Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.
Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere
| Titolo | Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere |
| Autore | David Posen |
| Traduttore | F. Comoli |
| Collana | Crescita personale |
| Editore | Edizioni LSWR |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 264 |
| Pubblicazione | 05/2016 |
| ISBN | 9788868953041 |