Hermes Edizioni: Manuali Hermes

Il libro "La Terapia della Meditazione" è un invito e insieme un manuale pratico per realizzare il proprio essere. Gli autori propongono un viaggio al centro di noi stessi per farci rendere conto che, in fondo, il segreto per essere felici è proprio dentro di noi: basta scoprirlo quotidianamente. Distillando e facendo proprie le numerose esperienze che hanno vissuto durante i loro viaggi in India, in Nepal, in Europa e negli Stati Uniti, Henri & Claudine Czechorowski hanno adottato alcuni metodi di meditazione, di postura, di visualizzazione che possono portare in ciascuno l'armonia e l'equilibrio. Un libro semplice, adatto a tutti, salutare, pieno di dinamismo e di buonumore che insegna a integrare il nostro essere con ciò che ci circonda e cioè i colori, i suoni, le forme. Ci annuncia: "Preparatevi, qualcosa sta per cambiare nella nostra vita". Scopri nel libro: 60 esercizi semplici, facili da eseguire, raccolti un po' ovunque nel mondo e messi a confronto con un'esperienza viva quotidiana; Vere e proprie tecniche terapeutiche, di respirazione, di movimento e di pensiero che portano in ciascuno armonia ed equilibrio.

La Dieta Bio-Sofica®, ideata da Giovanni Moscarella, si trova in sintonia con l’epigenetica, che studia l’influenza del nostro stile di vita sulle cellule, e con la psiconeuroimmunoendocrinologia (P.N.E.I.) che analizza le interazioni tra i sistemi nervoso centrale, endocrino e immunitario, nonché il loro effetto sul comportamento umano e animale: queste scienze, insieme, aprono spiragli di conoscenza e di risoluzione inimmaginabili. Abituati a subire la malattia e a contrastarla con la farmacologia pubblicizzata e con le restrizioni sul cibo, potrà apparire quasi surreale che esistano altre semplici logiche scaturite da ricerche inoppugnabili che risultano efficaci e liberatorie. All’epigenetica e alla P.N.E.I., nuovi punti di osservazione e di interpretazione dell’essere umano e della sua interazione con l’ambiente e con la società, mancava tuttavia un anello di connessione: la congrua nutrizione individuale. La nutrizione è stata sempre considerata dalla medicina un fattore determinante per la salute, ma si è sempre fatto passare come virtuoso il saper controllare la fame e ridurre gli apporti alimentari, mentre è proprio dai deficit nutritivi – soprattutto quelli della prima parte del giorno – che si pongono le basi per la malattia e l’aumento di grasso corporeo. Ecco perché la Dieta Bio-Sofica®, con la sua filosofia imperniata sull’ipernutrizione mattutina, viene in soccorso di questo gap tecnico e si sublima in un tutt’uno illuminante con le nuove conoscenze sulle dinamiche genetiche e organiche.

I palmi delle mani sono lo specchio della nostra personalità, del nostro modo di pensare e di comportarci, ma possono anche darci informazioni su come ci sentiamo, sul nostro stato di salute e sulle eventuali predisposizioni a particolari malattie. Imparate a leggere le linee, i disegni e le altre caratteristiche presenti sulle vostre mani: terrete sotto controllo la salute e conserverete il benessere quotidiano! Lori Reid vi insegnerà a farlo attraverso questo manuale, ricco d'illustrazioni e facile da seguire. Prima di tutto vi verranno illustrati i principi generali della chirologia, poi imparerete a concentrarvi sui singoli indicatori della salute così da poterli esaminare a fondo, infine, una volta acquisite tali conoscenze, potrete scegliere tra le cure descritte quelle più adatte per trattare specifici disturbi. Sia che vi sentiate semplicemente fuori tono o che abbiate identificato un problema in particolare, grazie a questa guida potrete finalmente tenere la vostra salute in palmo di mano!

L’antica scienza vedica delle costruzioni si fonda – analogamente al cinese Feng Shui – su eterne leggi della natura in accordo alle quali sono stati realizzati in India per migliaia di anni case, templi e intere città. Gli antichi saggi sapevano che il disegno dello spazio in cui si vive ha un'importante influenza sull'uomo e sul suo destino, e l'esperienza di generazioni di architetti e di maestri costruttori ha confermato quest'idea. La bioarchitettura indiana, chiamata Vastu, considera la casa come un microcosmo contenente tutte le energie che agiscono nell'universo, una lente che focalizza le forze della natura e del cosmo e quindi collega lo spazio con i suoi abitanti. Secondo le sue qualità, questa “lente” ostacolerà o favorirà lo sviluppo dell'uomo. Essendo ogni essere umano unico, il Vastu fornisce un percorso individuale per la progettazione: per creare un'abitazione armonica le leggi senza tempo dell'architettura vedica vanno messe in relazione con l'individuo specifico che occupa gli spazi.

In questo originale libro gli autori accompagnano il lettore alla conoscenza del Feng Shui, un'arte antica, una scienza umanistica e filosofica utilizzata nella sua praticità per armonizzare la casa, in linea ed equilibrio con i ritmi cosmici e naturali, e per donare benessere e prosperità a chi vi abita. Nel percorso, mostrano diverse modalità per utilizzare le campane tibetane e gli oli essenziali. Le vibrazioni di questi strumenti della tra-dizione si integrano sapientemente, creando la giusta armonia per ogni ambiente della nostra casa. Il testo contiene semplici esercizi mirati come, per esempio, l'antica pratica rituale con le campane tibetane che viene da sempre applicata per purificare le case dalle energie negative, oppure le tecniche per imparare a sentire le vibrazioni della nostra abitazione e per creare armonia consapevolmente. Gli autori descrivono inoltre una serie di strategie pratiche per gestire lo stress, favorendo la qualità del saper ascoltare, per vivere una consapevole buona energia.

Il "benessere naturale" è qualcosa di più vasto e profondo del sorriso accattivante della bella ragazza che reclamizza i centri benessere. Per dirla con le parole stesse del libro, il benessere naturale è: "cercare il bene dell'uomo secondo la sua propria natura". In questa ricerca l'Autore, fisico sperimentale, ha percorso diverse strade, inizialmente per cercare di contrastare disagi apparentemente solo fisici come la presbiopia, per rendersi conto ben presto che l'uomo in realtà è un'unità inscindibile di corpo, mente e spirito. È quindi approdato a diverse metodologie, sia occidentali, come il metodo Bates (il recupero della vista), il metodo Alexander (il corretto "uso del sé"), il metodo Tomatis (l'audiopsicofonologia), sia orientali, come il QiGong, antichissima disciplina della Medicina Tradizionale Cinese. In questo percorso l'autore ha trovato punti di incontro, apparentemente sorprendenti, ma in realtà logici e naturali nella prospettiva di un uomo che si è evoluto da un'unica razza umana, e che quindi ha conservato, sotto le diverse latitudini, le stesse caratteristiche e gli stessi bisogni esistenziali, spesso nascosti nella nostra società ipertecnologica e consumistica. Il libro nasce appunto da quest'esperienza e dal desiderio di condividerla con chi sente l'urgenza di recuperare un rapporto di armonia con se stesso, con gli altri e con la natura.

La parola Ikigai in giapponese può essere tradotta come ciò per cui vale la pena vivere. L'autrice Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Dō con questo libro entrano nel profondo di ognuno di noi indirizzandoci verso ciò che dà senso e significato alla nostra esistenza. Centrare le proprie giornate su ciò che vale la pena di essere vissuto. Ciò che, quando apri gli occhi al mattino, ti dà l’energia e l’entusiasmo per affrontare la vita è la condizione migliore nella quale esistere. Questo libro è una guida pratica. Non si avvale di teorie, ma suggerisce esperienze che ognuno di noi può fare da solo, in piena autonomia, con molta semplicità. I lettori rimarranno sbalorditi da quanto queste esperienze potranno essere rivelatrici ed aiutarci a trovare il senso della vita per essere felici. Selene Calloni Williams, esperta di psicologia del profondo, sciamanismo e coaching, conosciuta nel mondo per la sua energia e la sua chiarezza, fornisce un metodo ed esercizi per sviluppare la consapevolezza necessaria a realizzare il proprio Ikigai. Ognuno di noi ha un proprio ikigai ma per trovarlo è necessaria una lunga ricerca interiore che orienti alla comprensione di se stessi e alla realizzazione. Il vero Ikigai infatti lo si conosce realizzandolo: non può essere una semplice visione mentale, in quanto è più vasto, profondo e assoluto della mente pensante. Si può solo vivere l'ikigai e solo vivendolo lo si può conoscere. Vivere il proprio Ikigai è una gioia, una continua fonte di soddisfazione, di completamento e di realizzazione.

In Inghilterra, fu lanciato un appello a mezzo stampa e radio, con lo scopo di chiedere resoconti "di prima mano" su esperienze nelle quali il soggetto avesse avuto l'impressione di osservare le cose da un punto situato al di fuori del proprio corpo fisico. Pervennero circa quattrocento risposte. I mittenti furono invitati a riempire alcuni questionari particolareggiati. Tali relazioni, analizzate e schedate, hanno dato origine a questo libro, consentendo anche l'elaborazione scientifica dei dati e la stesura di confronti e statistiche. Nell'esperienza di tipo parasomatico, si ha l'impressione di avere un altro corpo, che però manca di caratteristiche materiali, mentre in quella asomatica il soggetto conserva soltanto la coscienza di sé, come se fosse un essere temporaneamente disincarnato. L'autrice analizza le correlazioni tra bilocazione e altre esperienze di tipo paranormale, sottolineando in particolare i parallelismi tra le esperienze bilocative e le apparizioni; un evidente rapporto esiste anche tra i fenomeni mistici e quelli bilocativi, mentre talvolta lo stato di bilocazione è addirittura indotto da riflessioni filosofiche sul proprio io. La meditazione e il rilassamento sono in egual modo valide premesse per provocare il processo bilocativo. In molti soggetti, infine, quest'esperienza comporta effetti simili a quelli dovuti all'assunzione di sostanze stupefacenti. Tali argomenti, oltre alla rigorosa interpretazione scientifica dei fatti esaminati e all'intelligente elaborazione dei dati eseguita dalla Green, fanno di questo volume un'opera di grande interesse parapsicologico.

Questo libro vi rivelerà i metodi per eliminare traumi e tensioni e vi aiuterà ad avere un aspetto migliore e a sentirvi bene a livello profondo. Fondato sul concetto secondo cui il corpo è costituito da ventuno perni di base, v'insegnerà a "lubrificare" e a liberare tali perni, in modo da permettervi di distendere al massimo il vostro corpo e sentirvi sani e felici. Il lavoro terapeutico di Karrasch è stato influenzato dalla sua decennale pratica di Rolfing. Partendo da questa teoria di integrazione strutturale, egli ha sviluppato un interesse per l'inseparabile connessione che esiste tra la mente e il corpo: il bodymindcore. Guidando il lettore attraverso i vari perni del corpo, da quello dell'alluce a quello dell'anca fino a quello della testa, l'Autore mostra come l'apprendimento di nuovi modi con cui isolare e allungare questi perni possa portare a un miglioramento del bodymindcore, modificando in maniera sostanziale il nostro stato di salute e di benessere. Questo agile manuale offre a tutti coloro che devono affrontare sfide fisiche, ordinarie o insolite, nuove idee per apportare cambiamenti al modo di utilizzare il corpo.

Grazie all'esperienza di premorte che ha vissuto, e a decenni di lavoro con le persone, l'autrice dà consigli su come aiutare chi sta per morire, in modo che possa compiere, nel tempo di vita che gli resta, le azioni giuste per ricaricarsi energeticamente e acquistare serenità e pace con la propria coscienza. Il libro spiega come superare un lutto e l'importanza di non piangere il nostro caro troppo a lungo per non danneggiare la sua anima con il nostro dolore. Introduce conoscenze utili su come le energie presenti nei cimiteri danneggiano il nostro corpo e la nostra coscienza, avanzando anche indicazioni pratiche per ripulirci dalle energie della morte quando entriamo in contatto con esse. Accompagna il lettore nell'osservazione di come funzionano la mente genetica e la trasmigrazione delle memorie di chi muore nella mente dei suoi discendenti. Insegna che cosa dire alla persona che morirà, e poi alla sua anima appena uscita dal corpo; descrive, infine, quello che accade alla persona e alla sua anima, o forma astrale, prima, durante e dopo la morte del corpo, quando le parti di anima positive ed evolute spiritualmente, attraverso il tunnel di luce, incontrano gli esseri che le conducono ai mondi superiori, mentre le parti di anima collegate alla mente inferiore animale e demoniaca attraversano il tunnel delle tenebre e le dimensioni inferiori.

"La maggior parte delle persone non si rende minimamente conto del fatto che siamo noi stessi a creare i nostri sentimenti. Li vivono come arbitrarie e irrazionali vampate di sensazioni, che hanno una qualche misteriosa origine nelle profondita del nostro subconscio. Un sentimento deriva invece dall'interazione tra pensiero e ambiente circostante. Si basa su un'interpretazione che collega il nostro intelletto al mondo che abbiamo intorno. Ciò significa, quindi, che pensiero e sentimento non sono contrapposti, come spesso si pensa, ma si determinano l'un l'altro. I sentimenti rispecchiano i pensieri poiché da essi e attraverso essi vengono suscitati. Una volta che abbiamo riconosciuto questo nesso, possiamo impiegare i nostri sentimenti in modo finalizzato al posto di combatterli". Passo dopo passo questo libro mostra non solo cosa sono i sentimenti ma anche come suscitarli e impiegarli in maniera consapevole, affinché non siano più ondate irrazionali di sensazioni che ci avvolgono nella buona e nella cattiva sorte, bensì forze positive con le quali possiamo dare forma alla nostra vita.

Per amare senza condizioni, dobbiamo comprendere e dissolvere tutti gli ostacoli alla presenza dell'amore nella nostra vita, dobbiamo riscoprire la nostra fondamentale uguaglianza con gli altri esseri umani e la nostra essenziale intimità con Dio. I passi di questa scoperta sono esposti da Paul Ferrini in una trilogia ("Le leggi dell'Amore", "II potere dell'Amore" e "La presenza dell'Amore") che costituisce una guida, un manuale e una mappa stradale per portare a termine il viaggio evolutivo e spirituale che tutti intraprendiamo in maniera individuale e collettiva. Questi tre testi aiuteranno i lettori a spostare la comprensione dalla propria mente al proprio cuore; li aiuteranno a entrare in contatto con l'amore, a curare le proprie ferite e a scoprire il dono che ognuno può dare al mondo. Le leggi dell'Amore di cui parla questo libro sono 10: Unità, Uguaglianza, Riflessione, Manifestazione, Libero Arbitrio, Compassione, Perfezione, Guarigione, Individualizzazione, Illuminazione. Esse aiutano i lettori a entrare in contatto con la loro essenza spirituale e a vivere in modo armonioso e paritario con tutti gli altri esseri umani del pianeta.