Meditazione camminata. Passo dopo passo. Camminare nell'essere, essere nel camminare. Guida pratica

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Titolo	Meditazione camminata. Passo dopo passo. Camminare nell'essere, essere nel camminare. Guida pratica
Autore	Volker Winkler
Traduttore	Laura Bortot
Argomento	Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito
Collana	Uomini e spiritualità
Editore	Edizioni Il Punto d'Incontro
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	140
Pubblicazione	11/2015
ISBN	9788868202620

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La meditazione camminata aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Per praticare questa tecnica non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente. La meditazione camminata infatti trasforma i tragitti quotidiani in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in qualunque momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi. Se nell'arco della giornata abbiamo momenti in cui l'attenzione, l'energia, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono, la meditazione in movimento può aiutarci a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l'autobus, è come avere con sé un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza. Volker Winkler offre suggerimenti, indicazioni pratiche e 14 esempi di vita quotidiana, tratti dalla propria esperienza personale, per praticare correttamente la meditazione camminata e cogliere l'opportunità di entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo.