Riza

La depressione può colpire tutti e si sta diffondendo sempre più. Nella maggior parte dei casi la medicina "ufficiale" la cura usando soprattutto psicofarmaci. Nella visione psicosomatica la depressione è un "blocco" che segnala il bisogno di cambiare per arrivare al benessere e alla felicità. Ognuno possiede la chiave per guarire: per star meglio bisogna modificare il modo di vedere le cose e prenderci cura di noi stessi. In questo libro indichiamo i gesti, gli atteggiamenti, le parole e i comportamenti che aiutano a superare il "male oscuro". I consigli pratici per vincere le varie forme di depressione nelle diverse età della vita: adolescenza, maturità, menopausa e vecchiaia.

28 menu quotidiani facili e gustosi che permettono di eliminare fino a 6-7 chili in un mese grazie anche all'aiuto dei pasti sostitutivi: un modo pratico e veloce per perdere peso ma anche sicuro se ben utilizzato.

Il libro raccoglie sedici menu light adatti per tutte le festività e le ricorrenze più comuni, ma anche per un pranzo tra amici o una cena elegante. Per ognuno vengono presentati le ricette dei vari piatti che lo compongono e i suggerimenti del nutrizionista e del cuoco.

Conosciuto in oriente da oltre 4.000 anni come "imperatore dei rimedi", il ginseng ha dimostrato anche al ricercatori occidentali le sue eccezionali proprietà. Gli estratti dalla sua radice aumentano la resistenza fisica e la capacità Di recupero, migliorano la circolazione, potenziano la memoria, riducono stress e ansia. Una guida per sfruttare in pieno le preziose virtù di questo rimedio che tiene lontane le malattie e combatte l'invecchiamento.

Ci sono libri che sanno fermare il tempo e riportarlo ai nostri occhi come un incantesimo. È il potere della nostalgia che alcuni personaggi letterari sanno custodire: Bruno, giornalista di uno storico quotidiano, è uno di questi. È un uomo diviso tra un passato felice e un presente che cambia improvvisamente-quando riceve un telegramma di due vecchi amici: lo convocano tra i binari della Stazione Centrale di Milano per un patto che risale a trent'anni prima, quando i tre condividevano la passione per il calcio e una giovinezza carica di aspettative. Ma qual è il motivo di questa inaspettata convocazione? Il loro vecchio capitano li vuole vedere nel suo maniero, che si trova al centro di una immensa risaia, fra Mantova e Cremona. C'è una missione da compiere che scopriranno a tempo debito: è un mistero che li lega da sempre e che è tornato a galla, mettendoli a confronto con le loro radici e con l'esistenza. "Quel patto senza tempo" è un romanzo che parla ai lettori: sa prenderli in quel territorio dell'anima che racchiude ciò che siamo veramente. Un libro sull'amicizia, sui legami autentici e su come i sentimenti possono cambiare il destino in modo inaspettato. Prefazione di Raffaele Morelli.

Dall'albicocca alla zucchina, ti presentiamo in questo libro oltre sessanta tra gli alimenti più comuni che ti aiuteranno a perdere peso. Potrai conoscerli meglio e imparare a usarli per eliminare gli inestetici rotolini e il grasso addominale, contrastando anche ritenzione e cellulite. Perché dimagrire è facile utilizzando bene i cibi che ogni giorno portiamo in tavola!

Miele, limone, aceto, sale, caffè, acqua possono trasformarsi all'occorrenza in medicamenti naturali, utili per curare molti disturbi frequenti, dal raffreddore all'insonnia. I tradizionali rimedi della nonna sono sempre efficaci e del tutto naturali.

Molte sostanze derivate da piante, semi, frutti e alghe sono un aiuto efficace per chi deve perdere peso. In questo libro proponiamo i nuovi rimedi naturali più utili per accelerare il metabolismo pigro, combattere ritenzione idrica, gambe gonfie e cellulite, depurare l'organismo, eliminare l'eccesso di liquidi e scorie. Questi integratori aiutano a dimagrire e in più tonificano i tessuti, evitando i cedimenti cutanei e la formazione di smagliature.

Le emozioni sono la voce dell'anima, sono energie creative che ci indicano qual è la strada che ci porta verso il nostro benessere. È sbagliato soffocarle o ignorarle: lasciamo che si manifestino senza imbarazzo o timore e impariamo ad ascoltarle con fiducia. La paura, la rabbia e la tristezza non vengono per farci del male ma per aiutarci a stare meglio.

Molti pensano che per realizzare piatti gustosi e salutari siano necessari lunghi tempi di preparazione. Questo libro vi dimostrerà che non è così. Dall'antipasto ai dolci, bevande comprese, ecco un ricettario per arricchire di fantasia, sapore e proprietà snellenti i nostri pasti quotidiani.

Per tutti i disturbi del corpo e della mente la natura ci offre i rimedi più validi, che curano senza intossicare. Scopri quali sono i più efficaci per depurarti, ricaricarti di energia, combattere l'invecchiamento e potenziare le difese immunitarie.

Facili da realizzare, sono preparazioni appetitose a base di pasta, riso, farro, orzo e couscous che non fanno ingrassare, per portare sulla tua tavola ogni giorno piatti buoni e snellenti. Inoltre, per ogni ricetta trovi gli "errori da non fare" e le indicazioni per i corretti abbinamenti anti adipe, che favoriscono il rimodellamento del corpo e l'eliminazione di rotolini e cellulite. Dagli arancini di riso ai cannelloni con ricotta e spinaci, dall'orzo alle seppioline ai pizzoccheri alle nocciole, dal risotto con lo speck alle lasagne ai carciofi: provali tutti senza temere di fare danni alla tua linea.