Riza

Cicerone fu un vero maestro nell'arte oratoria e sfruttò la sua abilità per difendere gli ideali civili su cui riteneva si fondasse la grandezza di Roma. Riprese i concetti fondamentali della filosofia greca, adattandoli ai valori e alla lingua del mondo latino. Ribadì l'importanza di partecipare alla vita politica, di ricercare la verità, di ritrovare dentro di sé il legame con la natura dell'intero universo, di coltivare i propri talenti e l'amicizia sincera.

La fibromialgia è una malattia che è stata riconosciuta solo in anni recenti e che provoca dolori muscolari e articolari diffusi, oltre a vari altri disturbi, tra cui insonnia, stanchezza, problemi di memoria e depressione. Non sono state ancora identificate le cause precise che provocano questa ipersensibilità al dolore e quindi non si è ancora trovato il modo per sconfiggerla completamente. Tuttavia è possibile attenuare i disturbi adottando gli accorgimenti che descriviamo in questo libro: una corretta alimentazione, esercizi fisici, tecniche di rilassamento, trattamenti naturali, rimedi verdi e integratori. Seguendo questi consigli diminuiscono i dolori, si riacquista energia e migliora notevolmente la qualità della vita.

Il tocco delle mani è considerato da sempre un potente rimedio, perché ci dà benessere immediato e stimola le risorse profonde che curano l'organismo. La riflessologia, partendo dalla sapienza delle antiche medicine orientali, ha identificato le zone del corpo in cui scorrono le energie vitali e ha tracciato le mappe dei punti dell'epidermide collegati ad ogni organo e funzione fisiologica. Stimolando questi "punti riflessi" possiamo ristabilire l'equilibrio energetico e sanare i disturbi. In questo libro presentiamo i principi teorici della riflessologia e le indicazioni pratiche di base per i massaggi sui piedi, sulle mani e sulla schiena.

L'acido urico è un prodotto di scarto dei processi digestivi. La sua presenza nel corpo è un fatto naturale, ma l'alimentazione scorretta e gli stili di vita poco sani stanno facendo impennare i livelli di questo acido nel corpo. La sua eccessiva concentrazione nel sangue, chiamata iperuricemia, provoca dolori articolari, gotta, cistiti ricorrenti e ipertensione. Inoltre può favorire l'insorgere di patologie cardiocircolatorie anche gravi. Il primo intervento utile per ridurre l'uricemia consiste nel regolare la propria alimentazione. I rimedi naturali poi ci aiutano a depurare sangue e reni, disintossicando tutto l'organismo per ritrovare la salute e prevenire i disturbi.

Questo libro analizza le ragioni storiche, sociali e psicologiche per le quali le donne soffrono per amore; inoltre spiega come "disinnescare" i miti e i falsi ideali che creano legami "malati", causa di sofferenza, infelicità e disagi. In più elenca i consigli per imparare ad ascoltare la guida interiore, che sa condurci al nostro vero bene.

Questo libro risponde ai tanti quesiti e dubbi sui disagi più comuni, rivolti all'autore nel corso degli anni nel forum del sito di Riza. Le domande poste riguardano vari aspetti: l'autostima, gli attacchi d'ansia, le difficoltà nei rapporti con gli altri, ma soprattutto le sofferenze d'amore. "Non sono soddisfatto di me", "Penso che la mia vita non abbia senso", "Perché le mie amicizie non durano mai?", "Non amo più mio marito, ma non riesco a lasciarlo"... Questi sono solo alcuni dei tanti problemi presi in esame; per ognuno suggeriamo la strada che conduce al benessere. La soluzione consiste sempre nell'imparare a soffermare lo sguardo solo sul presente e su se stessi. La causa della nostra sofferenza non è mai nel passato o fuori di noi. Stiamo male soprattutto perché non vediamo il mondo per quello che è, ma come vorremmo che fosse. Anche la risposta è sempre in noi, se sappiamo dare ascolto al nostro corpo, che non mente mai, e se lasciamo agire le forze interiori che ci guidano alla felicità.

Le posture che assumiamo influenzano la nostra salute e il benessere psicofisico. Il tuo portamento dice anche quanta fiducia hai in te stesso e qual è il tuo umore. Se modifichi l'atteggiamento corporeo, correggendo squilibri e tensioni, migliori lo stato d'animo e innalzi l'autostima. Nel libro i consigli psicologici e le tecniche di bioenergetica per "allineare" il corpo in modo da ottenere più energia e sicurezza.

I disturbi digestivi e dello stomaco sono oggi in continuo aumento. Da qui la necessità di prendersi cura in modo naturale di uno degli organi più importanti del nostro organismo. A tale scopo occorre partire da una dieta sana ed equilibrata, a cui abbinare tutti quei rimedi dolci, senza effetti collaterali, che rigenerano la mucosa gastrica, facilitano la digestione, prevengono i gonfiori, il reflusso e i bruciori. Grazie a questo libro potete imparare a utilizzare i prodotti naturali salva stomaco, a costruire menu equilibrati, e avete a vostra disposizione oltre cento ricette gustose ideali per chi soffre di gastrite e non solo.

L'ipertensione è una condizione che colpisce circa il 40% degli italiani e che può provocare ictus e infarto. Non di rado, i valori elevati della pressione arteriosa si associano anche a sovrappeso, colesterolo LDL "cattivo" elevato, predisposizione al diabete. Ecco perché sia nella prevenzione che nel trattamento di questo problema è importante adottare una dieta sana, equilibrata, povera di sodio e in grado di riportare nella norma anche il peso corporeo così come i grassi e gli zuccheri nel sangue. In questo libro, oltre ai consigli alimentari e alle cure verdi più efficaci per mantenere giovani le arterie, trovate anche più di cento ricette utili per contrastare il disturbo e favorire il benessere cardiovascolare.

Oggi siamo sottoposti a carichi elevatissimi di impegni; ci sembra normale vivere nella fretta, lavorare più del dovuto, proporci obiettivi sempre più ambiziosi, subire continui cambiamenti radicali... Tutto questo ci fa sentire sempre più stressati e sottoposti a una pressione che danneggia l'organismo e ci lascia frustrati e scontenti. Ma una parte significativa di questo carico viene da noi stessi: mete assurde e bisogni indotti, smania di affermazione, eccesso di senso del dovere, ansia da prestazione, incapacità a dire di no alle richieste degli altri. Per combattere lo stress occorre cambiare questi atteggiamenti sbagliati e ritornare a gestire la vita secondo i propri ritmi naturali. Così il carico di impegni sarà meno pesante e, affrontato nel modo giusto, potrà diventare un importante fattore di crescita personale.

Puoi essere felice solo se sei naturale, se vivi in sintonia con la tua essenza profonda. Non cercare di essere come gli altri, di nascondere o modificare la tua personalità perché altrimenti rinneghi lo scopo della tua vita: realizzare l'essere unico che è in te. Spontaneità significa non seguire modelli esterni ma fare dell'interiorità la tua guida infallibile, imparando a guardarti dentro senza giudicarti. Affidati all'istinto, la voce della natura: sa sempre cosa è meglio fare per te. Se ti liberi dai vincoli del pensiero comune e delle abitudini, puoi essere davvero te stesso, così la felicità sgorgherà naturalmente.

L'intestino è un organo vitale per la salute: si occupa non solo dell'assimilazione dei cibi e dello smaltimento degli scarti, ma ci difende anche dalle malattie e influisce sulle emozioni. Il suo delicato equilibrio può essere alterato da un'alimentazione errata, da abitudini poco salutari e da atteggiamenti mentali nocivi. Quando l'apparato intestinale si "inceppa", i sintomi si manifestano soprattutto con stipsi o colite, e possono diventare cronici, come nel caso della sindrome del colon irritabile. Questi disturbi segnalano che l'intestino è debole e infiammato; bisogna correre ai ripari. Nel libro indichiamo come fare: con i rimedi naturali, i cibi adatti e i comportamenti utili per il benessere dell'intestino e quindi dell'intero organismo.