Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio

Titolo	Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio
Autore	Yoshifumi Miyazaki
Illustratore	Grace Helmer
Traduttore	Giorgio Fattori
Argomento	Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito
Editore	Gribaudo
Formato	Libro: Libro rilegato
Pagine	191
Pubblicazione	05/2018
ISBN	9788858021132

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15,90 €

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La natura incontra la scienza in questo splendido libro dedicato al potere benefico degli alberi e dei boschi. Il termine shinrin-yoku, o "bagno nella foresta", è stato coniato negli anni Ottanta in Giappone, e prevede la totale immersione nell'atmosfera del bosco. Perdersi nel paesaggio, assimilare gli oli essenziali degli alberi, prendersi una mattina, un pomeriggio o un'intera giornata per farne propri i colori e i profumi ha infatti innumerevoli effetti positivi. È un vero e proprio ritorno alla natura che, come confermato da numerosi studi scientifici, permette di ritrovare il proprio equilibrio, ridurre i livelli di stress, migliorare l'umore e rinforzare il sistema immunitario. Sia che scegliate di partecipare a un programma di "forestaterapia", o semplicemente di passare un po' di tempo fra le colline, le montagne o i parchi vicino a casa, questo libro vi fornirà la guida e tutte le informazioni necessarie per un'avventura rigenerante.