Demetra: Naturalmente medicina

Il libro introduce il lettore alla millenaria sapienza dell'Ayurveda con particolare attenzione ai benefici del massaggio ayurvedico. Un approccio fedele e rispettoso della tradizione e dei classici che è anche una guida spirituale verso il benessere olistico dell'individuo e che individua nella pratica ayurvedica un'occasione di Karma Yoga. L'autrice guida il lettore in un autentico viaggio alla scoperta della profonda armonia che lega l'uomo alla Natura. Muovendo da tali premesse, Letizia Vercellotti ripercorre gli aspetti basilari della pratica ayurvedica (dai principi teoretici fondamentali alla visione che l'Ayurveda ha dell'anatomia e della fisiologia umana, ai precetti per una vita salutare). Il cuore del volume è costituito dall'analisi delle varie tecniche terapeutiche, a partire dal massaggio ayurvedico e dai trattamenti di Purvakarma, che ricorrono all'uso di precisi oli medicati tradizionali.

Una guida completa alla fitoterapia dedicata a tutti coloro che amano questa branca della medicina naturale e vogliono saperne di più. Un vero reference book per quanti desiderino conoscere le proprietà terapeutiche delle piante, i tempi di raccolta, l'uso delle erbe officinali più comuni e meno note. In questo libro, potrete trovare tutte le ricette per preparare tisane, decotti, infusi, impiastri, compresse utili a curare e prevenire i disturbi di cui soffriamo. Ma anche tanti squisiti piatti della nonna e salutari liquori dal sapore antico. Il volume è caratterizzato da schede esplicative, ciascuna delle quali spiega come si riconosce una determinata pianta, quali parti di essa si possono utilizzare, quali sono le proprietà curative che la caratterizzano e i suoi principali impieghi. Il tutto corredato da un prezioso glossario e da un altrettanto utile apparato di fotografe, disegni e indici. Un ricco ed esaustivo erbario che ripercorre, pagina dopo pagina, la strada tracciata da una millenaria sapienza alla scoperta delle proprietà benefiche che la natura ci offre. E un valido strumento per fare il punto sulle ultime scoperte della moderna scienza fitoterapica.

È vero che in gravidanza bisogna "mangiare per due"? Quali sono gli alimenti più adatti e quali è bene evitare? In questo volume, trovate tante risposte agli interrogativi che si affollano nella mente della futura mamma, consigli per prevenire i "classici" disturbi, uno schema dietetico e gustosi menu all'insegna di ortaggi, verdura e frutta.

Imparare a conoscere il proprio cuore e le sue esigenze per vivere meglio e più a lungo: capire il suo funzionamento, sapere quali sono le principali malattie cardiovascolari, i fattori di rischio e la prevenzione da seguire è indispensabile per proteggere la propria salute.

Che cos'è un'intolleranza alimentare? E un'allergia? Da cosa sono provocate? Chi ne è più colpito? Una guida chiara e dettagliata per riconoscere i sintomi e affrontare i problemi causati da reazioni allergiche a specifici alimenti come latte, uova, crostacei, arachidi, soia, da intolleranze alimentari vere e proprie e da quelle agli additivi, ai conservanti, agli addensanti, ai coloranti.

In gravidanza sono più importanti le proteine o i carboidrati? La carne è indispensabile per la crescita del feto? Ed è vero che bisogna mangiare per due? Per affrontare la gravidanza con serenità e senza inutili rinunce, una guida completa che risponde agli interrogativi della futura mamma.

Il fegato è un organo fondamentale per il nostro organismo e quindi per il mantenimento di una salute soddisfacente. In questo libro anche il lettore meno esperto troverà preziose indicazioni per imparare a conoscere, rispettare e mantenere sano il proprio fegato. Sono inoltre spiegate in modo semplice, ma scientificamente corretto, la sua struttura, il suo funzionamento e le patologie più importanti che possono colpirlo. È anche presentata un'ampia rassegna dei fattori che hanno effetto tossico sul tessuto epatico. Sono proposti infine un valido schema dietetico, il corretto impiego delle piante medicinali e di altri strumenti terapeutici come oligoterapia, argilloterapia e bagno di vapore.

Cos'è un'intolleranza alimentare? E un'allergia? Da cosa sono provocate? Chi ne è maggiormente colpito? Questa guida semplice e dettagliata spiega come riconoscere i sintomi e affrontare i problemi causati da reazioni allergiche a determinati alimenti - dal latte alle uova, dai crostacei alle arachidi, dalla soia alla frutta - e come sostituirli senza rinunciare a una dieta equilibrata e corretta. Infine le intolleranze alimentari vere e proprie ma anche quelle agli additivi e ai conservanti, agli addensanti e ai coloranti.

Una guida semplice e intuitiva per curare disturbi e malattie tramite la pressione delle dita sul piede e sulla mano, una terapia naturale di grande efficacia per il nostro benessere psicofisico. Dai principi della riflessologia allo studio delle zone riflesse, dalla tecnica del massaggio alla terapia vera e propria, questo manuale si rivela utile sia per chi inizia a praticare questa arte sia per chi è già esperto. Le chiare mappe e il ricco apparato fotografico step by step che completano il volume rendono possibile individuare con precisione i punti sui quali agire per risolvere disturbi o dolori, e mostrano con chiarezza come praticare i massaggi.

L'esigenza di informazioni chiare e complete sulle vitamine è ogni giorno più pressante. Il libro completo delle vitamine nasce proprio da questa necessità. Le vitamine rappresentano un'assicurazione contro molte malattie, un'assicurazione fra scienza e natura, la migliore che possiamo immaginare. Non c'è parte del nostro organismo che sfugga a questi insostituibili tutori della salute: che cosa sono, come funzionano, in quali alimenti occorre cercarli e come orientarci nel complesso mondo degli integratori vitaminici, sono solo alcuni degli argomenti trattati in questo manuale.

Tutti quanti, più o meno vagamente, ci rendiamo conto che per conservarci in buona salute è necessario includere nella nostra dieta una certa quantità di minerali, ma generalmente diamo semplicemente per scontato che i nostri pasti quotidiani ci forniscano la giusta quantità di minerali. La lettura de Il libro completo dei minerali per la salute implica un ripensamento profondo della nostra alimentazione: prescrivere una buona dieta, seguirla scrupolosamente può non essere sufficiente, se l'agricoltura moderna, l'allevamento tecnologico e i processi di conservazione dei cibi privano in parte o del tutto gli alimenti delle giuste quantità di minerali macro e micronutrienti. Si tratta di riconsiderare l'uomo in equilibrio tra scienza e natura. La Natura è un agricoltore organico e lo stesso dobbiamo essere noi: questa, fra le righe dei mille consigli del libro, la lezione più profonda e redditizia.

Imparare a conoscere il proprio cuore e le sue esigenze per vivere meglio e più a lungo: capire il suo funzionamento, sapere quali sono le principali malattie cardiovascolari, i fattori di rischio e la prevenzione da seguire è indispensabile per proteggere la propria salute. Anche coloro che hanno un cuore malato possono imparare a conviverci modificando il proprio stile di vita con accorgimenti semplici ma efficaci, tra i quali l'omeopatia.