Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza. Il Cd allegato al volume contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell'attesa.
In forma in gravidanza
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| Titolo | In forma in gravidanza |
| Autori | Miriam Wessels, Heike Oellerich |
| Traduttore | D. Moro |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 93 |
| Pubblicazione | 06/2017 |
| ISBN | 9788857307657 |
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