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Ritornare alla consapevolezza. Da sati alla mindfulness: origine e benefici

Ritornare alla consapevolezza. Da sati alla mindfulness: origine e benefici
Titolo Ritornare alla consapevolezza. Da sati alla mindfulness: origine e benefici
Autore
Argomento Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Collana Biblioteca dello spirito
Editore Internòs Edizioni
Formato
Formato Libro Libro: Libro in brossura
Pagine 96
Pubblicazione 01/2023
ISBN 9788894851786
 
10,00

 
Sin dai tempi remoti i “sapienti” andarono alla ricerca di un metodo, oggi diremmo una tecnica, per ridurre le emozioni non salutari e coltivare quelle fisiologiche e positive. Sorprendentemente, tutte le tradizioni concordano nel ritenere la consapevolezza come una possibile cura. Questo studio intende analizzarne a fondo i risvolti, seguendo sia la via orientale, quella buddhista che affonda le sue radici nell’antica pratica di sati, sia quella occidentale, di origine americana e di più recente sviluppo, che utilizza la mindfulness come un programma per la riduzione dello stress. Scopriremo come la meditazione che intenda sviluppare gradualmente la consapevolezza, non sia una semplice teoria dal sapore vagamente esotico, ma sia fondata su solide basi filosofiche-psicologiche con risvolti scientificamente appurati, che ci mostrano come meditare influisca sul cervello, apportando modifiche utili tali da indurre a voler applicare questo protocollo nei più svariati ambiti, clinici e sociali.
 
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