La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.
Come raggiungere la Zona
| Titolo | Come raggiungere la Zona |
| Autori | Barry Sears, Bill Lawren |
| Curatore | E. Ottoz |
| Collana | In forma per la vita, 19 |
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 259 |
| Pubblicazione | 10/2000 |
| Numero edizione | 3 |
| ISBN | 9788882742102 |
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