Toscana Book: My journal

Lasciati ispirare dai grandi viaggiatori di ogni epoca per fissare il ricordo dei viaggi indimenticabili. Viaggiare non è solo visitare nuovi luoghi, ma anche entrare in contatto con persone e culture diverse. Ogni viaggio ci arricchisce di esperienze ed emozioni che restano nella memoria e modificano la nostra visione del mondo. Viaggiare è uscire dagli schemi abituali alla ricerca della libertà. Questo journal aiuta a raccogliere ed organizzare i propri viaggi e fissare nella memoria, con appunti o disegni, i momenti indimenticabili.

Secondo Freud il sogno è la via regia di accesso all'inconscio. I nostri sogni sono il prodotto delle nostre esperienze infantili, sollecitate dai vissuti attuali, espressi con il li guaggio onirico. Decodificare il messaggio nascosto nel sogno, con la tecnica delle libere associazioni scoperta dalla psicoanalisi è un'impresa ardua, ma non così impossibile. Questo journal aiuta a tenere memoria dei propri sogni e delle associazioni utili a far emergere il significato nascosto del sogno.

Cucinare è una necessità, ma può diventare anche una terapia, un modo per acquisire abilità, per condividere emozioni ed esperienze, per esprimere la propria creatività. Per la Cooking Therapy Cucinare è un modo per dedicare tempo a se stessi e agli altri, ridurre lo stress e dedicarsi momenti di piacere e gratificazione. Questo journal aiuta a organizzare e condividere gli aspetti fisici, cognitivi ed emotivi dell'esperienza di Cooking Therapy.

50 days challenge per imparare ad ascoltarsi. Diario delle emozioni basato sui modelli teorici e le tecniche di psicologia cognitivo comportamentale.

Secondo la psicologia del profondo, dentro ognuno di noi vive ancora il proprio bambino interiore: la parte più autentica, sensibile e vulnerabile del sé. Questo bambino conserva ricordi, bisogni affettivi e ferite spesso rimaste inascoltate, che influenzano ancora oggi il nostro modo di relazionarci, reagire e sentire. Prendersene cura non significa regredire, ma accogliere, con consapevolezza e gentilezza, ciò che in noi chiede attenzione, ascolto e amore. Questo journal è uno spazio protetto dove incontrare quella parte profonda, dare voce alle sue emozioni, e avviare un dialogo trasformativo e compassionevole.

Lasciati accompagnare dai grandi autori e dalle storie che ti hanno appassionato per dare forma al tuo percorso di lettura. Uno spazio per raccogliere recensioni, citazioni, riflessioni e note personali sulle tue letture. Leggere non è solo un passatempo, ma un viaggio interiore che ci mette in contatto con nuove idee, emozioni e punti di vista. Ogni libro lascia un segno, ci cambia e ci arricchisce: leggere è un modo per conoscersi meglio e restare curiosi.