Quel dolore alla cervicale dopo una giornata passata davanti al computer... Quella compressione fastidiosa alla schiena durante un viaggio alla guida dell'auto... Quella sensazione di blocco rispetto a certi movimenti che fino a qualche anno fa avresti fatto senza pensarci... Siamo tutti a rischio di provare dolore perché la sedentarietà è il peggiore dei mali: siamo fatti per muoverci, dobbiamo prenderne atto e regolarci di conseguenza. Ma l'attività fisica generica spesso non basta. Lo sport agonistico, poi, induce movimenti ripetuti che sono “innaturali” e che possono portare a conseguenze negative. Anche in età relativamente giovane il tuo corpo ha bisogno di cure specifiche e di un atteggiamento responsabile. Questo libro risponde all'esigenza di imparare a muoverti con consapevolezza, fornendoti consigli, tanti esercizi pratici e quel minimo indispensabile di spiegazioni teoriche. Perché puoi prevenire e puoi rimediare. Puoi vivere una vita senza tensioni e rigidità, una vita... senza dolori! Con test, sequenze di esercizi e QRcode per scaricare video.
Vivi senza dolori! Previeni e supera rigidità, tensioni e problemi posturali con il movimento!
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| Titolo | Vivi senza dolori! Previeni e supera rigidità, tensioni e problemi posturali con il movimento! |
| Autore | Pietro Marconi |
| Collana | Discipline, 72 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 01/2024 |
| ISBN | 9788857310626 |