Aldenia Edizioni: Percorsi di innovazione

Tendenza insita nell'animo umano è il prestare particolare attenzione alla realtà per come appare e non per come è realmente poiché potrebbe mostrare aspetti che per le più disparate ragioni possono non piacere. L'uomo ha da sempre il bisogno di proteggere il suo sé adottando meccanismi di difesa talvolta consci ma molte volte di natura inconsapevole. Vengono così inscenate e adottate delle finzioni vere e proprie che se non svelate possono portare a una distorsione percettiva della realtà. Sappiamo che nella vita l'unica cosa certa è l'incerto ma tale consapevolezza non deve assumere ruolo di limitazione o vincolo quanto piuttosto spirito di iniziativa e predisposizione a mettersi in gioco. Una guida all'abbandono dei pregiudizi, superare rigidità e perplessità e a osservare il mondo con curiosità e con la voglia di apprendere e scoprire.

Esistono molte possibilità per ampliare la conoscenza di se stessi in modo da poter vivere una vita sana e gioiosa e, in questo libro, possiamo scoprire insieme alcune dinamiche personali che ci faciliteranno nel comprendere i nostri punti di forza e anche quelli di debolezza. Un manuale pratico di crescita personale che indica un percorso dinamico e divertente, che permette di osservarsi e migliorare e in cui ogni capitolo tratterà di un argomento specifico, che non è scollegato dagli altri, ma parte di un tutto, così come l'essere umano che è composto da tante parti, talvolta in conflitto tra di loro, ma che, alla fine, se vogliono, possono collaborare insieme. Ricco di esercizi pratici che il lettore può facilmente eseguire per migliorare la propria vita perché: quando mente, corpo e spirito sono in equilibrio, la vita è un viaggio stupendo.

Il presente lavoro è una proposta di sintesi dello stato attuale della psicoterapia e dei suoi numerosi approcci e tecniche. La caratteristica principale che è poi l'oggetto di questo lavoro è una disamina libera e fluida sulla psicoterapia e dei suoi diversi aspetti, come ad esempio la psicologia positiva e del benessere; lo scopo che però è sotteso consiste nella promozione di una prospettiva cognitiva integrativa che si propone come base per una integrazione di aspetti psicologici provenienti da prospettive teoriche differenti e che sono utilizzati attraverso la comprensione di quegli elementi psicologici ancora significativi e attuali. Il centro di tutto lo sforzo integrativo è una prospettiva psicologica basata sull'approccio cognitivista moderno e ampio, che permette di spiegare la sofferenza del soggetto, la sua condotta, le sue strategie di scelta e soluzione, benché solo apparentemente paradossali, mediante il ricorso alla capacità di ogni individuo di capire sé stesso e gli altri sulla base delle credenze e i desideri che il soggetto ha; la teoria della mente e l'accento sugli scopi e le conoscenze del soggetto sono l'apice del tentativo, sebbene semplice a prima vista, fortemente ancorato a solidi contributi di ricerca e fondati su una molteplicità di discipline scientifiche.

Negli ultimi anni il fenomeno del bullismo si è largamente diffuso ed è stato ampiamente trattato anche dall'informazione pubblica divenendo un tema sempre più importante. Questo libro nasce proprio con l'obiettivo di fornire un aiuto e un supporto per tutti i ragazzi che si trovano sempre più spesso ad essere vittime di bullismo e che vogliono, partendo da loro stessi, trovare una possibilità di auto-aiuto. In dettaglio viene spiegato come aumentare l'autocosapevolezza e come affrontare la realtà con pensiero flessibile e non rigido, come allenarsi all'accettazione, intesa non come passiva rassegnazione, ma come spinta a cercare di cambiare quello che è obiettivamente modificabile, accettando, per contro, ciò che non può essere obiettivamente modificato e come migliorare la comunicazione assertiva. Il volume si rivolge prima di tutto ai bambini/ragazzi ma si rivolge anche a coloro che lavorano con i ragazzi e che possono utilizzarlo come valido strumento di interazione. Utili e semplici esercizi pratici aiutano il lettore a seguire un percorso costruttivo ed efficace.

Da piccoli l'abbecedario ci aiuta a imparare le lettere e le parole. Nel mio lavoro mi sento spesso chiedere "perché non ce le insegnano a scuola queste cose?". Così ho pensato di scrivere un abbecedario che possa aiutare ad apprendere gli elementi basilari per coltivare nella nostra vita relazioni armoniche ed ecologiche, a partire da quella con noi stessi. In un giardino curato fiori e frutti crescono rigogliosi. Le api impollinano, mantengono la vita e diffondono i colori. Siamo giardinieri nel giardino della relazione. Ciascuno di noi può fare la differenza nel renderlo un luogo meraviglioso in cui stare bene. Questo libro è un invito a ripensare la propria vita con la leggerezza e il desiderio di un bambino che vuole essere felice e che non si arrende di fronte alla pesantezza degli ostacoli. Un libro per scegliere cosa pensare, come agire, in modo da diventare le nostre più rigogliose visioni.

La copertina è stata disegnata dalla mano di una bambina che ha dato forma alla sua versione della torre di Babele, luogo che da sempre ha significato disordine e confusione. Osservando con lo sguardo puro dei bambini, e il loro cuore leggero, iniziamo questo cammino alla scoperta della comunicazione e di come comunicare in modo efficace possa migliorare la nostra vita e le nostre relazioni, allo stesso modo di come un neonato inizia con la lallazione che anticipa l'arrivo delle prime parole. Tutto è comunicazione: una dichiarazione d'amore, un litigio in famiglia, cercare di spiegare cosa sia la vita a un adolescente, comunicare a un giocatore che andrà in panchina, un colloquio di lavoro, una relazione da esporre al capo in ufficio, l'intervento in una riunione, un prodotto da presentare a un cliente, un esame da sostenere all'università, l'esposizione della tesi di laurea. Situazioni diverse ma che condividono la stessa identica necessità: sapersi esprimere con efficacia e senza paura. Parliamoci chiaro, questo libro è rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di migliorare la propria comunicazione per stare bene con se stessi e con gli altri. Beato sarà... chi userà le giuste parole!

Scrivere un libro sulla resilienza è come versare un bicchiere d'acqua nel mare. La produzione bibliografica è sterminata e comprende molte discipline e molti campi di applicazione, dalla psicologia clinica alla formazione professionale, dall'insegnamento all'assistenza medica e sanitaria generale, dalla formazione per operatori di call-center all'assistenza del personale militare. Perché, quindi, scrivere qualcosa sulla resilienza, ancora? Molta della letteratura specialistica è incentrata su quali siano gli aspetti salienti del costrutto psicologico, o quali siano i fattori di rischio della mancanza di resilienza, come ad esempio il subire gli effetti di un trauma per molti anni. In questo lavoro, invece, abbiamo deciso di focalizzarci su aspetti psicologici connessi a una visione della resilienza come un processo di "manutenzione" continuo, un percorso di mantenimento, per quanto è umanamente possibile, di un atteggiamento di serenità, accettazione, e impegno con i propri scopi significativi.

I problemi non derivano da ciò che non sai ma da ciò che credi di sapere. Non ho l'obiettivo di insegnarti qualcosa ma di aiutarti a disimparare ciò che ti ostacola nel vivere una vita libera e ispirata. Quello che hai tra le mani è uno strumento pratico e provocatorio per allenarti a vivere senza lasciarti intrappolare dalla mente. In questo libro avrai l'occasione di: accorgerti di quali convinzioni limitanti frequenti , sfidare le più "velenose", esercitarti a coltivare una forma mentis dinamica, scoprire la libertà di diventare ciò che sei.

Il tema dell'alimentazione sta acquisendo sempre maggiore rilevanza. Da un lato si sente la necessità di una alimentazione sana ed equilibrata e dall'altro emerge il bisogno di una sempre maggiore sostenibilità nella produzione degli alimenti. Un'alimentazione sostenibile prevede, per definizione, il consumo di cibo nutrizionalmente sano, con una bassa impronta in termini di uso di suolo e di risorse idriche impiegate, con basse emissioni di carbonio e azoto. La buona qualità del cibo che mangiamo è indispensabile per il mantenimento dello stato di salute, ma altrettanto indispensabile sono il rispetto per la terra e le buone pratiche di produzione. Serve quindi un'agricoltura attenta e consapevole che allo stesso tempo può svolgere un importante ruolo di tutela e valorizzazione dell'ambiente, della biodiversità, del territorio e della sua vivibilità. Una delle grandi sfide dell'umanità è pertanto quella di nutrire una popolazione in costante crescita senza danneggiare l'ambiente, al fine di preservare le risorse anche per le generazioni future.

Problemi relazionali, autosvalutazione, sensazione di non essere rispettato, problematiche lavorative e sociali... tante sono le situazioni che minano la nostra felicità. ...In questo libro l'autrice spiega ai lettori come poter raggiungere realmente ed oggettivamente la felicità in ogni ambito della vita attraverso un viaggio straordinario che letteralmente li guida verso il raggiungimento della felicità in modo permanente.

Cosa significa conoscere se stessi? Ci vuole coraggio? Perché? Queste domande diventano fondamentali per scegliere di diventare protagonisti della propria vita, anziché semplici spettatori. È necessario scegliere di diventare "coraggiosi". «Ecco da dove è nata la mia passione per questo tema. Da una lezione a scuola una mattina uggiosa di novembre. Quella lezione mi aprì un mondo, il mio mondo: diventare consapevole di me stessa. Ma cosa vorrà dire e soprattutto: come si fa?». Il libro desidera offrire un percorso di conoscenza di sé attraverso il viaggio dell'autrice tra Milano e New York. Il complesso tema viene affrontato rintracciando pratiche, idee e strategie da tenere a portata di mano. Il libro diventa così un experience book, che coinvolge il lettore nel proprio processo di consapevolezza di sé. Si tratta dunque di un viaggio, semplice ed eroico al tempo stesso... tra scelte e conflitti, idee e contraddizioni, dubbi e fede, desideri e valori... un perdersi per ritrovarsi. Prefazione di Pablo d'Ors, postfazione di Gianpietro Ghidini.