Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
| Titolo | L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti |
| Autori | Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Gli indispensabili de Il nuovo calcio, 15 |
| Editore | Correre |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 152 |
| Pubblicazione | 06/2018 |
| ISBN | 9788898889778 |
Libri dello stesso autore
La preparazione precampionato. Tecnica e tattica, allenamento fisico, esercitazioni e tabelle
Vanni Sartini, Fabrizio Borri, Ferretto Ferretti
Correre
Il manuale della preparazione precampionato
Alberto Nabiuzzi, Matteo Callini, Ferretto Ferretti
Sportivi
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Juventus infinita. 9 scudetti in nove anni: storia di un record entrato nella leggenda
Matteo Recanatesi
L'Airone Editrice Roma
sconto
5%
The Jordan Rules. Michael Jordan e i Chicago Bulls 1991: la leggenda del primo titolo e della nascita di un mito
Sam Smith
Baldini + Castoldi
sconto
5%
Spostare le montagne. Come si affrontano le sfide superando i propri limiti
Reinhold Messner
Mondadori Electa
sconto
5%
Juventus FC 1897. Le storie
Massimo Bocchiola, Andrea De Benedetti, Corrado Del Bò, Davide Ferrari
Hoepli
sconto
5%
Il manuale della corsa e della camminata in montagna
Laura Avalle, Bernard Dematteis, Martin Dematteis
Tecniche Nuove
sconto
5%
Montagna maestra di vita. Sulle orme di Viktor Frankl, autore di «Uno psicologo nei lager»
Klaus Haselböck, Michael Holzer
Corbaccio