Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
Mindfulness. Essere consapevoli
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| Titolo | Mindfulness. Essere consapevoli |
| Autore | Gherardo Amadei |
| Collana | Biblioteca paperbacks |
| Editore | Il Mulino |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 248 |
| Pubblicazione | 02/2023 |
| ISBN | 9788815383150 |