Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.
Le mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani
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| Titolo | Le mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani |
| Autore | Silvia Romani |
| Collana | Studio |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 190 |
| Pubblicazione | 09/2021 |
| ISBN | 9788857309767 |
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