Le calorie necessarie ad ogni individuo dipendono dallo stile di vita che conduce; ci deve essere sempre un corretto equilibrio tra le calorie ingerite e quelle consumate. Se si mangia o si beve in eccesso, il peso tende ad aumentare, viceversa mangiando o bevendo troppo poco si perde peso. La maggior parte degli adulti ingerisce più calorie del necessario. La varietà nella scelta degli alimenti assicura una dieta bilanciata e un apporto corretto di tutti gli elementi nutrizionali necessari ad una vita sana. Una dieta sana e uno stile di vita salutare si possono raggiungere mettendo in pratica otto semplici consigli. La piramide alimentare viene proposta e descritta come modello visivamente intuitivo per una corretta alimentazione. Cosa sono i "superfood" e in che misura sono effettivamente eccezionali e superiori agli altri alimenti da sempre presenti nelle nostre diete?
Gli alimenti della salute. Come alimentarsi in modo sano e naturale
| Titolo | Gli alimenti della salute. Come alimentarsi in modo sano e naturale |
| Autore | Ilaria Boni |
| Editore | Sigem |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 44 |
| Pubblicazione | 01/2016 |
| ISBN | 9788873871583 |