Avere avuto anche solo un attacco di panico può lasciare un segno indelebile. Non c’è modo di far finta che non sia mai accaduto. La paura di avere futuri attacchi, che è l’essenza del Disturbo di Panico, può condizionarci pesantemente. Per fortuna esistono modi per riprendere in mano la propria vita e superare anche completamente il problema, gettarselo alle spalle in modo che cessi di influenzarci. Sarà sufficiente applicarsi, giorno per giorno, seguendo le indicazioni di questo libro. Guarire dal Disturbo di Panico è infatti possibile. Tutti possono farcela, in certi casi da soli, in altri con l’aiuto di uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. In ogni caso questo libro è il primo passo di un cammino che consente di far fronte una volta per tutte al disturbo. Seguendo il percorso di autovalutazione e trattamento illustrato, si può imparare a superare le crisi d’ansia e l’agorafobia e recuperare sicurezza in se stessi, acquisire una sensazione di padronanza emotiva e, al contempo, tornare a godere del piacere di muoversi in autonomia e svolgere le attività personali e sociali desiderate, dal bersi un caffè a salire su un vagone della metropolitana, fino a prendere un volo intercontinentale.
Stop agli attacchi di panico. Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo comportamentale
sconto
5%
| Titolo | Stop agli attacchi di panico. Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo comportamentale |
| Autori | Federico Betti, Gabriele Melli |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | I libri che aiutano |
| Editore | Erickson |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 152 |
| Pubblicazione | 11/2022 |
| ISBN | 9788859029762 |
Libri dello stesso autore
in uscita
Quaderno di esercizi per sviluppare l'assertività
Federico Betti, Gabriele Costanzo, Simona Carniato
Erickson
sconto
5%
Il regno dei nubibranchi. Guida ai molluschi opistobranchi della riviera del Conero
Federico Betti
La Mandragora Editrice
Flowers underwater. The anthozoas of the marine protected area «Isola di Bergeggi»
Federico Betti
Sabatelli
sconto
5%
Il regno dei nubibranchi. Guida ai molluschi opistobranchi della riviera del Conero
Federico Betti
La Mandragora Editrice
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
sconto
5%
La dieta delle diete. Tutto quello che ho imparato per dimagrire, tornare in forma e non ammalarsi
Rosanna Lambertucci
Mondadori
sconto
5%
Un giorno, un mese, una vita. Il mio menu esistenziale per vivere in forma e senza stress
Serena Missori, Alessandro Gelli
Mondadori
Dr. Mozzi's diet. Blood types and food combinations
Pietro Mozzi, Martino Mozzi, Leila Ziglio
Coop. Mogliazze
Super brain. La dieta Genio in 21 giorni. Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione
Gigliola Braga, Massimo De Donno
Mondadori Electa
sconto
5%
La pelle lo sa. L'importanza del tatto dal grembo materno alla realtà virtuale
Alessandro Martella, Federica Osti
Mondadori