Riza
L'arte della calma interiore. È il miglior farmaco per il cervello
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 144
Ci sono momenti nei quali l'esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l'ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l'assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l'impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l'animo.
Le ricette super dimagranti. Trucchi e segreti per rendere i tuoi piatti gustosi e light
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 122
Desideri perdere peso ma non vuoi rinunciare al piacere del buon cibo? Ecco una raccolta di ricette su misura per te! Sono light, gustose e adatte anche a chi ha intolleranze alimentari. E con i consigli del nutrizionista potrai completarle in modo corretto, creando menu dimagranti, utili anche contro cellulite e grasso addominale.
Zenzero la spezia antiage. 50 ricette per ringiovanire il cervello e tutto l'organismo
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 121
Il sapore pungente dello zenzero è l'ideale per dare un tocco in più a tantissimi piatti. La radice, usata fresca o in polvere, unisce al gusto intenso anche molte proprietà benefiche. È un prodigioso antiage e aiuta a potenziare la memoria e la lucidità mentale. In più favorisce la digestione, cura la nausea, allevia l'artrosi e tonifica la circolazione. Serve a dimagrire perché attenua la fame, riduce i gonfiori e gli accumuli di liquidi. Nel libro proponiamo svariate ricette di antipasti, primi, secondi, contorni e dolci a base di zenzero, per usufruire delle molte virtù di questa preziosa spezia.
Prenditi cura dello stomaco e non ti ammali più. I cibi, i rimedi naturali e gli atteggiamenti psicologici per prevenire e combattere gastrite, reflusso e acidità
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2019
pagine: 144
Lo stomaco è il laboratorio dell'organismo che elabora i cibi per darci l'energia e le sostanze necessarie alla sopravvivenza. È l'organo più esposto ai rischi prodotti dalla moderna alimentazione e da stili di vita sovraccarichi di impegni. Infatti la cattiva digestione e la gastrite sono oggi tra i disturbi più diffusi e possono dare complicazioni, come il reflusso e l'ulcera. Per proteggere la salute dello stomaco occorre prestare attenzione alla propria dieta, ma anche ridurre stress e tensioni che fanno aumentare l'acidità gastrica. In questo libro consigliamo gli alimenti più adatti per agevolare la digestione, i rimedi naturali che sfiammano le mucose, ma anche gli atteggiamenti mentali e i comportamenti che ci evitano di accumulare "pesi sullo stomaco".
L'agenda del benessere. Le piccole cose che ti migliorano la vita
AA.VV.
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 125
Presi dai mille impegni quotidiani, ci preoccupiamo della famiglia, del lavoro e degli altri, ma ci dimentichiamo di noi. Questa agenda è un invito a prenderti cura di te, a dedicarti tutte le attenzioni che finora non hai avuto modo di donarti. Troverai decine di consigli e indicazioni per concederti un anno di benessere, con tanti piccoli piaceri e "coccole" che ti daranno momenti di felicità vera. Per ogni settimana ti suggeriamo i rimedi naturali, i cibi sani, i trattamenti, i colori, i profumi, le musiche che ti faranno veramente stare bene. Trova quelli più adatti a te, riscopri ciò che appaga le tue vere esigenze e rendi più piacevoli le tue giornate.
La dieta in 7 giorni. Risultato meno 3 Kg
Autori vari
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 127
Il nostro programma è costituito da una settimana di dieta snellente per eliminare fino a 3 chili con menu sani, equilibrati, gustosi e sazianti. A seguire, ti presentiamo una seconda settimana per stabilizzare i risultati ottenuti e una terza per imparare a costruire i pasti che non ti faranno più riprendere i chili smaltiti. Per ogni giorno, non mancheranno i consigli che ti sosterranno nei vari momenti critici della giornata. Questo libro ti prende per mano con l'obiettivo di aiutarti a superare ogni difficoltà che puoi incontrare durante il dimagrimento: quando ti assale un'improvvisa voglia di dolci, quando hai troppa fame o non ne hai per niente, quando mangi fuori casa, quando arrivano ospiti. Ricorda che dimagrire non significa mangiare di meno, ma semplicemente mangiare meglio. Così puoi perdere peso e non ingrassare più.
Dimagrisci con le spezie. Sono il miglior bruciagrassi e ringiovaniscono i tessuti
Patrizia Peri
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 143
Le spezie aggiungono gusto e colore ai nostri piatti e sono preziose alleate della salute e del peso forma. Usandole per insaporire gli alimenti riduciamo il consumo di sale. Che favorisce ritenzione e sovrappeso. Le spezie possiedono poi proprietà dimagranti: danno una scossa al metabolismo e spingono a bruciare più calorie. Sciolgono il grasso addominale. Placano il desiderio di cibo. Soprattutto di dolci. E aiutano a eliminare tossine. Gonfiori e ristagni. Nel libro descriviamo le virtù snellenti di zenzero, cannella, curcuma, zafferano, pepe nero e peperoncino. Spiegando come si possono sfruttare per perdere peso e per realizzare ricette gustose e originali.
Curare il fegato. Bisogna disintossicarlo bene. Così previeni le malattie più gravi
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 157
Il fegato è un organo fondamentale per mantenere In salute tutto l'organismo: "fabbrica" e immagazzina l'energia, filtra ed elimina scarti e tossine dal sangue. Può sovraccaricarsi di grassi e sostanze nocive, può infiammarsi ed andare incontro a diverse patologie. In questo libro troverete tutti i consigli per mantenere sempre in salute il fegato, i suggerimenti sui cibi più adatti e i rimedi naturali utili per depurarlo e rigenerarlo. In più i comportamenti psicosomatici da seguire nei confronti di emozioni come la rabbia, l'ira e il rancore, che possono farlo ammalare.
Elimina le infiammazioni con i rimedi verdi. Vivi meglio e di più
AA.VV.
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 143
Le infiammazioni sono in origine un meccanismo di difesa dell'organismo per riparare un trauma o una lesione, per combattere virus e batteri. Ma quando lo stato infiammatorio perdura a lungo finisce per danneggiare i tessuti e gli organi, innescando un processo che è all'origine di molte malattie: artriti, intolleranze, problemi intestinali e circolatori, infezioni e anche tumori. Per prevenire e ridurre i focolai infiammatori possiamo agire in primo luogo sulle principali cause scatenanti: l'alimentazione, lo stress e le abitudini dannose. In questo libro consigliamo i cibi, i rimedi naturali e gli stili di vita più adatti per spegnere le irritazioni infiammanti, e abbattere così il rischio di ammalarsi, di ingrassare e di invecchiare precocemente.
La dieta salva colon. Bastano 7 giorni per rigenerare la preziosa mucosa intestinale
Autori vari
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2017
pagine: 143
Un libro che vi aiuta a mantenere l'intestino sano e a gestire i vari problemi che possono affliggere quest'organo, come stipsi, sindrome del colon irritabile, diarrea ma anche emorroidi, intolleranze alimentari e gonfiori. Questo volume vi insegna a conoscere l'anatomia dell'intestino, i sintomi che possono far pensare che abbia bisogno di cure e i rimedi naturali che lo rigenerano e lo disinfiammano. Vi presenta inoltre più di sessanta ricette utili per creare i menu salva colon e un breve programma depurativo che rigenera la mucosa intestinale e rafforza il sistema immunitario, contribuendo alla salute e al benessere dell'intero organismo.
Propoli e tutti gli antibiotici naturali. I rimedi verdi contro le infezioni
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2016
pagine: 144
Riniti, bronchiti, influenza e altre infezioni si possono prevenire e curare con estratti naturali che eliminano i batteri nocivi e rinforzano gli anticorpi. Sono efficaci e non provocano gli effetti collaterali degli antibiotici di sintesi, usati spesso a sproposito. In questo libro passiamo in rassegna i più potenti rimedi naturali dotati di azione antibatterica, antivirale e immunostimolante, come la propoli, l'echinacea e il timo, ma anche altre piante meno conosciute, che stanno dimostrando capacità antinfettive. Di ciascun rimedio illustriamo le proprietà principali contro virus e batteri e gli usi pratici per combattere alcuni dei più comuni disturbi: malesseri invernali, ma anche infezioni alle vie aeree, all'apparato urinario o allo stomaco.
I magici cibi che rinforzano il sistema immunitario. Sconfiggi virus e batteri potenziando le autodifese dell'organismo
Stefania Del Principe, Luigi Mondo
Libro
editore: Riza
anno edizione: 2016
pagine: 143
L'alimentazione è uno strumento fondamentale per mantenere efficienti le autodifese naturali che ci proteggono da virus e germi nocivi. Nel libro presentiamo tutti i cibi da portare in tavola per prevenire e combattere infezioni e disturbi di stagione, senza gli effetti collaterali provocati dai medicinali. Spieghiamo come fare scorta di vitamine, minerali, fermenti e fibre che potenziano le cellule del sistema immunitario e nutrono i batteri "buoni" intestinali, lo scudo contro i microbi dannosi. Consigliamo anche i condimenti, le spezie, gli aromi e gli infusi che rinforzano gli anticorpi. In più, ecco i menu e le ricette per "corazzare" il nostro organismo contro il rischio di malattie.