Le emozioni danno scopo, piacere e significato alla nostra vita. Tuttavia, per molte persone sono sinonimo di angoscia, dolore e sofferenza. La rabbia e la collera possono distruggere le relazioni e causare problemi sul lavoro; l'ansia può impedirci di socializzare o di dedicarci alle cose che vorremmo fare; la tristezza può essere opprimente e sembrare senza fine. Questo tipo di difficoltà è spesso definito come un problema di regolazione emotiva e può impedirci di sviluppare relazioni stabili e felici, di comunicare i nostri bisogni e di realizzarci pienamente. Questo pratico libro di auto-aiuto basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) ti aiuterà ad adottare un nuovo approccio alla gestione delle emozioni difficili. Spiega perché proviamo emozioni, come possono essere utili, ma anche come e perché possiamo entrare in conflitto con esse. Descrive il modello della mente compassionevole e ti guida attraverso una serie di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare la tua mente compassionevole e a utilizzarla per sviluppare strategie di regolazione delle emozioni più utili e portare maggiore equilibrio alle tue emozioni.
L'approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy
| Titolo | L'approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy |
| Autore | Chris Irons |
| Curatori | Veronica Cavalletti, Simone Cheli |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Giovanni Fioriti Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 360 |
| Pubblicazione | 06/2025 |
| ISBN | 9788836251346 |
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