo, lo aiutano nella vita di tutti i giorni. Questo libro vi guida alla scoperta delle proprietà degli alimenti esaminandone le caratteristiche e fornendo gli accorgimenti per sfruttarle al meglio attraverso le tecniche di preparazione e di cottura. Inoltre presenta una vasta raccolta di ricette facilmente eseguibili in cui gli alimenti 'amici' della salute hanno un ruolo di primo piano.

E così il principe, come tutti i cercatori di ogni paese e ogni tempo, partì per trovare la sua strada... Proprio come un giorno potrai fare anche tu. Età di lettura: da 5 anni.